ඔබ වැඩි කාංසාවෙන් පෙළෙන්නේ නම්, මෙම යෙදුම දුෂ්කර කාලවලදී සන්සුන් වීමට ඔබට උපකාරී වනු ඇත.
1) භීතිකා ප්රහාර අතරතුර සන්සුන් භාවනා වලට සවන් දෙන්න
2) සන්සුන්, ප්රසන්න සංගීතයේ තේරීමක් රසවිඳින්න
3) භීතිකා ප්රහාර පිළිබඳ දිනපොතක් තබා ඇතුළත් කිරීම් මත පදනම්ව දත්ත විශ්ලේෂණය කරන්න
4) ඔබේ හැඟීම් සහ හැඟීම් පාලනය කිරීමට උපකාර වන හුස්ම ගැනීමේ පුරුදු භාවිතා කරන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
2025 වප් 31