ඔබේ ඊළඟ ව්යායාමය අනුගමනය කිරීම පහසු කර ඔබේ අවසාන ව්යායාමය ඉගෙන ගැනීම පහසු කරන්න.
SetJot ඔබට පුහුණු සැලසුම් ගොඩනැගීමට, ඔබේ කට්ටල පටිගත කිරීමට, විවේක කාලය කළමනාකරණය කිරීමට සහ ඔබේ ව්යායාම ඉතිහාසය සමාලෝචනය කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබේ පුහුණු වාර්තා ඔබේ උපාංගයේ ගබඩා කර ඇති අතර, ඔබට ගිණුමක් නිර්මාණය නොකර ආරම්භ කළ හැකිය.
ඔබේ චර්යාව ගොඩනඟන්න
ව්යායාම සැලසුම් නිර්මාණය කර සංවිධානය කරන්න. බිල්ට්-ඉන් පුස්තකාලයෙන් අභ්යාස තෝරන්න හෝ ඔබේම දෑ එකතු කරන්න, ඉන්පසු ඔබේ පුහුණුවට ගැලපෙන කට්ටල සකසන්න.
සෑම කට්ටලයක්ම ලොග් කරන්න
ශක්ති අභ්යාස සඳහා බර සහ පුනරාවර්තන හෝ සුදුසු තැන්වල කාලය සහ දුර සටහන් කරන්න. සටහන් තබාගෙන ඔබ ඔබේ ව්යායාමය සම්පූර්ණ කරන විට ඔබේ ප්රගතිය බලන්න.
විවේක කාලය කළමනාකරණය කරන්න
කට්ටල අතර විවේක ටයිමරය භාවිතා කරන්න. විවේකය අවසන් වූ විට විකල්ප දේශීය දැනුම්දීම් ඔබට දැනුම් දිය හැකිය. Android පසුබිම් මතක් කිරීම් ප්රමාද කළ හැකිය; ටයිමරය යෙදුම තුළ පවතී.
ඔබේ පුහුණුව සමාලෝචනය කරන්න
ඔබේ දින දර්ශනය සහ පෙර සැසි පිරික්සන්න, සහ කාලයත් සමඟ ඔබේ පුහුණුව තේරුම් ගැනීමට ව්යායාම සාරාංශ සමාලෝචනය කරන්න.
ඔබේ වාර්තා ඔබ ළඟ තබා ගන්න
පද්ධති ගොනු තෝරකය භාවිතයෙන් JSON උපස්ථ අපනයනය කර ආයාත කරන්න. සහාය දක්වන ව්යායාම තොරතුරු ඔබේම වාර්තා සඳහා CSV හෝ පෙළ ලෙස අපනයනය කරන්න. අපනයනය කරන ලද ගොනු ගබඩා කර ඇති ස්ථානය ඔබ තෝරා ගනී.
ඔබේම ආකාරයෙන් පුහුණු වන්න
ආලෝකය සහ අඳුරු තේමා අතර මාරු වී සැකසුම් තුළ ඉංග්රීසි, සරල කළ චීන හෝ කොරියානු තෝරන්න.
දැන්වීම් හෝ දායකත්වයන් නොමැත. විකල්ප එක්-වරක් මිලදී ගැනීම දින 90 විශ්ලේෂණය, කාල පරිච්ඡේද සැසඳීම්, ව්යායාම ප්රවණතා, උණුසුම් කිරීමේ උත්පාදනය සහ තහඩු කැල්කියුලේටරය අගුළු හරියි. පුහුණු ලොග්, අසීමිත සැලසුම්, දින 7/30 මූලික සාරාංශ සහ සියලුම උපස්ථ සහ අපනයන විකල්ප නොමිලේ පවතී. ගිණුමක් අවශ්ය නොවේ. යෙදුම ඔබගේ පුහුණු වාර්තා අපගේ සේවාදායකයන්ට උඩුගත නොකරයි හෝ වෙළඳ දැන්වීම්, විශ්ලේෂණ හෝ බිඳ වැටීම් වාර්තා කිරීමේ SDK ඇතුළත් නොකරයි.
SetJot පුද්ගලික යෝග්යතා ලොග් කිරීම සඳහා වේ. එය වෛද්ය උපකරණයක් නොවන අතර වෛද්ය තත්වයන් හඳුනා ගැනීමට, ප්රතිකාර කිරීමට, සුව කිරීමට හෝ වැළැක්වීමට අදහස් නොකෙරේ. වෛද්ය උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය, ප්රතිකාර හෝ ව්යායාම ඔබට සුදුසුද යන්න පිළිබඳ ප්රශ්න සඳහා සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් විමසන්න.
සහාය: tofuknifedev@outlook.com
ලොග් කට්ටල, පුනරාවර්තන සහ බර. ව්යායාම සැලසුම් කර ඔබේ ශක්ති වර්ධනයන් නිරීක්ෂණය කරන්න.