ඔබ අහිමි හෝ බර ටිකක් ලබා ගැනීමට අවශ්ය දැයි එය ඔබ වෙනුවෙන් වැඩ කරන දේවල් මොනවාද තේරුම් අතර පරිණාමය ජවන හා අධීක්ෂණය කිරීම සඳහා සෑම විටම සංකීර්ණ වේ. ඔබ වෙත ළඟා කිරීමට අවශ්ය හෝ සමහරවිට ඔබ ගැබ් ගැනීමක් පසු නැවතත් ඔබේ මූලික බර ලබා ගැනීමට අවශ්ය, ඒ නිසා හරි ආයුධයක් තිබීම ඇත්තටම ඔබ කාර්යක්ෂමව ඔබගේ කදිම බර ලබා ගැනීමට උදව් කළ හැකි ඉලක්කය විය හැකියි.
මතක සරල සහ පරිශීලක හිතකාමී සමග අපි බර අධීක්ෂණය විසින් නිර්මාණය කර ඇති සහ ඔබට ඔබගේ දෛනික මිනුම් එකතු කරමු නොව, නමුත් ඔබ ඔබේ දෛනික මනෝභාවයන් පිවිස, අදහස් හා පවා පින්තූර එකතු කිරීමට හැකියාව ලබා දෙනවා පමණක් නොව, ඒ ශරීර ස්කන්ධ (ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය) කැල්ක්යුලේටරය භාවිතය, මෙය සම්පූර්ණ සිරුරේ බර දිනපොත කරමින්.
එය පරිපූර්ණ කිරීමට හා සරල එම අවස්ථාවේ දී, අපි පහත දැක්වෙන මූලික ලක්ෂණ ඇතුළත් කර ඇත:
සිරුරේ බර ට්රැකර් සහ අධීක්ෂණය කිරීම
- දිනපතා බර ලේඛනය ක්රියාකාරිත්වය
- මෙම ලොගින් වී දින මහා සමාලෝචනයකින් ප්රධාන තිරය දින දර්ශනය
- මීට පෙර දින සඳහා ඔබගේ සිරුරේ බර ප්රවිෂ්ට කර ගැනීම සඳහා, හැකියාව - එම ඉල්ලීම පිළිබඳ ඔබගේ පෙර ගැලවීම දත්ත පිටපත්
- දින අතර පහසු සංචලනය - දින ප්රගතිය ඔබේ දවස බලන්න
- අභිරුචි දින පරාසයක් ක්රියාකාරිත්වය සමග පරිණාමය සටහන - ඔබ සිරුරේ බර අඞු කිරීමට ප්රගතිය නැරඹීමට
- අපේක්ෂිත බර - ඔබේ සෞඛ්ය ඉලක්ක අනුගමනය ළඟා
- මිනුම් අභිරුචි ඒකක - ක්, කිලෝ ග්රෑම් (කිලෝ ග්රෑම්) තෝරා රාත්තල් (රාත්තල්) සහ වන (ගල්)
- දෛනික පදනම මත රේගු සටහන් - කැලරි, ආහාර වේලට, අදහස් හා වැඩි ලියාපදිංචි.
- පෙර හා අවස්ථා පසු - පින්තූර ක්රියාකාරිත්වය එක්
- වත්මන් සහ අපේක්ෂිත බර ප්රධාන තිරය කාඩ්පත් - ඔබගේ ඉලක්ක අමතක කරන්නේ නෑ.
- ක් අහිමි තෝරාගත් කාල සීමාව සඳහා බර කාඩ්
BMI කැල්ක්යුලේටරය
- සරල ඉතා පුළුල් ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය සටහන
- දින මිනුම් ඔබේ දවස සඳහා BMI අගය
- වත්මන් BMI සමග ප්රධාන තිරය කාඩ්
- පෙරදසුනෙහි BMI පරාසයක - ඉතා බර සිට තරබාරු බව අමතක කිරීමට
වෙනත් සිසිල් ලක්ෂණ ඇති
- රහස් පදය ආරක්ෂණය - 4 ඉලක්කම් PIN කේතය ඔබේ දත්ත ආරක්ෂා
- මතක් - ඔබ දිනපතා ඔබගේ දත්ත ලියාපදිංචි කිරීමට මතක තබා ගන්න උපකාරී වේ
- වයස සහ ස්ත්රී පුරුෂ භාවය - වඩාත් නිවැරදි BMI ගණනය කිරීම් සඳහා
- උස සඳහා මිනුම් අභිරුචි ඒකක - සෙ.මී. (සෙන්ටිමීටර) සහ අඩි (අඩි) තෝරා
- සතියේ පළමු වන දින, සඳුදා හා ඉරිදා දවස් අතර, තෝරා
- දත්ත යළි පිහිටුවීමෙන් ක්රියාකාරිත්වය - ඔබ කැමැති හැම විටක ම එය නැවත ආරම්භ
ඔබ මේ වන විටත් මේ හා සමාන යෙදුමක් සඳහා සොයනවා නම්, එය ඔබගේ වඩා හොඳ සහ වඩා සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතය ලබා ගැනීමේ නිවැරදි මාර්ගයේ ගමන් වේ, ඒ නිසා පමණක් අපි ඔබට කැමති හැකි බවයි:
සතුටු වෙන්න සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවත් වේවා!