Tiny Orbit: ADHD Focus Planner
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
5+
බාගැනීම්
මෙම යෙදුම ගැන
Tiny Orbit යනු ADHD මොළය සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අවධානය යොමු කිරීමේ සැලසුම්කරු වේ. ඔබ කාර්ය අංශභාගය සමඟ පොරබදමින් සිටියත්, ඔබේ දින චර්යාවන් අමතක කළත්, හෝ දිගු කළ යුතු දේ ලැයිස්තුවකින් යටපත් වූවත්, Tiny Orbit ඔබට ඊළඟ කුඩා පියවර ගැනීමට සහ ඇත්ත වශයෙන්ම එය අනුගමනය කිරීමට උපකාරී වේ.
අධික ලෙස වෙහෙසට පත් නොවී ඔබේ දවස සැලසුම් කරන්න
ඔබේ දවස කළමනාකරණය කළ හැකි කාර්යයන් බවට පත් කරන්න. ටයිප් කිරීමෙන් කාර්යයන් එක් කරන්න හෝ අදහස් අත් රහිතව ග්‍රහණය කර ගැනීමට හඬ ආදානය භාවිතා කරන්න. වැදගත් දේට ප්‍රමුඛත්වය දෙන්න, කාල අවහිරතා සකසන්න, සහ කළ නොහැකි යැයි හැඟෙන ලැයිස්තුවක් දෙස බලා සිටීම නවත්වන්න.
ඇලෙන චර්යාවන් ගොඩනඟන්න
උදෑසන චර්යාවන්. විවේක ගැනීමේ චර්යාවන්. ඖෂධ මතක් කිරීම්. ඊළඟට එන දේ ඔබට කිසිදා මතක තබා ගැනීමට අවශ්‍ය නොවන පරිදි Tiny Orbit ඔබට ස්මාර්ට් දැනුම්දීම් සමඟ දෛනික චර්යාවන් ගොඩනඟා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.
AI FOCUS පුහුණුකරු
හිර වී ඇති බවක් දැනෙනවාද? ඔබේ බිල්ට්-ඉන් AI පුහුණුකරු ADHD තේරුම් ගනී. පුද්ගලාරෝපිත
මඟ පෙන්වීම, කාර්ය බිඳවැටීම් සහ කල් දැමීම සහ
මොළයේ මීදුම තථ්‍ය කාලය තුළ ජය ගැනීමට උපාය මාර්ග ලබා ගන්න.
FOCUS TIMER
ADHD සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අවධානය යොමු කිරීමේ කාලරාමුව සමඟ මාර්ගයේ රැඳී සිටින්න. කෙටි පිපිරුම්වල වැඩ කරන්න,
විවේක ගන්න, සහ එක් සැසියකින් ගම්‍යතාව ගොඩනඟන්න.
ශරීර දෙගුණ කිරීම
සමහර විට ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ කාමරයේ කෙනෙකු පමණි. ඔබ යමෙකු සමඟ වැඩ කරන බව දැනීමට ශරීර දෙගුණ කිරීමේ මාදිලිය භාවිතා කරන්න, ඔබට වගකීමෙන් හා අවධානයෙන් සිටීමට උපකාරී වේ.
දිනපතා පරීක්ෂා කිරීම්
සෑම දිනකම ඔබේ මනෝභාවය, ශක්තිය සහ අවධානය යොමු කිරීමේ මට්ටම් නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබේ රටා තේරුම් ගෙන ඔබ ඔබේ හොඳම තත්වයේ සිටින්නේ කවදාදැයි සොයා ගන්න එවිට ඔබට ඒ වටා සැලසුම් කළ හැකිය.
CBT TOOLKIT
ඍණාත්මක සිතුවිලි නැවත සකස් කිරීමට, අධික ලෙස පීඩනය කළමනාකරණය කිරීමට සහ දිනකට සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු ගොඩනඟා ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති සංජානන හැසිරීම් චිකිත්සක මෙවලම් කට්ටලයකට ප්‍රවේශ වන්න.
ඖෂධ සහ නින්ද ලුහුබැඳීම
කාලයත් සමඟ ඒවා ඔබේ අවධානය, මනෝභාවය සහ ඵලදායිතාවයට බලපාන්නේ කෙසේදැයි බැලීමට ඔබේ ඖෂධ සහ නින්ද ලොග් කරන්න.
විශ්ලේෂණ
කාර්යයන්, චර්යාවන්, පරීක්ෂා කිරීම් සහ අවධානය යොමු කිරීමේ සැසි හරහා ඔබේ ප්‍රගතිය බලන්න.
රටාව හඳුනා ගන්න, ජයග්‍රහණ සැමරීම සහ ක්‍රියාත්මක වන දේ සොයා ගන්න.
ADHD මොළය සඳහා ගොඩනගා ඇත
- අත්-නිදහස් කාර්ය ග්‍රහණය සඳහා හඬ ආදානය
- දෛනික මතක් කිරීම් සහ ස්මාර්ට් දැනුම්දීම්
- අඳුරු සහ ආලෝක මාදිලිය
- සරල, අවධානය වෙනතකට යොමු නොවන නිර්මාණය
- අතිමහත් ව්‍යාපෘති සඳහා AI කාර්ය බිඳවැටීම
- දින 3ක නොමිලේ අත්හදා බැලීම, පසුව දැරිය හැකි දායකත්වයක්
කුඩා කක්ෂය යනු තවත් කළ යුතු යෙදුමක් නොවේ. එය ADHD මොළය සැබවින්ම ක්‍රියා කරන ආකාරය වටා ගොඩනගා ඇති සම්පූර්ණ අවධානය යොමු කිරීමේ පද්ධතියකි. අඩු යටපත් වීම. වැඩි ගම්‍යතාවයක්. එකවර එක් කුඩා කක්ෂයක්.
වැදගත්: කුඩා කක්ෂය යනු ඵලදායිතාව සහ සුවතා මෙවලමකි, වෛද්‍ය යෙදුමක් නොවේ. එය කිසිදු වෛද්‍ය තත්වයක් හඳුනා ගැනීමට, ප්‍රතිකාර කිරීමට, සුව කිරීමට හෝ වැළැක්වීමට අදහස් නොකෙරේ. AI පුහුණුකරු, CBT අභ්‍යාස සහ ඖෂධ මතක් කිරීම් ආයතනික සහාය සඳහා පමණි. ADHD හෝ වෙනත් ඕනෑම සෞඛ්‍ය තත්වයක් සම්බන්ධ වෛද්‍ය උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්‍රතිකාර සඳහා සැමවිටම සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් විමසන්න.
අධික ලෙස වෙහෙසට පත් නොවී ඔබේ දවස සැලසුම් කරන්න
ඔබේ දවස කළමනාකරණය කළ හැකි කාර්යයන් බවට පත් කරන්න. ටයිප් කිරීමෙන් කාර්යයන් එක් කරන්න හෝ අදහස් අත් රහිතව ග්‍රහණය කර ගැනීමට හඬ ආදානය භාවිතා කරන්න. වැදගත් දේට ප්‍රමුඛත්වය දෙන්න, කාල අවහිරතා සකසන්න, සහ කළ නොහැකි යැයි හැඟෙන ලැයිස්තුවක් දෙස බලා සිටීම නවත්වන්න.
ඇලෙන චර්යාවන් ගොඩනඟන්න
උදෑසන චර්යාවන්. විවේක ගැනීමේ චර්යාවන්. ඖෂධ මතක් කිරීම්. ඊළඟට එන දේ ඔබට කිසිදා මතක තබා ගැනීමට අවශ්‍ය නොවන පරිදි Tiny Orbit ඔබට ස්මාර්ට් දැනුම්දීම් සමඟ දෛනික චර්යාවන් ගොඩනඟා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.
AI FOCUS පුහුණුකරු
හිර වී ඇති බවක් දැනෙනවාද? ඔබේ බිල්ට්-ඉන් AI පුහුණුකරු ADHD තේරුම් ගනී. පුද්ගලාරෝපිත
මඟ පෙන්වීම, කාර්ය බිඳවැටීම් සහ කල් දැමීම සහ
මොළයේ මීදුම තථ්‍ය කාලය තුළ ජය ගැනීමට උපාය මාර්ග ලබා ගන්න.
FOCUS TIMER
ADHD සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අවධානය යොමු කිරීමේ කාලරාමුව සමඟ මාර්ගයේ රැඳී සිටින්න. කෙටි පිපිරුම්වල වැඩ කරන්න,
විවේක ගන්න, සහ එක් සැසියකින් ගම්‍යතාව ගොඩනඟන්න.
ශරීර දෙගුණ කිරීම
සමහර විට ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ කාමරයේ කෙනෙකු පමණි. ඔබ යමෙකු සමඟ වැඩ කරන බව දැනීමට ශරීර දෙගුණ කිරීමේ මාදිලිය භාවිතා කරන්න, ඔබට වගකීමෙන් හා අවධානයෙන් සිටීමට උපකාරී වේ.
දිනපතා පරීක්ෂා කිරීම්
සෑම දිනකම ඔබේ මනෝභාවය, ශක්තිය සහ අවධානය යොමු කිරීමේ මට්ටම් නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබේ රටා තේරුම් ගෙන ඔබ ඔබේ හොඳම තත්වයේ සිටින්නේ කවදාදැයි සොයා ගන්න එවිට ඔබට ඒ වටා සැලසුම් කළ හැකිය.
CBT TOOLKIT
ඍණාත්මක සිතුවිලි නැවත සකස් කිරීමට, අධික ලෙස පීඩනය කළමනාකරණය කිරීමට සහ දිනකට සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු ගොඩනඟා ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති සංජානන හැසිරීම් චිකිත්සක මෙවලම් කට්ටලයකට ප්‍රවේශ වන්න.
ඖෂධ සහ නින්ද ලුහුබැඳීම
කාලයත් සමඟ ඒවා ඔබේ අවධානය, මනෝභාවය සහ ඵලදායිතාවයට බලපාන්නේ කෙසේදැයි බැලීමට ඔබේ ඖෂධ සහ නින්ද ලොග් කරන්න.
විශ්ලේෂණ
කාර්යයන්, චර්යාවන්, පරීක්ෂා කිරීම් සහ අවධානය යොමු කිරීමේ සැසි හරහා ඔබේ ප්‍රගතිය බලන්න.
රටාව හඳුනා ගන්න, ජයග්‍රහණ සැමරීම සහ ක්‍රියාත්මක වන දේ සොයා ගන්න.
ADHD මොළය සඳහා ගොඩනගා ඇත
- අත්-නිදහස් කාර්ය ග්‍රහණය සඳහා හඬ ආදානය
- දෛනික මතක් කිරීම් සහ ස්මාර්ට් දැනුම්දීම්
- අඳුරු සහ ආලෝක මාදිලිය
- සරල, අවධානය වෙනතකට යොමු නොවන නිර්මාණය
- අතිමහත් ව්‍යාපෘති සඳහා AI කාර්ය බිඳවැටීම
- දින 3ක නොමිලේ අත්හදා බැලීම, පසුව දැරිය හැකි දායකත්වයක්
කුඩා කක්ෂය යනු තවත් කළ යුතු යෙදුමක් නොවේ. එය ADHD මොළය සැබවින්ම ක්‍රියා කරන ආකාරය වටා ගොඩනගා ඇති සම්පූර්ණ අවධානය යොමු කිරීමේ පද්ධතියකි. අඩු යටපත් වීම. වැඩි ගම්‍යතාවයක්. එකවර එක් කුඩා කක්ෂයක්.
වැදගත්: කුඩා කක්ෂය යනු ඵලදායිතාව සහ සුවතා මෙවලමකි, වෛද්‍ය යෙදුමක් නොවේ. එය කිසිදු වෛද්‍ය තත්වයක් හඳුනා ගැනීමට, ප්‍රතිකාර කිරීමට, සුව කිරීමට හෝ වැළැක්වීමට අදහස් නොකෙරේ. AI පුහුණුකරු, CBT අභ්‍යාස සහ ඖෂධ මතක් කිරීම් ආයතනික සහාය සඳහා පමණි. ADHD හෝ වෙනත් ඕනෑම සෞඛ්‍ය තත්වයක් සම්බන්ධ වෛද්‍ය උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්‍රතිකාර සඳහා සැමවිටම සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් විමසන්න.
ADHD මොළය සඳහා අවධානය යොමු කිරීමේ සැලසුම්කරු. කාර්යයන්, චර්යාවන්, AI පුහුණුකරු සහ ශරීරය දෙගුණ කිරීම.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
- තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේවැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
- මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇතපුද්ගලික තොරතුරු, මූල්‍ය තතු සහ 4 වෙනත්
- ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
- දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
අලුත් මොනවාද
bug fixes
යෙදුම් සහය
phone
දුරකථන අංකය
+923061156092
සංවර්ධක පිළිබඳව
Rohan Ahmad
seobyrohaan@gmail.com
Zam Zam Calony St no 1 near Saleemi Vital School Samundri
Zam Zam Calony St no 3 near Punjab Public School Samundri
Samundri Faisalabad, 37300
Pakistan
