Roller Derby Athletics
3.1star
සමාලෝචන 26ක්
ද5+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
රෝලර් ඩර්බි ඔබේ අත්ල දී රෝලර් ඩර්බි මලල ක්රීඩා වලින් හරස් පුහුණු! රෝලර් ඩර්බි සඳහා, රෝලර් ඩර්බි මලල ක්රීඩා විසින් කරන ලද ඔබගේ අවසාන, ක්රීඩා-විශේෂිත පෞද්ගලික පුහුණුකරු, ඔබ සාදරයෙන් පිළිගනිමු. ඔබගේ සපත්තු දී වඩාත් ශක්තිමත් හා ස්ථාවර ලබා ගන්න. ගල්-ඝන හරය ගොඩ නගන්න. රැඳවුම් හා අවහිර ජවය හා බලය ලබා. නැවැත්විය දැනෙනවා!
කිසිදු අවස්ථාවක? කිසිම ප්රශ්නයක් නැ
බොහෝ මාංශ පේශි විනාඩි 45 හෝ ඊට අඩු වන අතර, විශේෂ උපකරණ තොරව, ඕනෑම තැනක සිදු කළ හැකිය.
කායවර්ධන ඉවත් කිරීමට අවශ්ය ද? අපි ද ආවරණය බව තියෙනවා.
නියම මෙවලම ඔබ අනාගතය සැලසුම් ඉඩ දෙනවා - ඔබේ අත්දැකීම විඳ ඔබ එනතුරු බලා ඇත.
නම්යශීලී පුහුණු
අත්යවශ්ය සැලැස්ම සමග, ඔබ ඒවා ඔබට අවශ්ය විට නියමයි, ඵලදායී මාංශ පේශි පුස්තකාලයක් තෝරා ගන්නේ, ස්වයං-මෙහෙයුම් ඉන්නේ.
ද වයස් භේදයක් සැලැස්ම: වඩා ව්යුහය සපයයි. ඔබ ඔබේ ඩර්බි හා ශාරීරික යෝග්යතා ඉලක්ක සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා සැලසුම් කරන ලද පුද්ගලික වූ පුහුණු වැඩසටහන ලබා ගන්න.
ඒ සඳහා වෙනත් දිනයක් ඔබේ අත්දැකීම විඳ ගමන් කිරීමට අවශ්ය? පහසුවෙන් පාලනය කරන්න යෙදුම තුළ අපගේ සටහන් මෙවලම සමඟ සිදු කළ.
සියලු දෙනා සඳහා මාංශ පේශි
ශක්තිය, Core, ව්යාප්තිය,, විදුලිබල, එන්ඩියුරන්ස් HIIT, උණුසුම් වැටීම්, සිසිල්-කාර්මික ෙදෝෂ - සමහර මත ලෙස්සා යාම මාංශ පේශි පවා!
, ආලෝකය මධ්යස්ථයි දරුණු ව්යායාම් විකල්ප
උසස් තත්ත්වයේ වීඩියෝ උපදෙස් ඔබ නිවැරදි ආකෘති පත්රය, සහ වෙනස් කිරීමට ආකාරය පෙන්නුම් කරයි.
එක් ස්ථානයක නුඹේ මුළු පුහුණු
මෙම යෙදුම නිපදවා ළඟා ඔබගේ භාවිතයන්, scrimmages සහ, අකලට පායන සැලසුම් කර ඉන්පසු ඒවා සළකුණු සහ සටහන් එකතු කරන්න!
නිරීක්ෂණය හෝ ඔබේ ම හෘද මාංශ පේශි, එළිමහන් පුවරු, කඳවුර පන්ති, සියල්ල ලොග් වන්න.
Fitbit, Withings හා කැඩෙටින්වල සමග සමමුහුර්ත.
රෝලර් ඩර්බි මලල ක්රීඩා පුහුණු
කිසිදු අවස්ථාවක? කිසිම ප්රශ්නයක් නැ
බොහෝ මාංශ පේශි විනාඩි 45 හෝ ඊට අඩු වන අතර, විශේෂ උපකරණ තොරව, ඕනෑම තැනක සිදු කළ හැකිය.
කායවර්ධන ඉවත් කිරීමට අවශ්ය ද? අපි ද ආවරණය බව තියෙනවා.
නියම මෙවලම ඔබ අනාගතය සැලසුම් ඉඩ දෙනවා - ඔබේ අත්දැකීම විඳ ඔබ එනතුරු බලා ඇත.
නම්යශීලී පුහුණු
අත්යවශ්ය සැලැස්ම සමග, ඔබ ඒවා ඔබට අවශ්ය විට නියමයි, ඵලදායී මාංශ පේශි පුස්තකාලයක් තෝරා ගන්නේ, ස්වයං-මෙහෙයුම් ඉන්නේ.
ද වයස් භේදයක් සැලැස්ම: වඩා ව්යුහය සපයයි. ඔබ ඔබේ ඩර්බි හා ශාරීරික යෝග්යතා ඉලක්ක සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා සැලසුම් කරන ලද පුද්ගලික වූ පුහුණු වැඩසටහන ලබා ගන්න.
ඒ සඳහා වෙනත් දිනයක් ඔබේ අත්දැකීම විඳ ගමන් කිරීමට අවශ්ය? පහසුවෙන් පාලනය කරන්න යෙදුම තුළ අපගේ සටහන් මෙවලම සමඟ සිදු කළ.
සියලු දෙනා සඳහා මාංශ පේශි
ශක්තිය, Core, ව්යාප්තිය,, විදුලිබල, එන්ඩියුරන්ස් HIIT, උණුසුම් වැටීම්, සිසිල්-කාර්මික ෙදෝෂ - සමහර මත ලෙස්සා යාම මාංශ පේශි පවා!
, ආලෝකය මධ්යස්ථයි දරුණු ව්යායාම් විකල්ප
උසස් තත්ත්වයේ වීඩියෝ උපදෙස් ඔබ නිවැරදි ආකෘති පත්රය, සහ වෙනස් කිරීමට ආකාරය පෙන්නුම් කරයි.
එක් ස්ථානයක නුඹේ මුළු පුහුණු
මෙම යෙදුම නිපදවා ළඟා ඔබගේ භාවිතයන්, scrimmages සහ, අකලට පායන සැලසුම් කර ඉන්පසු ඒවා සළකුණු සහ සටහන් එකතු කරන්න!
නිරීක්ෂණය හෝ ඔබේ ම හෘද මාංශ පේශි, එළිමහන් පුවරු, කඳවුර පන්ති, සියල්ල ලොග් වන්න.
Fitbit, Withings හා කැඩෙටින්වල සමග සමමුහුර්ත.
රෝලර් ඩර්බි මලල ක්රීඩා පුහුණු
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු, සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාව සහ 4 වෙනත්
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකිය නොහැක
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
3.0
සමාලෝචන 25ක්
අලුත් මොනවාද
Bug fixes and performance updates.
