TDEE Calculator

TECHSACARE PTE. LTD.

මෙම යෙදුම ගැන

🔥 TDEE කැල්කියුලේටරය: ඔබේ දෛනික කැලරි දහනය සොයාගෙන ඔබේ යෝග්‍යතා ගමන ප්‍රශස්ත කරන්න! ඔබ බර අඩු කර ගත්තත්, මාංශ පේශි ගොඩනඟා ගත්තත්, හෝ ඔබේ ශරීරය පවත්වා ගෙන ගියත්, අපගේ නොමිලේ යෙදුම පුද්ගලාරෝපිත කැලරි සහ පෝෂණ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය ලබා දෙයි.
✅ ප්රධාන ලක්ෂණ:
• TDEE කැල්කියුලේටරය: දෛනික කැලරි වියදම් නිවැරදිව ගණනය කරන්න.
• සාර්ව බිඳවැටීම: ගැලපෙන ප්‍රෝටීන්, කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ මේද ඉලක්ක ලබා ගන්න.
• ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම්: වාඩි වී සිටීමේ සිට ඉතා ක්‍රියාශීලී වීම දක්වා, අපි ඔබව ආවරණය කර ඇත.
• සෞඛ්‍ය ප්‍රමිතික: BMI, BMR, RMR, සහ Ideal Body Weight (IBW) නිරීක්ෂණය කරන්න.
• සරල අතුරු මුහුණත: වයස, උස, බර සහ ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම පහසුවෙන් ඇතුළත් කරන්න.
• මෙට්‍රික් සහ අධිරාජ්‍ය: ගෝලීය භාවිතය සඳහා ඒකක දෙකටම සහය දක්වයි.
සඳහා පරිපූර්ණ:
• කැලරි ලුහුබැඳීම
• බර අඩු කර ගැනීම සහ යෝග්‍යතා සැලසුම් කිරීම
• සාර්ව සහ පෝෂණ කළමනාකරණය
• යෝග්‍යතාවය සහ ශරීර සංයුතිය ඉලක්ක
💪 ඇයි අපේ යෙදුම? බුද්ධිමය, නිවැරදි සහ දහස් ගණනකගේ විශ්වාසය. දක්ෂ ලෙස ලුහුබඳින්න, වේගයෙන් ළඟා වන්න!
📲 ඔබේ පෝෂණය සහ යෝග්‍යතා ඉලක්ක පාලනය කිරීමට දැන් බාගන්න!