The Training Notebook One
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
1+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
තව දැන ගන්න
මෙම යෙදුම ගැන
පුද්ගලික පුහුණුකරුවන්, සේවාදායකයා පැමිණීමට පෙර වැඩසටහන.
ඔබේ සේවාදායකයා පැමිණෙමින් සිටී. ඔබ කරන්නේ කුමක්දැයි ඔබ දැනටමත් දැන සිටිය යුතුය.
මිනිසුන් පුහුණු කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දනී. දුෂ්කර කොටස වන්නේ පසුගිය අඟහරුවාදා ඔබ ඔවුන් සමඟ කළ දේ, අද නියමිත දේ සහ ඔබ එය ලියා ඇති ස්ථානය මතක තබා ගැනීමයි.
පුහුණු සටහන් පොත එක ඔබේ ව්යායාම, සේවාදායකයින්, දින දර්ශනය, සටහන් සහ ප්රගතිය එක තැනක තබා ගනී. තට්ටු 2 කින් ව්යායාමයක් ආරම්භ කරන්න. තත්පර 15 ට අඩු කාලයකින් ව්යායාම 6 ක ව්යායාමයක් සාදන්න.
ව්යායාමය
- ව්යායාම වේගයෙන් ගොඩනඟන්න
- නියමිත වේලාවට පෙර වැඩසටහන් ගොඩනඟා ඒවා එක් එක් සේවාදායකයා සඳහා පිටපත් කරන්න
- දින දර්ශනය, මාසය, සතිය හෝ දිනය මත සැසි
- පැතුරුම්පතක නොව ඔබට ඒවා අවශ්ය තැන සටහන්
සේවාදායකයා
ඔබේ සේවාදායකයින්ට එකම යෙදුම තුළම ඔවුන්ගේම පිවිසුම ලැබේ. නොමිලේ.
- ඔවුන්ගේ ව්යායාම බලන්න සහ ක්රියාත්මක කරන්න
- බර සහ ඡායාරූප සමඟ ලොග් චෙක්පත්
- ඔබට සටහන් ලියන්න
නව සේවාදායකයා? විද්යුත් තැපෑලෙන් බඳවා ගැනීමේ පෝරමය යවන්න. ඔවුන් එය මාර්ගගතව පුරවයි.
ප්රගතිය
අවසානයේ කවුරුහරි අහනවා ඒක වැඩ කරනවද කියලා. ඒවා පෙන්වන්න.
- පෙර සහ පසු සංසන්දනය සහිත ප්රගති ඡායාරූප
- ශරීර බර සහ ශරීර මේද ප්රස්ථාර
- වට ප්රමාණය මැනීම
- ප්රගති ප්රස්ථාර සහිත ව්යායාම ඉතිහාසය
- පුද්ගලික වාර්තා, එක් ව්යායාමයකට, එක් සේවාදායකයෙකුට
විශේෂාංග ක්රීඩා නොමැත
සෑම සැලැස්මකටම සම්පූර්ණ යෙදුම ලැබේ. එකම වෙනස වන්නේ ඔබට ක්රියාකාරී සේවාදායකයින් කී දෙනෙක් සිටිනවාද යන්නයි.
- ආරම්භකය: සේවාදායකයින් 10 ක් දක්වා
- වර්ධනය: සේවාදායකයින් 20 ක් දක්වා
- වෘත්තීය: සේවාදායකයින් 50 ක් දක්වා
දින 7 ක් සඳහා එය උත්සාහ කරන්න
සෑම ගිණුමක්ම Pro හි ආරම්භ වේ, දින 7 ක් සඳහා නොමිලේ.
පුහුණුකරුවෙකු විසින් ගොඩනගා ඇත. 2012 සිට පුහුණුකරුවන්ට උපකාර කිරීම.
දායකත්වයන් ඔබගේ Google Play ගිණුම හරහා අය කරනු ලබන අතර වත්මන් කාල සීමාව අවසන් වීමට අවම වශයෙන් පැය 24 කට පෙර අවලංගු නොකළහොත් ස්වයංක්රීයව අලුත් වේ. ඔබගේ Google Play දායකත්ව සැකසුම් තුළ ඕනෑම වේලාවක කළමනාකරණය කරන්න හෝ අවලංගු කරන්න.
රහස්යතා ප්රතිපත්තිය: https://thetrainingnotebook.com/privacy-policy
භාවිත නියමයන්: https://thetrainingnotebook.com/terms-of-use
ඔබේ සේවාදායකයා පැමිණෙමින් සිටී. ඔබ කරන්නේ කුමක්දැයි ඔබ දැනටමත් දැන සිටිය යුතුය.
මිනිසුන් පුහුණු කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දනී. දුෂ්කර කොටස වන්නේ පසුගිය අඟහරුවාදා ඔබ ඔවුන් සමඟ කළ දේ, අද නියමිත දේ සහ ඔබ එය ලියා ඇති ස්ථානය මතක තබා ගැනීමයි.
පුහුණු සටහන් පොත එක ඔබේ ව්යායාම, සේවාදායකයින්, දින දර්ශනය, සටහන් සහ ප්රගතිය එක තැනක තබා ගනී. තට්ටු 2 කින් ව්යායාමයක් ආරම්භ කරන්න. තත්පර 15 ට අඩු කාලයකින් ව්යායාම 6 ක ව්යායාමයක් සාදන්න.
ව්යායාමය
- ව්යායාම වේගයෙන් ගොඩනඟන්න
- නියමිත වේලාවට පෙර වැඩසටහන් ගොඩනඟා ඒවා එක් එක් සේවාදායකයා සඳහා පිටපත් කරන්න
- දින දර්ශනය, මාසය, සතිය හෝ දිනය මත සැසි
- පැතුරුම්පතක නොව ඔබට ඒවා අවශ්ය තැන සටහන්
සේවාදායකයා
ඔබේ සේවාදායකයින්ට එකම යෙදුම තුළම ඔවුන්ගේම පිවිසුම ලැබේ. නොමිලේ.
- ඔවුන්ගේ ව්යායාම බලන්න සහ ක්රියාත්මක කරන්න
- බර සහ ඡායාරූප සමඟ ලොග් චෙක්පත්
- ඔබට සටහන් ලියන්න
නව සේවාදායකයා? විද්යුත් තැපෑලෙන් බඳවා ගැනීමේ පෝරමය යවන්න. ඔවුන් එය මාර්ගගතව පුරවයි.
ප්රගතිය
අවසානයේ කවුරුහරි අහනවා ඒක වැඩ කරනවද කියලා. ඒවා පෙන්වන්න.
- පෙර සහ පසු සංසන්දනය සහිත ප්රගති ඡායාරූප
- ශරීර බර සහ ශරීර මේද ප්රස්ථාර
- වට ප්රමාණය මැනීම
- ප්රගති ප්රස්ථාර සහිත ව්යායාම ඉතිහාසය
- පුද්ගලික වාර්තා, එක් ව්යායාමයකට, එක් සේවාදායකයෙකුට
විශේෂාංග ක්රීඩා නොමැත
සෑම සැලැස්මකටම සම්පූර්ණ යෙදුම ලැබේ. එකම වෙනස වන්නේ ඔබට ක්රියාකාරී සේවාදායකයින් කී දෙනෙක් සිටිනවාද යන්නයි.
- ආරම්භකය: සේවාදායකයින් 10 ක් දක්වා
- වර්ධනය: සේවාදායකයින් 20 ක් දක්වා
- වෘත්තීය: සේවාදායකයින් 50 ක් දක්වා
දින 7 ක් සඳහා එය උත්සාහ කරන්න
සෑම ගිණුමක්ම Pro හි ආරම්භ වේ, දින 7 ක් සඳහා නොමිලේ.
පුහුණුකරුවෙකු විසින් ගොඩනගා ඇත. 2012 සිට පුහුණුකරුවන්ට උපකාර කිරීම.
දායකත්වයන් ඔබගේ Google Play ගිණුම හරහා අය කරනු ලබන අතර වත්මන් කාල සීමාව අවසන් වීමට අවම වශයෙන් පැය 24 කට පෙර අවලංගු නොකළහොත් ස්වයංක්රීයව අලුත් වේ. ඔබගේ Google Play දායකත්ව සැකසුම් තුළ ඕනෑම වේලාවක කළමනාකරණය කරන්න හෝ අවලංගු කරන්න.
රහස්යතා ප්රතිපත්තිය: https://thetrainingnotebook.com/privacy-policy
භාවිත නියමයන්: https://thetrainingnotebook.com/terms-of-use
පුද්ගලික පුහුණුකරුවන් සඳහා පමණක් යෙදුම
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
- තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේවැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්රකාශ කරන ආකාරය ගැන
- මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇතස්ථානය, පුද්ගලික තොරතුරු සහ 6 වෙනත්
- ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
- දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
අලුත් මොනවාද
Faster saves, exact numbers, and every screen keeps up with you.
Go train somebody.
Go train somebody.
සියලුදෙනටාම
තව දැන ගන්නයෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
THE TRAINING NOTEBOOK, INC.
info@thetrainingnotebook.com
49 Autumn Ave
Brooklyn, NY 11208
United States
+1 929-218-8039