OLLIN වැඩසටහන යනු Michael Blevins විසින් වැඩි දියුණු කරන ලද නව්ය යෝග්යතා පුහුණු දායකත්වයකි. පුහුණුව විනෝදජනක සහ සිත් ඇදගන්නාසුළු බවට පත් කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අතර, එය කුතුහලය මත පදනම් වූ ගවේෂණය සහ කාලය පරීක්ෂා කරන ලද ක්රම සමඟ ඒකාබද්ධ කර ඔබට ජීවිත කාලය පුරාවට හැකියාවක් ගොඩනඟා ගැනීමට උපකාරී වේ.
OLLIN වැඩසටහන ඉදිරිපත් කරන දේ:
ඔබේ ව්යායාම නැවුම් සහ උද්යෝගිමත් ලෙස තබා ගැනීමට නිර්මාණාත්මක පුහුණු සැසි 1,900කට වඩා.
ප්රගතිශීලී පුහුණුව ඔබේ අතට ගන්නේ කෙසේද යන්න පියවරෙන් පියවර ඔබට උගන්වන කැපවූ වැඩසටහන්
නිරන්තර විවිධත්වය සහ ප්රගතිය සහතික කිරීම සඳහා සෑම සතියකම නව පුහුණු සැසි හතක්.
විස්තීර්ණ සංවර්ධනය: සංචලනය, ශක්තිය, විඳදරාගැනීම සහ සමස්ත ධාරිතාව වැඩි දියුණු කිරීම.
හොඳම අයගෙන් ඉගෙන ගන්න: ලෝක ප්රකට පුහුණුකරුවන් විසින් මෙහෙයවනු ලබන විවිධ පුහුණු ක්රම ගවේෂණය කරන්න.
සමෘද්ධිමත් ප්රජාවක්: අදහස් බෙදා ගැනීමට, ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට සහ අන්තර්ක්රියාකාරී සංසදයක නිරත වීමට යෝග්යතා ලෝලීන්ගේ විශාල ජාලයක් සමඟ සම්බන්ධ වන්න.
ඕනෑම තැනක පුහුණු වන්න: නිවසේ, ඔබේ දේශීය ව්යායාම ශාලාවේ හෝ ගමන් කරන අතරතුර, වැඩසටහන ඔබේ අවශ්යතාවලට අනුගත වේ.
ආශ්වාදය සඳහා පරිපූර්ණයි: නිවාඩුවේදී පවා නැවුම් පුහුණු අදහස් සහ අභිප්රේරණය ලබා ගන්න.
පුළුල් සම්පත්: චලන සංදර්ශන, යෝග්යතා උපදෙස් සහ ආශ්වාදය සඳහා ඡායාරූප සහ වීඩියෝ දහස් ගණනකට ප්රවේශ වන්න.
අභිරුචිකරණය කළ හැකි සෙවුම් විකල්ප: උපකරණ, බලශක්ති පද්ධති හෝ ඔබේ ප්රියතම පුහුණුකරු මත පදනම්ව සැසි පහසුවෙන් සොයා ගන්න.
OLLIN වැඩසටහන යනු යෝග්යතාව සඳහා වඩාත් කුතුහලයෙන්, හැකියාවෙන් සහ ප්රියජනක ප්රවේශයකට ඔබේ දොරටුවයි.
යාවත්කාලීන කළේ
2026 මැදින් 10