Optimized Strength Training
5+
බාගැනීම්
යෞවන
info
මෙම යෙදුම ගැන
ප්‍රශස්ත ශක්ති පුහුණු යෙදුම සමඟ ඔබේ සම්පූර්ණ යෝග්‍යතා විභවය අගුළු හරින්න! වෙන කවරදාකටත් වඩා ඔබේ ශරීරය පරිවර්තනය කර ඔබේ සෞඛ්‍ය අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගන්න. ඔබේ අවශ්‍යතා සහ මනාපයන් සඳහා විශේෂයෙන් සකස් කරන ලද පුද්ගලාරෝපිත ව්‍යායාම වැඩසටහන් අත්විඳින්න, සියල්ල ඔබේ ඇඟිලි තුඩුවලින්!
ඔබේ යෝග්‍යතා ගමන අධිභාර:
ඔබව සාර්ථකත්වය කරා ගෙන යාම සඳහා ඉතා සූක්ෂම ලෙස සකස් කරන ලද අති නවීන පුහුණු සැලසුම් වෙත ප්‍රවේශ වන්න.
සෑම පියවරකදීම ඔබට මඟ පෙන්වන සහ ප්‍රබෝධමත් කරන ගතික ව්‍යායාම වීඩියෝවල නිරත වන්න.
දැනුවත් තේරීම් කිරීමට සහ ප්‍රශස්ත කාර්ය සාධනය සඳහා ඔබේ ශරීරය ඉන්ධන කිරීමට පෝෂණ ලුහුබැඳීමේ බලය භාවිතා කරන්න.
ඔබේ ජීවන රටා පුරුදු ප්‍රගුණ කර සෞඛ්‍ය සම්පන්න, සමබර ජීවන රටාවක් වගා කරන්න.
ඔබේ ඉලක්ක, ඔබේ ජයග්‍රහණ:
අභිලාෂකාමී සෞඛ්‍ය සහ යෝග්‍යතා ඉලක්ක තබා ඔබේ ප්‍රගතිය නිරවද්‍යව නිරීක්ෂණය කරන්න.
සුවිශේෂී ලාංඡන සමඟින් ඔබේ සන්ධිස්ථාන සමරන්න, ඔබේ ජයග්‍රහණ සලකුණු කරමින් සහ නව පුද්ගලික හොඳම දේ වෙත ළඟා වීමට ඔබව පොළඹවන්න.
ඔබට අවශ්‍ය විටෙක විශේෂඥ මගපෙන්වීම් සහ සහාය ලබා ගනිමින් තත්‍ය කාලීනව ඔබේ කැපවූ පුහුණුකරු සමඟ බාධාවකින් තොරව සන්නිවේදනය කරන්න.
ප්‍රජාව හරහා බලගැන්වීම:
ඔබේ සෞඛ්‍ය අභිලාෂයන් බෙදාගන්නා සමාන අදහස් ඇති පුද්ගලයන් සමඟ සම්බන්ධ වෙමින්, විචිත්‍රවත් ඩිජිටල් ප්‍රජාවන්ට සම්බන්ධ වන්න.
සෑම පියවරකදීම එකිනෙකාට සහය වෙමින් සහ ප්‍රබෝධමත් කරමින් ඔබ එක්ව මෙම පරිවර්තනීය ගමන ආරම්භ කරන විට අභිප්‍රේරණයෙන් සිටින්න.
මිනුම් සහ ප්රතිඵල සරල කර ඇත:
බාධාවකින් තොරව ඔබේ ශරීර මිනුම් නිරීක්ෂණය කර ප්‍රගති ඡායාරූප ග්‍රහණය කර ගන්න, ඔබේ ඇදහිය නොහැකි පරිවර්තනය ප්‍රථමයෙන් දැක ගන්න.
තල්ලු දැනුම්දීම් ලබා ගන්න, නියමිත ව්‍යායාම සහ ක්‍රියාකාරකම් සමඟ ඔබව ලුහුබඳිමින් ඔබට කිසි විටෙකත් පහරක් අතපසු නොකරන්න.
බාධාවකින් තොරව ඒකාබද්ධ කිරීම, උපරිම කාර්යක්ෂමතාව:
ඔබේ මැණික් කටුවෙන් කෙළින්ම ව්‍යායාම, පියවර සහ පුරුදු පහසුවෙන් නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔබේ Apple Watch සම්බන්ධ කරන්න.
ඔබේ යෝග්‍යතාවය, නින්ද, පෝෂණය සහ ශරීර සංඛ්‍යාලේඛන පිළිබඳ විස්තීර්ණ දළ විශ්ලේෂණයක් සඳහා Apple Health, Garmin, Fitbit, MyFitnessPal, සහ Withings වැනි ඉහළ පෙළේ පැළඳිය හැකි උපාංග සහ යෙදුම් සමඟ සමමුහුර්ත කිරීම, ගැළපුම බලය භාවිතා කරන්න.
ඔබ තුළ ඇති අසාමාන්‍ය හැකියාවන් අගුළු හැරීමට තවත් දිනක් බලා නොසිටින්න. ප්‍රශස්ත ශක්ති පුහුණු යෙදුම අදම බාගත කර ඔබගේ හොඳම අනුවාදය මුදා හරින්න!"
ඔබේ යෝග්‍යතා ගමන අධිභාර:
ඔබව සාර්ථකත්වය කරා ගෙන යාම සඳහා ඉතා සූක්ෂම ලෙස සකස් කරන ලද අති නවීන පුහුණු සැලසුම් වෙත ප්‍රවේශ වන්න.
සෑම පියවරකදීම ඔබට මඟ පෙන්වන සහ ප්‍රබෝධමත් කරන ගතික ව්‍යායාම වීඩියෝවල නිරත වන්න.
දැනුවත් තේරීම් කිරීමට සහ ප්‍රශස්ත කාර්ය සාධනය සඳහා ඔබේ ශරීරය ඉන්ධන කිරීමට පෝෂණ ලුහුබැඳීමේ බලය භාවිතා කරන්න.
ඔබේ ජීවන රටා පුරුදු ප්‍රගුණ කර සෞඛ්‍ය සම්පන්න, සමබර ජීවන රටාවක් වගා කරන්න.
ඔබේ ඉලක්ක, ඔබේ ජයග්‍රහණ:
අභිලාෂකාමී සෞඛ්‍ය සහ යෝග්‍යතා ඉලක්ක තබා ඔබේ ප්‍රගතිය නිරවද්‍යව නිරීක්ෂණය කරන්න.
සුවිශේෂී ලාංඡන සමඟින් ඔබේ සන්ධිස්ථාන සමරන්න, ඔබේ ජයග්‍රහණ සලකුණු කරමින් සහ නව පුද්ගලික හොඳම දේ වෙත ළඟා වීමට ඔබව පොළඹවන්න.
ඔබට අවශ්‍ය විටෙක විශේෂඥ මගපෙන්වීම් සහ සහාය ලබා ගනිමින් තත්‍ය කාලීනව ඔබේ කැපවූ පුහුණුකරු සමඟ බාධාවකින් තොරව සන්නිවේදනය කරන්න.
ප්‍රජාව හරහා බලගැන්වීම:
ඔබේ සෞඛ්‍ය අභිලාෂයන් බෙදාගන්නා සමාන අදහස් ඇති පුද්ගලයන් සමඟ සම්බන්ධ වෙමින්, විචිත්‍රවත් ඩිජිටල් ප්‍රජාවන්ට සම්බන්ධ වන්න.
සෑම පියවරකදීම එකිනෙකාට සහය වෙමින් සහ ප්‍රබෝධමත් කරමින් ඔබ එක්ව මෙම පරිවර්තනීය ගමන ආරම්භ කරන විට අභිප්‍රේරණයෙන් සිටින්න.
මිනුම් සහ ප්රතිඵල සරල කර ඇත:
බාධාවකින් තොරව ඔබේ ශරීර මිනුම් නිරීක්ෂණය කර ප්‍රගති ඡායාරූප ග්‍රහණය කර ගන්න, ඔබේ ඇදහිය නොහැකි පරිවර්තනය ප්‍රථමයෙන් දැක ගන්න.
තල්ලු දැනුම්දීම් ලබා ගන්න, නියමිත ව්‍යායාම සහ ක්‍රියාකාරකම් සමඟ ඔබව ලුහුබඳිමින් ඔබට කිසි විටෙකත් පහරක් අතපසු නොකරන්න.
බාධාවකින් තොරව ඒකාබද්ධ කිරීම, උපරිම කාර්යක්ෂමතාව:
ඔබේ මැණික් කටුවෙන් කෙළින්ම ව්‍යායාම, පියවර සහ පුරුදු පහසුවෙන් නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔබේ Apple Watch සම්බන්ධ කරන්න.
ඔබේ යෝග්‍යතාවය, නින්ද, පෝෂණය සහ ශරීර සංඛ්‍යාලේඛන පිළිබඳ විස්තීර්ණ දළ විශ්ලේෂණයක් සඳහා Apple Health, Garmin, Fitbit, MyFitnessPal, සහ Withings වැනි ඉහළ පෙළේ පැළඳිය හැකි උපාංග සහ යෙදුම් සමඟ සමමුහුර්ත කිරීම, ගැළපුම බලය භාවිතා කරන්න.
ඔබ තුළ ඇති අසාමාන්‍ය හැකියාවන් අගුළු හැරීමට තවත් දිනක් බලා නොසිටින්න. ප්‍රශස්ත ශක්ති පුහුණු යෙදුම අදම බාගත කර ඔබගේ හොඳම අනුවාදය මුදා හරින්න!"
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු, සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාව සහ 4 වෙනත්
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
අලුත් මොනවාද
Bug fixes and performance updates.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
ABC Fitness Solutions, LLC
cba-studio1@trainerize.com
2600 Dallas Pkwy Ste 590
Frisco, TX 75034-8056
United States
+1 501-515-5007
