Athlete Development Solutions
1+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
දැන්වීම් යෙදුම: වෘත්තිකයන් මෙන් පුහුණු වන්න
අනුමාන කිරීම නවතා ජයග්‍රහණය ලබා ගැනීම ආරම්භ කරන්න. වෘත්තීය පුහුණුකරුවන් සහ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් විසින් විශ්වාස කරන ප්‍රභූ මට්ටමේ, විද්‍යාවට අනුබල දෙන පුහුණු වැඩසටහන් සඳහා ක්‍රීඩක සංවර්ධන විසඳුම් ඔබේ තනි මූලාශ්‍රයයි.
භෞත චිකිත්සකයින්, වෘත්තීය සෞඛ්‍ය සහ කාර්ය සාධන උපදේශකයින් සහ ලොව හොඳම පුහුණුකරුවන් සඳහා දශක ගණනාවක අත්දැකීම් ඇති විශේෂඥයින් විසින් නිර්මාණය කරන ලද පුද්ගලාරෝපිත අත් රැකවරණය, ශක්තිය සහ සමීකරණය සහ සංචලතා චර්යාවන් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
ඔබ ක්‍රීඩාව ජයග්‍රාහී ස්පයික් එකක් සඳහා පුපුරන සුලු බලයක් පසුපස හඹා ගියත්, වැට ඉවත් කිරීමට ප්‍රභූ පිත්තේ වේගය, ප්‍රමුඛ භ්‍රමණ ප්‍රවේගය හෝ ක්‍රීඩාව වෙනස් කරන කඩිසරකම, ADS යෙදුම ඔබේ සාර්ථකත්වය සඳහා ගොඩනගා ඇති ගතික, දෛනික සැලැස්මක් සපයයි.
මලල ක්‍රීඩා සංවර්ධන විසඳුම් තෝරා ගන්නේ ඇයි?
වෘත්තීය මට්ටමේ විශේෂඥතාව: සියලුම වෘත්තීය ක්‍රීඩා සහ ප්‍රභූ විද්‍යාලීය වැඩසටහන් වල උපදෙස් ලබා ගන්නා ඉහළ පෙළේ වෘත්තිකයන් විසින් වැඩසටහන් නිර්මාණය කරනු ලැබේ.
පුද්ගලාරෝපිත සහ ගතික: කාර්ය සාධනය උපරිම කිරීමට සහ මැද-සමයේ දැවීම වැළැක්වීම සඳහා අපගේ පද්ධති ඔබේ කාලසටහන සහ තරඟ දින මත පදනම්ව දිනපතා සකස් කරයි.
මැනිය හැකි ප්‍රතිඵල: ප්‍රවේග වර්ධනයන් සඳහා ඔප්පු කරන ලද පද්ධති (වාර්තා කරන ලද පැයට සැතපුම් 4+), තුවාල වැළැක්වීම සහ ක්‍රීඩා-නිශ්චිත වේගය සහ විඳදරාගැනීමේ සැලකිය යුතු වැඩිදියුණු කිරීම්.
කල්පැවැත්ම සඳහා ගොඩනගා ඇත: අපගේ මූලික අවධානය යොමු වන්නේ වසර පුරා වෙහෙස මහන්සි වී තරඟ කළ හැකි සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සිටිය හැකි ඔරොත්තු දෙන ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් ගොඩනැගීමයි.
සෑම ක්‍රීඩකයෙකුටම විශේෂාංගගත වැඩසටහන්
බාල්දි රැකවරණය සහ තණතීරු ප්‍රවේගය (බේස්බෝල්)
කල් පවතින වේලෝ එලයිට්: සම්පූර්ණ පුද්ගලාරෝපිත පද්ධතිය. ප්‍රෝ-මට්ටමේ ශක්තිය, සමීකරණය සහ අත් රැකවරණය ඒකාබද්ධ කරයි, සියල්ල සෘතුමය ප්‍රවේගය සහ බලය උපරිම කිරීම සඳහා ඔබේ තණතීරු දිනවලට හරියටම සමමුහුර්ත කර ඇත.
කල් පවතින වේලෝ ප්‍රෝ: කල්පැවැත්ම සඳහා ඔබේ පදනම. ඔබේ අත නැවුම්ව තබා ගැනීමට සහ සෑම විනෝද චාරිකාවක් සඳහාම සූදානම්ව තබා ගැනීමට බාහු රැකවරණය, සංචලනය සහ සුවය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන දිනපතා මිනිත්තු 15-20 සැලැස්මක්.
චලතාව සහ චලනය
ඔබේ ක්‍රීඩාව කුමක් වුවත්, ජෛව යාන්ත්‍රික අසමතුලිතතා නිවැරදි කිරීමට, තුවාල අවදානම අඩු කිරීමට සහ කාර්යක්ෂම, බලවත් චලනය සහතික කිරීමට නිර්මාණය කර ඇති මූලික සංචලතාව සහ ස්ථායිතා චර්යාවන් සියලුම වැඩසටහන් වලට ඇතුළත් වේ.
අහඹු අභ්‍යාස සඳහා කාලය නාස්ති කිරීම නවත්වන්න. Athlete Development Solutions යෙදුම බාගත කර අදම ඔබේ ඉහළම කාර්ය සාධනය අගුළු හරින්න.
විශේෂාංග:
- පුහුණු සැලසුම් වෙත ප්‍රවේශ වී ව්‍යායාම නිරීක්ෂණය කරන්න
- ව්‍යායාම සහ ව්‍යායාම වීඩියෝ අනුගමනය කරන්න
- ඔබේ ආහාර වේල් නිරීක්ෂණය කර වඩා හොඳ ආහාර තේරීම් කරන්න
- ඔබේ දෛනික පුරුදුවල ඉහළින්ම සිටින්න
- සෞඛ්‍ය සහ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සකසා ඔබේ ඉලක්ක කරා ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න
- නව පුද්ගලික හොඳම දේ අත්කර ගැනීම සහ පුරුදු රේඛා පවත්වා ගැනීම සඳහා සන්ධිස්ථාන ලාංඡන ලබා ගන්න
- තත්‍ය කාලීනව ඔබේ පුහුණුකරුට පණිවිඩ යවන්න
- ශරීර මිනුම් නිරීක්ෂණය කර ප්‍රගති ඡායාරූප ගන්න
- නියමිත ව්‍යායාම සහ ක්‍රියාකාරකම් සඳහා තල්ලු දැනුම්දීම් මතක් කිරීම් ලබා ගන්න
- ව්‍යායාම, නින්ද, පෝෂණය සහ ශරීර සංඛ්‍යාලේඛන සහ සංයුතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට Garmin, Fitbit, MyFitnessPal සහ Withings උපාංග වැනි අනෙකුත් පැළඳිය හැකි උපාංග සහ යෙදුම් වෙත සම්බන්ධ වන්න
අදම යෙදුම බාගන්න!
අනුමාන කිරීම නවතා ජයග්‍රහණය ලබා ගැනීම ආරම්භ කරන්න. වෘත්තීය පුහුණුකරුවන් සහ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් විසින් විශ්වාස කරන ප්‍රභූ මට්ටමේ, විද්‍යාවට අනුබල දෙන පුහුණු වැඩසටහන් සඳහා ක්‍රීඩක සංවර්ධන විසඳුම් ඔබේ තනි මූලාශ්‍රයයි.
භෞත චිකිත්සකයින්, වෘත්තීය සෞඛ්‍ය සහ කාර්ය සාධන උපදේශකයින් සහ ලොව හොඳම පුහුණුකරුවන් සඳහා දශක ගණනාවක අත්දැකීම් ඇති විශේෂඥයින් විසින් නිර්මාණය කරන ලද පුද්ගලාරෝපිත අත් රැකවරණය, ශක්තිය සහ සමීකරණය සහ සංචලතා චර්යාවන් අපි ලබා දෙන්නෙමු.
ඔබ ක්‍රීඩාව ජයග්‍රාහී ස්පයික් එකක් සඳහා පුපුරන සුලු බලයක් පසුපස හඹා ගියත්, වැට ඉවත් කිරීමට ප්‍රභූ පිත්තේ වේගය, ප්‍රමුඛ භ්‍රමණ ප්‍රවේගය හෝ ක්‍රීඩාව වෙනස් කරන කඩිසරකම, ADS යෙදුම ඔබේ සාර්ථකත්වය සඳහා ගොඩනගා ඇති ගතික, දෛනික සැලැස්මක් සපයයි.
මලල ක්‍රීඩා සංවර්ධන විසඳුම් තෝරා ගන්නේ ඇයි?
වෘත්තීය මට්ටමේ විශේෂඥතාව: සියලුම වෘත්තීය ක්‍රීඩා සහ ප්‍රභූ විද්‍යාලීය වැඩසටහන් වල උපදෙස් ලබා ගන්නා ඉහළ පෙළේ වෘත්තිකයන් විසින් වැඩසටහන් නිර්මාණය කරනු ලැබේ.
පුද්ගලාරෝපිත සහ ගතික: කාර්ය සාධනය උපරිම කිරීමට සහ මැද-සමයේ දැවීම වැළැක්වීම සඳහා අපගේ පද්ධති ඔබේ කාලසටහන සහ තරඟ දින මත පදනම්ව දිනපතා සකස් කරයි.
මැනිය හැකි ප්‍රතිඵල: ප්‍රවේග වර්ධනයන් සඳහා ඔප්පු කරන ලද පද්ධති (වාර්තා කරන ලද පැයට සැතපුම් 4+), තුවාල වැළැක්වීම සහ ක්‍රීඩා-නිශ්චිත වේගය සහ විඳදරාගැනීමේ සැලකිය යුතු වැඩිදියුණු කිරීම්.
කල්පැවැත්ම සඳහා ගොඩනගා ඇත: අපගේ මූලික අවධානය යොමු වන්නේ වසර පුරා වෙහෙස මහන්සි වී තරඟ කළ හැකි සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සිටිය හැකි ඔරොත්තු දෙන ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් ගොඩනැගීමයි.
සෑම ක්‍රීඩකයෙකුටම විශේෂාංගගත වැඩසටහන්
බාල්දි රැකවරණය සහ තණතීරු ප්‍රවේගය (බේස්බෝල්)
කල් පවතින වේලෝ එලයිට්: සම්පූර්ණ පුද්ගලාරෝපිත පද්ධතිය. ප්‍රෝ-මට්ටමේ ශක්තිය, සමීකරණය සහ අත් රැකවරණය ඒකාබද්ධ කරයි, සියල්ල සෘතුමය ප්‍රවේගය සහ බලය උපරිම කිරීම සඳහා ඔබේ තණතීරු දිනවලට හරියටම සමමුහුර්ත කර ඇත.
කල් පවතින වේලෝ ප්‍රෝ: කල්පැවැත්ම සඳහා ඔබේ පදනම. ඔබේ අත නැවුම්ව තබා ගැනීමට සහ සෑම විනෝද චාරිකාවක් සඳහාම සූදානම්ව තබා ගැනීමට බාහු රැකවරණය, සංචලනය සහ සුවය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන දිනපතා මිනිත්තු 15-20 සැලැස්මක්.
චලතාව සහ චලනය
ඔබේ ක්‍රීඩාව කුමක් වුවත්, ජෛව යාන්ත්‍රික අසමතුලිතතා නිවැරදි කිරීමට, තුවාල අවදානම අඩු කිරීමට සහ කාර්යක්ෂම, බලවත් චලනය සහතික කිරීමට නිර්මාණය කර ඇති මූලික සංචලතාව සහ ස්ථායිතා චර්යාවන් සියලුම වැඩසටහන් වලට ඇතුළත් වේ.
අහඹු අභ්‍යාස සඳහා කාලය නාස්ති කිරීම නවත්වන්න. Athlete Development Solutions යෙදුම බාගත කර අදම ඔබේ ඉහළම කාර්ය සාධනය අගුළු හරින්න.
විශේෂාංග:
- පුහුණු සැලසුම් වෙත ප්‍රවේශ වී ව්‍යායාම නිරීක්ෂණය කරන්න
- ව්‍යායාම සහ ව්‍යායාම වීඩියෝ අනුගමනය කරන්න
- ඔබේ ආහාර වේල් නිරීක්ෂණය කර වඩා හොඳ ආහාර තේරීම් කරන්න
- ඔබේ දෛනික පුරුදුවල ඉහළින්ම සිටින්න
- සෞඛ්‍ය සහ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සකසා ඔබේ ඉලක්ක කරා ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න
- නව පුද්ගලික හොඳම දේ අත්කර ගැනීම සහ පුරුදු රේඛා පවත්වා ගැනීම සඳහා සන්ධිස්ථාන ලාංඡන ලබා ගන්න
- තත්‍ය කාලීනව ඔබේ පුහුණුකරුට පණිවිඩ යවන්න
- ශරීර මිනුම් නිරීක්ෂණය කර ප්‍රගති ඡායාරූප ගන්න
- නියමිත ව්‍යායාම සහ ක්‍රියාකාරකම් සඳහා තල්ලු දැනුම්දීම් මතක් කිරීම් ලබා ගන්න
- ව්‍යායාම, නින්ද, පෝෂණය සහ ශරීර සංඛ්‍යාලේඛන සහ සංයුතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට Garmin, Fitbit, MyFitnessPal සහ Withings උපාංග වැනි අනෙකුත් පැළඳිය හැකි උපාංග සහ යෙදුම් වෙත සම්බන්ධ වන්න
අදම යෙදුම බාගන්න!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු, සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාව සහ 4 වෙනත්
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකිය නොහැක
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
ABC Fitness Solutions, LLC
Trainerize.Studio2@abcfitness.com
2600 Dallas Pkwy Ste 590
Frisco, TX 75034-8056
United States
+1 501-515-5007
