FYRE Training
50+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ඔබට මේදය නැති කර ගැනීමට, යෝග්‍ය වීමට සහ ඔබ ගැන වැඩි විශ්වාසයක් ඇති කර ගැනීමට අවශ්‍යද?
ඔබ භාවිතා නොකරන ව්‍යායාම් ශාලාවේ සාමාජිකත්වය සඳහා ගෙවීමට සිදුවී ඇතිද?
ඔබට දිනපතා රිය පැදවීමට හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවට ඇවිදීමට අවශ්‍ය නොවන්නේ නම් ඔබට වඩාත් ස්ථාවර ලෙස පුහුණු කළ හැකි යැයි ඔබට හැඟෙනවාද?
FYRE පුහුණුව අපගේ ලෝක මට්ටමේ පුහුණුකරුවන් විසින් පුහුණු කරන ලද බහුවිධ ඉල්ලුම් පුහුණු වැඩසටහන් වෙත ප්‍රවේශය ලබා දේ. අපි කැලරි නිර්දේශ සහ ආහාර සැලසුම් පිරිනමන්නෙමු. FYRE හි පුහුණුකරුවෙකුගෙන් අපගේ 1-1 සහාය ගැන සඳහන් නොකරන්න.
FYRE සමඟ වැඩසටහනක් අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබේ යෝග්‍යතාවය, සෞඛ්‍යය සහ ශරීරය පරිවර්තනය කරන්න. අපගේ පුහුණුකරුවන් ඔබ ඉදිරියෙහි සිටින බව හැඟේ, ඔබව පොළඹවන අතර ඔබේ ව්‍යායාමවලින් උපරිම ප්‍රයෝජන ගැනීමට ඔබව තල්ලු කරයි.
මිල අධික සාමාජිකත්වයක් ගෙවීමකින් තොරව හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවට එහා මෙහා ගෙන ගොස් වාහන නැවැත්වීමේ ඉඩක් සඳහා සටන් කිරීමකින් තොරව ඔබේ ව්‍යායාම් ශාලාවේ පන්තියකට සහභාගී වීමට ඔබට ආසන්නතම පුද්ගලයා ලැබෙනු ඇත.
සෑම කෙනෙකුටම වැඩසටහන් තිබේ;
FYRE ට්‍රාන්ස්ෆෝම් වැඩසටහන (ආරම්භක යෝග්‍යතාවය),
FYRE අම්මා (ප්‍රසව හා ප්‍රසව),
FYRE Db Shred (ඩම්බල් HIIT සහ ශක්තිය),
FYRE Swole සහ Flexy (මාංශ පේශි ගොඩනැගීම),
FYRE Stop, Drop & Flow (යෝගා).
සෑම වැඩසටහනක්ම සති 4ක කාලසීමාවක් වන අතර ඔබේ නිශ්චිත ඉලක්කය කරා ළඟා වීමට ඔබට උපකාර වනු ඇත. යෝග්‍යතා කර්මාන්තයේ ඉහළම යෝග්‍යතා විශේෂඥයින් කිහිප දෙනෙකුගෙන් පුහුණුව ලබා ගන්න, නිවැරදිව ගමන් කරන ආකාරය ඉගෙන ගන්න සහ ප්‍රතිඵල ලබා ගන්න. ව්‍යායාම් ශාලාවක පැය ගණනක් ගත කිරීම හෝ ඔබේ නිවසින් පිටව යාමෙන් තොරව සියල්ල.
ඔබේ ව්‍යායාමවලින් පිටත ඔබ කරන දේ ඔබට අවශ්‍ය ප්‍රතිඵල දැකීමට උදවු කිරීම සහතික කිරීම සඳහා අපි ඔබේ ඉලක්ක මත පදනම්ව ආහාර සැලසුම්, කැලරි සහ සාර්ව පෝෂක නිර්දේශ ද සපයන්නෙමු.
අපි අනෙකුත් ඉල්ලුම මත වැඩසටහන් වලින් වෙන් වීමට පටන් ගන්නේ මෙතැනදීය.
අපි ඔබට කැලරි නිර්දේශ සහ ආහාර සැලසුම් ආකාරයෙන් පෝෂණය සඳහා උපකාර කරනවා පමණක් නොව, ඔබ වාරික වැඩසටහනක් සඳහා තෝරා ගන්නේ නම්, ඔබට FYRE හි පුහුණුකරුවෙකු වෙත ප්‍රවේශය ලබා ගත හැකිය, ඔහු ඔබට සහාය වීමට සහ ඔබට ඇති ඕනෑම ප්‍රශ්නයකට පිළිතුරු ලබා දෙනු ඇත.
බර, පින්තූර, මිනුම් වැනි සංඛ්‍යාලේඛන නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් FYRE යෙදුමේ ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කර ඔබ කරන ආකාරය සහ ඔබට යමක් වැඩිදියුණු කළ හැකි නම් ප්‍රතිපෝෂණය සඳහා පුහුණුකරුවෙකුගෙන් විමසන්න?
විශේෂාංග:
- On Demand පුහුණු සැලසුම් සහ ලුහුබැඳීමේ ව්‍යායාම සඳහා ප්‍රවේශය
- ව්‍යායාම සහ ව්‍යායාම වීඩියෝ සඳහා අනුගමනය කරන්න
- ඔබේ ආහාර වේල් නිරීක්ෂණය කර වඩා හොඳ ආහාර තේරීම් කරන්න
- ඔබේ දෛනික පුරුදු මත රැඳී සිටින්න
- සෞඛ්‍ය සහ යෝග්‍යතා ඉලක්ක තබා ඔබේ ඉලක්ක කරා ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න
- නව පුද්ගලික හොඳම දේ සාක්ෂාත් කර ගැනීම සහ පුරුදු ඉරි පවත්වා ගැනීම සඳහා සන්ධිස්ථාන ලාංඡන ලබා ගන්න
- ඔබේ පුහුණුකරුට තත්‍ය කාලීනව පණිවිඩයක් යවන්න
- සමාන සෞඛ්‍ය ඉලක්ක ඇති පුද්ගලයින් හමුවීමට සහ අභිප්‍රේරණයෙන් සිටීමට ඩිජිටල් ප්‍රජාවන්ගේ කොටසක් වන්න
- ශරීර මිනුම් නිරීක්ෂණය කර ප්‍රගති ඡායාරූප ගන්න
- නියමිත ව්‍යායාම සහ ක්‍රියාකාරකම් සඳහා තල්ලු දැනුම්දීම් මතක් කිරීම් ලබා ගන්න
- ඔබේ මැණික් කටුවේ සිට ව්‍යායාම, පියවර, පුරුදු සහ තවත් බොහෝ දේ නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔබේ Apple Watch සම්බන්ධ කරන්න
- ව්‍යායාම, නින්ද, පෝෂණය, සහ ශරීර සංඛ්‍යාලේඛන සහ සංයුතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට Apple Health App, Garmin, Fitbit, MyFitnessPal, සහ Withings උපාංග වැනි වෙනත් පැළඳිය හැකි උපාංග සහ යෙදුම් වෙත සම්බන්ධ වන්න
අද යෙදුම බාගන්න!
ඔබ භාවිතා නොකරන ව්‍යායාම් ශාලාවේ සාමාජිකත්වය සඳහා ගෙවීමට සිදුවී ඇතිද?
ඔබට දිනපතා රිය පැදවීමට හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවට ඇවිදීමට අවශ්‍ය නොවන්නේ නම් ඔබට වඩාත් ස්ථාවර ලෙස පුහුණු කළ හැකි යැයි ඔබට හැඟෙනවාද?
FYRE පුහුණුව අපගේ ලෝක මට්ටමේ පුහුණුකරුවන් විසින් පුහුණු කරන ලද බහුවිධ ඉල්ලුම් පුහුණු වැඩසටහන් වෙත ප්‍රවේශය ලබා දේ. අපි කැලරි නිර්දේශ සහ ආහාර සැලසුම් පිරිනමන්නෙමු. FYRE හි පුහුණුකරුවෙකුගෙන් අපගේ 1-1 සහාය ගැන සඳහන් නොකරන්න.
FYRE සමඟ වැඩසටහනක් අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබේ යෝග්‍යතාවය, සෞඛ්‍යය සහ ශරීරය පරිවර්තනය කරන්න. අපගේ පුහුණුකරුවන් ඔබ ඉදිරියෙහි සිටින බව හැඟේ, ඔබව පොළඹවන අතර ඔබේ ව්‍යායාමවලින් උපරිම ප්‍රයෝජන ගැනීමට ඔබව තල්ලු කරයි.
මිල අධික සාමාජිකත්වයක් ගෙවීමකින් තොරව හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවට එහා මෙහා ගෙන ගොස් වාහන නැවැත්වීමේ ඉඩක් සඳහා සටන් කිරීමකින් තොරව ඔබේ ව්‍යායාම් ශාලාවේ පන්තියකට සහභාගී වීමට ඔබට ආසන්නතම පුද්ගලයා ලැබෙනු ඇත.
සෑම කෙනෙකුටම වැඩසටහන් තිබේ;
FYRE ට්‍රාන්ස්ෆෝම් වැඩසටහන (ආරම්භක යෝග්‍යතාවය),
FYRE අම්මා (ප්‍රසව හා ප්‍රසව),
FYRE Db Shred (ඩම්බල් HIIT සහ ශක්තිය),
FYRE Swole සහ Flexy (මාංශ පේශි ගොඩනැගීම),
FYRE Stop, Drop & Flow (යෝගා).
සෑම වැඩසටහනක්ම සති 4ක කාලසීමාවක් වන අතර ඔබේ නිශ්චිත ඉලක්කය කරා ළඟා වීමට ඔබට උපකාර වනු ඇත. යෝග්‍යතා කර්මාන්තයේ ඉහළම යෝග්‍යතා විශේෂඥයින් කිහිප දෙනෙකුගෙන් පුහුණුව ලබා ගන්න, නිවැරදිව ගමන් කරන ආකාරය ඉගෙන ගන්න සහ ප්‍රතිඵල ලබා ගන්න. ව්‍යායාම් ශාලාවක පැය ගණනක් ගත කිරීම හෝ ඔබේ නිවසින් පිටව යාමෙන් තොරව සියල්ල.
ඔබේ ව්‍යායාමවලින් පිටත ඔබ කරන දේ ඔබට අවශ්‍ය ප්‍රතිඵල දැකීමට උදවු කිරීම සහතික කිරීම සඳහා අපි ඔබේ ඉලක්ක මත පදනම්ව ආහාර සැලසුම්, කැලරි සහ සාර්ව පෝෂක නිර්දේශ ද සපයන්නෙමු.
අපි අනෙකුත් ඉල්ලුම මත වැඩසටහන් වලින් වෙන් වීමට පටන් ගන්නේ මෙතැනදීය.
අපි ඔබට කැලරි නිර්දේශ සහ ආහාර සැලසුම් ආකාරයෙන් පෝෂණය සඳහා උපකාර කරනවා පමණක් නොව, ඔබ වාරික වැඩසටහනක් සඳහා තෝරා ගන්නේ නම්, ඔබට FYRE හි පුහුණුකරුවෙකු වෙත ප්‍රවේශය ලබා ගත හැකිය, ඔහු ඔබට සහාය වීමට සහ ඔබට ඇති ඕනෑම ප්‍රශ්නයකට පිළිතුරු ලබා දෙනු ඇත.
බර, පින්තූර, මිනුම් වැනි සංඛ්‍යාලේඛන නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් FYRE යෙදුමේ ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කර ඔබ කරන ආකාරය සහ ඔබට යමක් වැඩිදියුණු කළ හැකි නම් ප්‍රතිපෝෂණය සඳහා පුහුණුකරුවෙකුගෙන් විමසන්න?
විශේෂාංග:
- On Demand පුහුණු සැලසුම් සහ ලුහුබැඳීමේ ව්‍යායාම සඳහා ප්‍රවේශය
- ව්‍යායාම සහ ව්‍යායාම වීඩියෝ සඳහා අනුගමනය කරන්න
- ඔබේ ආහාර වේල් නිරීක්ෂණය කර වඩා හොඳ ආහාර තේරීම් කරන්න
- ඔබේ දෛනික පුරුදු මත රැඳී සිටින්න
- සෞඛ්‍ය සහ යෝග්‍යතා ඉලක්ක තබා ඔබේ ඉලක්ක කරා ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න
- නව පුද්ගලික හොඳම දේ සාක්ෂාත් කර ගැනීම සහ පුරුදු ඉරි පවත්වා ගැනීම සඳහා සන්ධිස්ථාන ලාංඡන ලබා ගන්න
- ඔබේ පුහුණුකරුට තත්‍ය කාලීනව පණිවිඩයක් යවන්න
- සමාන සෞඛ්‍ය ඉලක්ක ඇති පුද්ගලයින් හමුවීමට සහ අභිප්‍රේරණයෙන් සිටීමට ඩිජිටල් ප්‍රජාවන්ගේ කොටසක් වන්න
- ශරීර මිනුම් නිරීක්ෂණය කර ප්‍රගති ඡායාරූප ගන්න
- නියමිත ව්‍යායාම සහ ක්‍රියාකාරකම් සඳහා තල්ලු දැනුම්දීම් මතක් කිරීම් ලබා ගන්න
- ඔබේ මැණික් කටුවේ සිට ව්‍යායාම, පියවර, පුරුදු සහ තවත් බොහෝ දේ නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔබේ Apple Watch සම්බන්ධ කරන්න
- ව්‍යායාම, නින්ද, පෝෂණය, සහ ශරීර සංඛ්‍යාලේඛන සහ සංයුතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට Apple Health App, Garmin, Fitbit, MyFitnessPal, සහ Withings උපාංග වැනි වෙනත් පැළඳිය හැකි උපාංග සහ යෙදුම් වෙත සම්බන්ධ වන්න
අද යෙදුම බාගන්න!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු, සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාව සහ 4 වෙනත්
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකිය නොහැක
අලුත් මොනවාද
Bug fixes and performance updates.
