Heavy Meta Training
සියලුදෙනටාම
info
100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
තව දැන ගන්න
මෙම යෙදුම ගැන
බර මෙටා — ඔබේම පුහුණුකරුවෙකු වන්න
බොහෝ යෝග්‍යතා යෙදුම් ඔබට වැඩසටහනක් ලබා දෙන අතර කීකරුකම අපේක්ෂා කරයි. බර මෙටා ඔබට බලගතු අදහස් සහ නිර්මාණාත්මක පුහුණුව සමඟ ඔබව පුහුණු කිරීමට උගන්වයි - එබැවින් ඔබ ඔබේ ජීවිතයේ ඉතිරි කාලය සඳහා සෑම ජනවාරි මාසයකම ආරම්භ නොකරයි.
බර මෙටා මෙහෙයවනු ලබන්නේ සැක් ස්නයිඩර්ගේ සුපර්මෑන් පිටුපස පුහුණුකරු වන මයිකල් බ්ලෙවින්ස් සහ 300ROE හි ස්පාටන්වරුන් විසිනි. ඔහු දශක දෙකක් ගත කර ඇත්තේ අසාර්ථක වීමට දරාගත නොහැකි ශරීර - නළුවන්, වෘත්තීය ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්, විශේෂ ක්‍රියාකරුවන් - සකස් කිරීමට සහ එම අත්දැකීම අනෙක් සියල්ලන්ටම ජීවිත කාලය පුරාම පුහුණුවීමක් බවට පත් කරන පද්ධතිය ගොඩනැගීමට ය. ඔහු පිටුපසින් විෂයයන් හරහා සැසි දායක වන පළපුරුදු, ලෝක මට්ටමේ පුහුණුකරුවන්ගේ ජාලයක් ඇත, එබැවින් ඔබ කිසි විටෙකත් එක් දෘෂ්ටිකෝණයකින් පමණක් ඉගෙන නොගනී.
ඇතුළත ඇති දේ
• සතියේ සෑම දිනකම නව පුහුණු සැසියක්, සැබෑ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් විසින් පරීක්ෂා කරන ලද පුහුණුකරුවෙකු විසින් ලියන ලද - ඇල්ගොරිතමයක් හෝ AI මගින් ජනනය නොකෙරේ
• ලේඛනාගාරයේ සැසි 2,500+, උපකරණ, බලශක්ති පද්ධතිය සහ පුහුණු අවධානය මගින් සෙවිය හැකිය
• ඔබට ඔබ වෙනුවෙන් වැඩසටහන්ගත කළ හැකි වන තෙක්, පියවරෙන් පියවර, කාර්යය පිටුපස ඇති “ඇයි” ඔබට උගන්වන ප්‍රගතිශීලී වැඩසටහන් 8ක්
• සම්පූර්ණ සංවර්ධනය: ශක්තිය, විඳදරාගැනීම, සංචලනය සහ වැඩ කිරීමේ ධාරිතාව - එකක් අනෙක් අයගේ වියදමින් නොවේ
• සෑම චලනයක් සඳහාම ඡායාරූප සහ වීඩියෝ නිරූපණ දහස් ගණනක්
• සටහන් සංසන්දනය කිරීමට, ප්‍රගතිය සටහන් කිරීමට සහ වගකීමෙන් සිටීමට ක්‍රියාකාරී ප්‍රජා සංසදයක්
පොදු ප්‍රශ්න
මට සම්පූර්ණ ව්‍යායාම ශාලාවක් අවශ්‍යද?
නැත. සැසි උපකරණ මගින් සෙවිය හැකි අතර, සෑම සතියකම නිවස, හෝටල් සහ අවම උපකරණ පුහුණුව සඳහා විකල්ප ඇතුළත් වේ.
මෙය ආරම්භකයින් සඳහාද නැතහොත් උසස් ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සඳහාද?
දෙකම. වැඩසටහන් ඔබ සිටින තැන ඔබව හමුවන අතර ඔබ සමඟ පරිමාණය කරයි. ඉලක්කය වන්නේ ව්‍යායාමයෙන් බේරීම නොවේ - එය තේරුම් ගෙන එය ඔබේ අවශ්‍යතාවලට වඩාත් ගැලපෙන පරිදි වෙනස් කිරීමයි.
මෙය අනෙකුත් පුහුණු යෙදුම් වලට වඩා වෙනස් වන්නේ කෙසේද?
බොහෝ යෝග්‍යතා යෙදුම් වලට ඔබ යැපීම අවශ්‍ය වේ - ඒවා ඔබට අහඹු ලෙස ව්‍යායාම ලැයිස්තුවක් ලබා දෙයි, සෑම සතියකම බර එකතු කරයි, සහ පුහුණුව ගැන සිතන ආකාරය කිසි විටෙකත් ඔබට උගන්වන්නේ නැත. ඒ ව්‍යාපාර ආකෘතියයි. හෙවි මෙටා ඔබට ඔබ වෙනුවෙන් වැඩසටහන්ගත කිරීමට උගන්වයි. අපි විවෘතව උත්සාහ කරන්නේ අපව අනවශ්‍ය බවට පත් කර ගැනීමටයි. ඔබට වැඩසටහන අවශ්‍ය වන තරමට එය වඩාත් ඵලදායී වේ. උත්ප්‍රාසය: තමන්ව පුහුණු කිරීමට ඉගෙන ගන්නා සාමාජිකයින් කර්මාන්තයේ සාමාන්‍යයට වඩා බොහෝ කාලයක් රැඳී සිටිති. ස්වාධීනත්වය, එය රැඳී සිටීම වටී.
මම දැනටමත් වැඩසටහනක් අනුගමනය කරන්නේ නම් කුමක් කළ යුතුද?
ඔබේ දෛනික පුහුණුව ලෙස හෙවි මෙටා භාවිතා කරන්න, නැතහොත් එය අදහස් සඳහා පතල් කරන්න. ලේඛනාගාරය පමණක් වෘත්තීය සැසි වේ. දැනටමත් ජීවිත කාලය පුරාම පුහුණු අදහස් ඇති අතර එය සෑම දිනකම වර්ධනය වෙමින් පවතී.
පළමුව ගමන් කරන්න. සියල්ල දැනෙන්න. දැනගන්න.
බොහෝ යෝග්‍යතා යෙදුම් ඔබට වැඩසටහනක් ලබා දෙන අතර කීකරුකම අපේක්ෂා කරයි. බර මෙටා ඔබට බලගතු අදහස් සහ නිර්මාණාත්මක පුහුණුව සමඟ ඔබව පුහුණු කිරීමට උගන්වයි - එබැවින් ඔබ ඔබේ ජීවිතයේ ඉතිරි කාලය සඳහා සෑම ජනවාරි මාසයකම ආරම්භ නොකරයි.
බර මෙටා මෙහෙයවනු ලබන්නේ සැක් ස්නයිඩර්ගේ සුපර්මෑන් පිටුපස පුහුණුකරු වන මයිකල් බ්ලෙවින්ස් සහ 300ROE හි ස්පාටන්වරුන් විසිනි. ඔහු දශක දෙකක් ගත කර ඇත්තේ අසාර්ථක වීමට දරාගත නොහැකි ශරීර - නළුවන්, වෘත්තීය ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්, විශේෂ ක්‍රියාකරුවන් - සකස් කිරීමට සහ එම අත්දැකීම අනෙක් සියල්ලන්ටම ජීවිත කාලය පුරාම පුහුණුවීමක් බවට පත් කරන පද්ධතිය ගොඩනැගීමට ය. ඔහු පිටුපසින් විෂයයන් හරහා සැසි දායක වන පළපුරුදු, ලෝක මට්ටමේ පුහුණුකරුවන්ගේ ජාලයක් ඇත, එබැවින් ඔබ කිසි විටෙකත් එක් දෘෂ්ටිකෝණයකින් පමණක් ඉගෙන නොගනී.
ඇතුළත ඇති දේ
• සතියේ සෑම දිනකම නව පුහුණු සැසියක්, සැබෑ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් විසින් පරීක්ෂා කරන ලද පුහුණුකරුවෙකු විසින් ලියන ලද - ඇල්ගොරිතමයක් හෝ AI මගින් ජනනය නොකෙරේ
• ලේඛනාගාරයේ සැසි 2,500+, උපකරණ, බලශක්ති පද්ධතිය සහ පුහුණු අවධානය මගින් සෙවිය හැකිය
• ඔබට ඔබ වෙනුවෙන් වැඩසටහන්ගත කළ හැකි වන තෙක්, පියවරෙන් පියවර, කාර්යය පිටුපස ඇති “ඇයි” ඔබට උගන්වන ප්‍රගතිශීලී වැඩසටහන් 8ක්
• සම්පූර්ණ සංවර්ධනය: ශක්තිය, විඳදරාගැනීම, සංචලනය සහ වැඩ කිරීමේ ධාරිතාව - එකක් අනෙක් අයගේ වියදමින් නොවේ
• සෑම චලනයක් සඳහාම ඡායාරූප සහ වීඩියෝ නිරූපණ දහස් ගණනක්
• සටහන් සංසන්දනය කිරීමට, ප්‍රගතිය සටහන් කිරීමට සහ වගකීමෙන් සිටීමට ක්‍රියාකාරී ප්‍රජා සංසදයක්
පොදු ප්‍රශ්න
මට සම්පූර්ණ ව්‍යායාම ශාලාවක් අවශ්‍යද?
නැත. සැසි උපකරණ මගින් සෙවිය හැකි අතර, සෑම සතියකම නිවස, හෝටල් සහ අවම උපකරණ පුහුණුව සඳහා විකල්ප ඇතුළත් වේ.
මෙය ආරම්භකයින් සඳහාද නැතහොත් උසස් ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සඳහාද?
දෙකම. වැඩසටහන් ඔබ සිටින තැන ඔබව හමුවන අතර ඔබ සමඟ පරිමාණය කරයි. ඉලක්කය වන්නේ ව්‍යායාමයෙන් බේරීම නොවේ - එය තේරුම් ගෙන එය ඔබේ අවශ්‍යතාවලට වඩාත් ගැලපෙන පරිදි වෙනස් කිරීමයි.
මෙය අනෙකුත් පුහුණු යෙදුම් වලට වඩා වෙනස් වන්නේ කෙසේද?
බොහෝ යෝග්‍යතා යෙදුම් වලට ඔබ යැපීම අවශ්‍ය වේ - ඒවා ඔබට අහඹු ලෙස ව්‍යායාම ලැයිස්තුවක් ලබා දෙයි, සෑම සතියකම බර එකතු කරයි, සහ පුහුණුව ගැන සිතන ආකාරය කිසි විටෙකත් ඔබට උගන්වන්නේ නැත. ඒ ව්‍යාපාර ආකෘතියයි. හෙවි මෙටා ඔබට ඔබ වෙනුවෙන් වැඩසටහන්ගත කිරීමට උගන්වයි. අපි විවෘතව උත්සාහ කරන්නේ අපව අනවශ්‍ය බවට පත් කර ගැනීමටයි. ඔබට වැඩසටහන අවශ්‍ය වන තරමට එය වඩාත් ඵලදායී වේ. උත්ප්‍රාසය: තමන්ව පුහුණු කිරීමට ඉගෙන ගන්නා සාමාජිකයින් කර්මාන්තයේ සාමාන්‍යයට වඩා බොහෝ කාලයක් රැඳී සිටිති. ස්වාධීනත්වය, එය රැඳී සිටීම වටී.
මම දැනටමත් වැඩසටහනක් අනුගමනය කරන්නේ නම් කුමක් කළ යුතුද?
ඔබේ දෛනික පුහුණුව ලෙස හෙවි මෙටා භාවිතා කරන්න, නැතහොත් එය අදහස් සඳහා පතල් කරන්න. ලේඛනාගාරය පමණක් වෘත්තීය සැසි වේ. දැනටමත් ජීවිත කාලය පුරාම පුහුණු අදහස් ඇති අතර එය සෑම දිනකම වර්ධනය වෙමින් පවතී.
පළමුව ගමන් කරන්න. සියල්ල දැනෙන්න. දැනගන්න.
ඔබේම පුහුණුකරු වන්න
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
සියලුදෙනටාම
තව දැන ගන්නයෙදුම් සහය
phone
දුරකථන අංකය
+18015563224
සංවර්ධක පිළිබඳව
NON-PROPHET LLC
gritandteeth@gmail.com
972 S 300 W
Salt Lake City, UT 84101-2823
United States
+1 801-556-3224
