Sugar Intake Tracker
දැන්වීම් අඩංගුය
100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
සීනි ට්රැකර් - සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් සඳහා ඔබේ සීනි පරිභෝජනය නිරීක්ෂණය කරන්න!
ඔබේ සීනි පරිභෝජනය ගැන ඔබ දැනුවත්ද? ඔබේ දෛනික සීනි ප්‍රමාණය නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වා ගැනීමට අවශ්‍යද? ඔබේ සෞඛ්‍යය වෙහෙසකින් තොරව පාලනය කර ගැනීමට ඔබට උදවු කිරීමට සීනි ට්රැකර් මෙහි ඇත!
ඇයි සීනි ට්රැකර්?
අධික ලෙස සීනි ආහාරයට ගැනීමෙන් තරබාරුකම, දියවැඩියාව සහ හෘද රෝග වැනි විවිධ සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති විය හැක. ඔබේ සීනි පරිභෝජනය නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් ඔබට සෞඛ්‍ය සම්පන්න තේරීම් කර වඩාත් සමබර ජීවිතයක් ගත කළ හැකිය. සීනි ට්රැකර් නිර්මාණය කර ඇත්තේ ඔබේ සීනි ප්‍රමාණය පහසුවෙන් සහ නිරවද්‍යතාවයෙන් නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔබට උපකාර කිරීමටය.
ප්රධාන ලක්ෂණ:
දෛනික සීනි ලේඛනය: සෑම ආහාර වේලක් සහ සුලු කෑමක් සඳහාම ඔබේ සීනි ප්‍රමාණය සටහන් කරන්න.
පුද්ගලාරෝපිත ඉලක්ක: ඔබේ සෞඛ්‍ය අවශ්‍යතාවලට අනුව දෛනික සීනි සීමාවන් සකසන්න.
ආහාර දත්ත සමුදාය: සීනි අන්තර්ගතය සහිත ආහාර පිළිබඳ විස්තීර්ණ දත්ත සමුදායක් වෙත ප්‍රවේශ වන්න.
ප්‍රගති ලුහුබැඳීම: ඔබේ සීනි පරිභෝජනය පිළිබඳ දෛනික, සතිපතා සහ මාසික වාර්තා බලන්න.
මතක් කිරීම් සහ ඇඟවීම්: දවස පුරා ඔබේ සීනි පරිභෝජනය ලොග් කිරීමට මතක් කිරීම් ලබා ගන්න.
තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහ ඉඟි: සමබර ආහාර වේලක් පවත්වා ගැනීම සඳහා සෞඛ්‍ය ඉඟි සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය ලබා ගන්න.
පරිශීලක-හිතකාමී අතුරුමුහුණත: වෙහෙසකින් තොරව ලුහුබැඳීම සඳහා සරල, පිරිසිදු සහ අවබෝධාත්මක නිර්මාණය.
ප්‍රයෝජන ගත හැක්කේ කාටද?
දියවැඩියාව හෝ පූර්ව දියවැඩියාව පාලනය කරන පුද්ගලයින්.
සමබර ජීවන රටාවක් සඳහා ඉලක්ක කරන සෞඛ්‍ය ගැන සැලකිලිමත් පුද්ගලයින්.
දෙමව්පියන් තම දරුවන්ගේ සීනි පරිභෝජනය නිරීක්ෂණය කරයි.
යෝග්‍යතා ලෝලීන් ඔවුන්ගේ ආහාර වේල ප්‍රශස්ත කිරීමට බලාපොරොත්තු වේ.
සීනි ට්රැකර් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද:
ඔබේ ආහාර ලොග් කරන්න: ඔබේ ආහාර වේල් සහ කෙටි ආහාර ඒවායේ සීනි ප්‍රමාණය සමඟ ඇතුළත් කරන්න.
ඔබේ ඉලක්ක සකසන්න: ඔබේ සෞඛ්‍ය අරමුණු මත පදනම්ව ඔබේ දෛනික සීනි සීමාව රිසිකරණය කරන්න.
ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න: ඔබේ පරිභෝජන රටාවන් නිරීක්ෂණය කර ඔබේ ඉලක්ක තුළ රැඳී සිටින්න.
දැනුවත්ව සිටින්න: ආහාරවල සැඟවුණු සීනි ගැන ඉගෙන ගෙන සෞඛ්‍ය සම්පන්න තේරීම් කරන්න.
සීනි පරිභෝජනය නිරීක්ෂණය කිරීම වැදගත් වන්නේ ඇයි:
අතිරික්ත සීනි පරිභෝජනය සම්බන්ධ වන්නේ:
බර වැඩිවීම සහ තරබාරුකම.
හෘද රෝග හා දියවැඩියාව ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි වීම.
දත් දිරායාම සහ අනෙකුත් සෞඛ්‍ය සංකූලතා.
සීනි ට්රැකර් භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට මෙම අවදානම් අවම කර ගත හැකි අතර සෞඛ්‍ය සම්පන්න, වඩා ක්‍රියාශීලී ජීවිතයක් ගත කළ හැකිය.
සීනි ට්රැකර් අදම බාගන්න!
ඔබේ සීනි ප්‍රමාණය පාලනය කර ඔබේ සෞඛ්‍ය ඉලක්ක පහසුවෙන් සපුරා ගන්න. ඔබ වෛද්‍ය තත්වයක් කළමනාකරණය කරන්නේ නම් හෝ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කිරීමට අවශ්‍ය වුවද, සීනි ට්රැකර් ඔබේ පරිපූර්ණ සහකරු වේ.
නිරෝගීව සිටින්න, සතුටින් සිටින්න!
ඔබේ සීනි පරිභෝජනය ගැන ඔබ දැනුවත්ද? ඔබේ දෛනික සීනි ප්‍රමාණය නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වා ගැනීමට අවශ්‍යද? ඔබේ සෞඛ්‍යය වෙහෙසකින් තොරව පාලනය කර ගැනීමට ඔබට උදවු කිරීමට සීනි ට්රැකර් මෙහි ඇත!
ඇයි සීනි ට්රැකර්?
අධික ලෙස සීනි ආහාරයට ගැනීමෙන් තරබාරුකම, දියවැඩියාව සහ හෘද රෝග වැනි විවිධ සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති විය හැක. ඔබේ සීනි පරිභෝජනය නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් ඔබට සෞඛ්‍ය සම්පන්න තේරීම් කර වඩාත් සමබර ජීවිතයක් ගත කළ හැකිය. සීනි ට්රැකර් නිර්මාණය කර ඇත්තේ ඔබේ සීනි ප්‍රමාණය පහසුවෙන් සහ නිරවද්‍යතාවයෙන් නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔබට උපකාර කිරීමටය.
ප්රධාන ලක්ෂණ:
දෛනික සීනි ලේඛනය: සෑම ආහාර වේලක් සහ සුලු කෑමක් සඳහාම ඔබේ සීනි ප්‍රමාණය සටහන් කරන්න.
පුද්ගලාරෝපිත ඉලක්ක: ඔබේ සෞඛ්‍ය අවශ්‍යතාවලට අනුව දෛනික සීනි සීමාවන් සකසන්න.
ආහාර දත්ත සමුදාය: සීනි අන්තර්ගතය සහිත ආහාර පිළිබඳ විස්තීර්ණ දත්ත සමුදායක් වෙත ප්‍රවේශ වන්න.
ප්‍රගති ලුහුබැඳීම: ඔබේ සීනි පරිභෝජනය පිළිබඳ දෛනික, සතිපතා සහ මාසික වාර්තා බලන්න.
මතක් කිරීම් සහ ඇඟවීම්: දවස පුරා ඔබේ සීනි පරිභෝජනය ලොග් කිරීමට මතක් කිරීම් ලබා ගන්න.
තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහ ඉඟි: සමබර ආහාර වේලක් පවත්වා ගැනීම සඳහා සෞඛ්‍ය ඉඟි සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය ලබා ගන්න.
පරිශීලක-හිතකාමී අතුරුමුහුණත: වෙහෙසකින් තොරව ලුහුබැඳීම සඳහා සරල, පිරිසිදු සහ අවබෝධාත්මක නිර්මාණය.
ප්‍රයෝජන ගත හැක්කේ කාටද?
දියවැඩියාව හෝ පූර්ව දියවැඩියාව පාලනය කරන පුද්ගලයින්.
සමබර ජීවන රටාවක් සඳහා ඉලක්ක කරන සෞඛ්‍ය ගැන සැලකිලිමත් පුද්ගලයින්.
දෙමව්පියන් තම දරුවන්ගේ සීනි පරිභෝජනය නිරීක්ෂණය කරයි.
යෝග්‍යතා ලෝලීන් ඔවුන්ගේ ආහාර වේල ප්‍රශස්ත කිරීමට බලාපොරොත්තු වේ.
සීනි ට්රැකර් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද:
ඔබේ ආහාර ලොග් කරන්න: ඔබේ ආහාර වේල් සහ කෙටි ආහාර ඒවායේ සීනි ප්‍රමාණය සමඟ ඇතුළත් කරන්න.
ඔබේ ඉලක්ක සකසන්න: ඔබේ සෞඛ්‍ය අරමුණු මත පදනම්ව ඔබේ දෛනික සීනි සීමාව රිසිකරණය කරන්න.
ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න: ඔබේ පරිභෝජන රටාවන් නිරීක්ෂණය කර ඔබේ ඉලක්ක තුළ රැඳී සිටින්න.
දැනුවත්ව සිටින්න: ආහාරවල සැඟවුණු සීනි ගැන ඉගෙන ගෙන සෞඛ්‍ය සම්පන්න තේරීම් කරන්න.
සීනි පරිභෝජනය නිරීක්ෂණය කිරීම වැදගත් වන්නේ ඇයි:
අතිරික්ත සීනි පරිභෝජනය සම්බන්ධ වන්නේ:
බර වැඩිවීම සහ තරබාරුකම.
හෘද රෝග හා දියවැඩියාව ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි වීම.
දත් දිරායාම සහ අනෙකුත් සෞඛ්‍ය සංකූලතා.
සීනි ට්රැකර් භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට මෙම අවදානම් අවම කර ගත හැකි අතර සෞඛ්‍ය සම්පන්න, වඩා ක්‍රියාශීලී ජීවිතයක් ගත කළ හැකිය.
සීනි ට්රැකර් අදම බාගන්න!
ඔබේ සීනි ප්‍රමාණය පාලනය කර ඔබේ සෞඛ්‍ය ඉලක්ක පහසුවෙන් සපුරා ගන්න. ඔබ වෛද්‍ය තත්වයක් කළමනාකරණය කරන්නේ නම් හෝ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කිරීමට අවශ්‍ය වුවද, සීනි ට්රැකර් ඔබේ පරිපූර්ණ සහකරු වේ.
නිරෝගීව සිටින්න, සතුටින් සිටින්න!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
අලුත් මොනවාද
v1
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Hadi Fayad
thecodeit2023@gmail.com
Lebanon
undefined
