WODEX (Fitness social media)

WODEX

මෙම යෙදුම ගැන

WODEX යනු ඔබට අභිරුචි කරන ලද ව්‍යායාම නිර්මාණය කර ඒවා අන් අය සමඟ බෙදා ගත හැකි ප්‍රජාවකි.
සෑම ව්‍යායාමයකටම URL සබැඳියක් (google හි එම දර්ශකය) ඇති අතර ඔබේ පරිශීලක නාමය ඒවායේ ටැග් කර ඇත. මිලියන සංඛ්‍යාත නරඹන්නන් වෙත අන්තර්ගතය සැපයීම WODEX විසින් බලා ගනී.
WODEX ඔබට ඔබේ ව්‍යායාම සැලසුම් කිරීමට සහ පවතින ඕනෑම ව්‍යායාමයක් කිරීමට නිසි ක්‍රමය ඉගෙන ගැනීමට අවශ්‍ය සියල්ල සපයයි.
ඔබට ඔබේ දින දර්ශනයේ ව්‍යායාම සුරැකිය හැකි අතර කාලසටහනට අනුව ඒවා සිදු කරන්න. ඔබට දින දර්ශනයේ ඇති ඔබගේ සියලුම වැඩසටහන් වෙත ප්‍රවේශ වන්න, එවිට ඔබට ඒවා කළමනාකරණය කර ඔබගේ කාර්ය සාධනය නිරීක්ෂණය කළ හැක.

* අභිරුචි කළ ව්‍යායාම සාදන්න *
ඔබට ඔබේ ව්‍යායාම කඩදාසි මත ලිවීමට වඩා පහසුවෙන් නිර්මාණය කර ඩිජිටල්කරණය කළ හැකිය (විශිෂ්ට කළමනාකරණය සහ පළපුරුද්ද සමඟ).
ඊට පසු, ඔබට සබැඳි WODEX දත්ත ගබඩාව තුළ ඔබේම පරිශීලක නාමයෙන් ඒවා සුරැකිය හැක. ඒවා අන්තර්ජාලය පුරා නිරීක්ෂණය කළ හැකි අතර ඔබට අවශ්‍ය නම් ගූගල් විසින් සුචිගත කර ඇත.
WODEX ස්වයංක්‍රීයව WODs වෙනත් භාෂාවලට පරිවර්තනය කරයි, උදාහරණයක් ලෙස පරිශීලකයින්ට ඉංග්‍රීසියෙන් WOD නිර්මාණය කළ හැකි අතර WODEX ස්වයංක්‍රීයව ඒවා ෆාර්සි භාෂාවට පරිවර්තනය කරයි.
**********************

*දිනපතා ව්‍යායාම කරන්න*
WODEX විසින් දත්ත සමුදායෙන් දවසේ හොඳම පරිශීලක ව්‍යායාම වලින් එකක් තෝරාගෙන එය ඔවුන්ගේ යෝග්‍යතා මට්ටම් මත පදනම්ව පරිශීලකයින්ගේ දින දර්ශනයේ දෛනික WOD ලෙස ප්‍රකාශයට පත් කරයි.
**********************

*ව්‍යායාම කරන්න*
ඔබට කාලසටහනට අනුව ඔබේ ව්‍යායාමය තෝරාගෙන විශේෂ ටයිමරයක් සමඟ එය සිදු කළ හැකිය. ටයිමර් ඔබේ ව්‍යායාම සමඟ සමමුහුර්ත කරයි. එපමණක් නොව, ඔබට එය අමතක වුවහොත් චලනය මත තට්ටු කර එහි උපදෙස් වලට පහසුවෙන් ප්‍රවේශ විය හැකිය.

**********************

*චලන මාර්ගෝපදේශය*
WODEX පහත සඳහන් කාණ්ඩවල +1500 යෝග්‍යතා චලන සඳහා නොමිලේ මාර්ගෝපදේශ ලබා දෙයි:
පුහුණු පරිසරය සහ පවතින උපකරණ වැනි ඔබේ මනාපයන් මත පදනම්ව ඔබට චලනයන් පෙරීමට හැකිය.
• කායවර්ධන (උරහිස්, පපුව, පිටුපස, අත, පාද සහ හර මාංශ පේශී)
• ප්‍රතිරෝධක පටිය (ඉහළ සහ පහළ ශරීරය)
• TRX චලන මාර්ගෝපදේශය (ඉහළ සහ පහළ ශරීරය)
• බර ඉසිලීම (Barbell, Dumbbell, Kettlebell සහ වෙනත් උපකරණ (උදා. MedicineBall, SandBag, Tyre, Sled, and Battle Rope)
• ජිම්නාස්ටික් (ශරීර බර, තීරු, සහ වළලු)
• හෘද (පරිවෘත්තීය සමීකරණය)
**********************

*ප්‍රෝ ටයිමර්*
WODEX pro Timer AMRAP, For Time, EMOM, Interval සහ අනෙකුත් සාමාන්‍ය යෝග්‍යතාවය ඇතුළු සියලුම පොදු ව්‍යායාම වර්ග ආවරණය කරයි.
WODEX සමඟ පුහුණුව ආරම්භ කිරීමට, ව්‍යායාමයේ වර්ගය සහ විචල්‍යය තෝරා Start බොත්තම ඔබන්න.
මූලික ලක්ෂණ:
- AMRAP සඳහා ටයිමරය
- කාලය සඳහා ටයිමරය
- EMOM සඳහා ටයිමරය
- කාල පරතරය සඳහා ටයිමරය (HIIT)
- සහ වෙනත් සාමාන්‍ය යෝග්‍යතාවය සඳහා ටයිමරය

අභිරුචිකරණය කළ හැකි විශේෂාංග:
- වැඩ කරන වෙලාව
- විවේක කාලය
- කට්ටල ගණන
- වට ගණන
- සහ ආදිය

• පෙරබිම, පසුබිම හෝ උපාංගය අගුලු දමා ධාවනය කිරීම
• දුරකථන තිරය අඛණ්ඩව බැලීම වැලැක්වීම සඳහා ව්‍යායාමය ආරම්භ කිරීමට සහ අවසන් වීමට තත්පර 3කට පෙර එලාමය නාද වේ
• Functional Fitness, CrossFit, Cross Training, Interval Training, Circuits Training, HIIT, Metcons, Running, Weight Lifting, ආදිය සඳහා වඩාත් සුදුසුය.

WODEX හි මෘදුකාංග කණ්ඩායම නිරන්තරයෙන් යාවත්කාලීන කිරීම සහ මෘදුකාංග ගැටළු නිරාකරණය කරයි. ඔබ කිසියම් දෝෂයක් දුටුවහොත් (වැඩසටහන ගැන පැමිණිලි කිරීමට පෙර), කරුණාකර අපට දන්වන්න:
වෙබ් අඩවිය: https://wodex.app
විද්‍යුත් තැපෑල: [e-mail]
WhatsApp: [phone]