WAKEMAKER යෙදුම සමඟ, ඔබ ව්යායාම අනුගමනය කරන්නේ පමණක් නොවේ - ඔබ ඔබේ ජීවිතයේ සෑම අංශයකම විනය, ව්යුහය සහ ගම්යතාවය ගොඩනඟයි. මෙම යෙදුම අනුමාන කිරීම අවසන් කර මානසිකත්වය, යෝග්යතාවය, පෝෂණය සහ දෛනික පුරුදු පෙළගස්වන ඔප්පු කළ පද්ධතියකට කැපවීමට සූදානම් පුද්ගලයින් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. ඇතුළත ඇති සියල්ල ඔබට පාලනය ලබා ගැනීමට, අනුකූලතාව ගොඩනඟා ගැනීමට සහ කල් පවතින පරිවර්තනයක් නිර්මාණය කිරීමට උපකාරී වන පරිදි ගොඩනගා ඇත - ඔබේ පුහුණුකරුගේ සෘජු මග පෙන්වීම සහ වගවීම සමඟ. විනය, ව්යුහය සහ අරමුණ මත ගොඩනගා ඇති පද්ධතියක් හරහා පුහුණු කරනු ලබන අතරතුර, ඔබේ ව්යායාම, පෝෂණය, පුරුදු, මිනුම් සහ ප්රගතිය - සියල්ල එක තැනක - අනුගමනය කිරීමට සහ නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔබට හැකි වනු ඇත.
⸻ විශේෂාංග:
• ශක්තිය, සමීකරණය සහ සැබෑ ලෝක කාර්ය සාධනය සඳහා ගොඩනගා ඇති ව්යුහගත පුහුණු වැඩසටහන් වෙත ප්රවේශ වන්න
• ව්යායාම නිරූපණ සහ ව්යායාම වීඩියෝ සමඟ අනුගමනය කරන්න
• ඔබේ ඉලක්කවලට සහාය වීම සඳහා ඔබේ ආහාර, මැක්රෝස් සහ පෝෂණය නිරීක්ෂණය කරන්න
• දිගුකාලීන අනුකූලතාවයක් ඇති කරන සාකච්ඡා කළ නොහැකි දෛනික පුරුදු ගොඩනඟන්න
• සෞඛ්යය, යෝග්යතාවය සහ කාර්ය සාධන ඉලක්ක සකසන්න - සහ කාලයත් සමඟ ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න
• පුද්ගලික වාර්තා, පුරුදු ඉරි සහ අනුකූලතාව සඳහා සන්ධිස්ථාන ලාංඡන උපයා ගන්න
• මඟ පෙන්වීම, ප්රතිපෝෂණ සහ වගවීම සඳහා ඔබේ පුහුණුකරුට සෘජුවම පණිවිඩ යවන්න
• ශරීර මිනුම් නිරීක්ෂණය කර ප්රගති ඡායාරූප උඩුගත කරන්න
• ව්යායාම, පුරුදු සහ පරීක්ෂා කිරීම් සඳහා තල්ලු දැනුම්දීම් සහ මතක් කිරීම් ලබා ගන්න
• ඔබේ මැණික් කටුවෙන් ව්යායාම, පියවර, පුරුදු සහ ක්රියාකාරකම් නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔබේ Apple Watch සම්බන්ධ කරන්න
• ව්යායාම, නින්ද, පෝෂණය, ප්රතිසාධනය සහ ශරීර සංයුතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට Apple Health, Garmin, Fitbit, MyFitnessPal, Withings සහ වෙනත් උපාංග සමඟ සමමුහුර්ත කරන්න
යාවත්කාලීන කළේ
2026 මැදින් 30