ඔබේ පහළ ශරීරය වෙඩි නොවදින ලෙස නිර්මාණය කර ඇති සති 12ක ප්රගතිශීලී වැඩසටහනකි. ජිම් නැත, ආම්පන්න නැත, නිදහසට කරුණු නැත. ගොඩනැගීමට ඔප්පු කරන ලද අභ්යාස: ශක්තිය, සමතුලිතතාවය, ප්රොප්රියෝසෙප්ෂන්, වේගවත් බව සහ පුපුරන සුලු බලය. ඔබේ ACL ශක්තිමත් කර ඔබේ දණහිස්, උකුල් සහ වළලුකරවල බන්ධනීයන්ට සහාය වන්න- නිවසේ සිටම, ACL Armor යෙදුම සමඟ. වියාචනය: 100 Perent certainty සමගින් කිසිවකට තුවාල වැළැක්විය නොහැක, නමුත් ACL සන්නාහ නිවාරණ වැඩසටහන සමඟින් ඔබට දැන් ඔබේ අවදානම් සාධක සියල්ලටම වඩා අඩු කිරීමට අවස්ථාවක් තිබේ.
යාවත්කාලීන කළේ
2026 මැදින් 6