Fasting & Period Tracker
3.9star
සමාලෝචන 120ක්
ද10+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ඔබ බරින් වැඩි යැයි සිතන්නේ නම් සහ බර අඩු කර ගැනීමට වඩාත්ම ඵලදායී ක්රමය සොයන්නේ නම්, හෝ ඔබට සිහින් වීමට සහ කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීමෙන් ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමට පමණක් නොව, බුද්ධිමත් වීමට, තරුණ හා සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සිටීමට සහ වැඩි ශක්තියක් ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, FastingQueens කඩින් කඩ වේගවත් ට්රැකර් සහ කාල පරිච්ඡේද ට්රැකර් යෙදුම ඔබට පරිපූර්ණයි. අපගේ වරින් වර නිරාහාරව සිටීම සහ කාල පරිච්ඡේද ට්රැකර් යෙදුමේ සහාය ඇතිව, සෞඛ්‍ය සම්පන්න නිරාහාරව සිටීම සඳහා අපගේ මාර්ග සිතියම සහ සතිපතා කඩින් කඩ උපවාස සැලසුම් අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබට මෙම ඉලක්ක පහසුවෙන් ළඟා කර ගත හැකිය.
FastingQueens යනු භාවිතයට පහසු සහ පරිශීලක-හිතකාමී කඩින්කඩ වේගවත් ට්රැකර් සහ පීරියඩ් ට්රැකර් යෙදුමකි. එය විශේෂයෙන් කාන්තාවන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අතර එමඟින් ඔවුන්ට කිසිදු ගැටලුවකට මුහුණ නොදී නිවැරදි ආකාරයෙන් කඩින් කඩ උපවාස කළ හැකිය. අපගේ කඩින් කඩ උපවාස ට්රැකර් සහ පීරියඩ් ට්රැකර් යෙදුම කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ ඔසප් චක්‍රයට බලපෑම් නොකර කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීමෙන් බර අඩු කර ගැනීමට ඉඩ සලසයි. අනෙකුත් කඩින් කඩ උපවාස යෙදුම් වලින් එය සුවිශේෂී වන්නේ මෙයයි. අපගේ අතරමැදි උපවාස ට්රැකර් සහ කාලපරිච්ඡේද ට්රැකර් යෙදුමේ ආධාරයෙන්, කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ නිරාහාරය නිරීක්ෂණය කිරීමට පමණක් නොව, ඔවුන්ගේ ඔසප් චක්‍රය සහ ඔසප් වීම පහසුවෙන් නිරීක්ෂණය කළ හැකිය.
FastingQueens කාන්තාවන් සඳහා 12:12,14:10,16:8, 18:16, 20:4, OMAD, 14:10 Crescendo සහ 16:8 Crescendo අතරමැදි උපවාස ක්‍රම ඇතුළත් විවිධ සතිපතා කඩින් කඩ උපවාස සැලසුම් සපයයි. ඔවුන්ට ආරම්භක සැලැස්මේ සිට ඔවුන්ගේ කඩින් කඩ උපවාස ගමන ආරම්භ කළ හැකි අතර, ආරම්භක සැලැස්ම අනුගමනය කිරීමෙන් අවම වශයෙන් සති 1 - 4 ක් පැය 12 ක කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම පුරුදු කළ හැකිය, එවිට ඔවුන්ගේ ශරීරය ඊළඟ මට්ටමට සූදානම් කළ හැකිය. ඊට පසු, සියල්ල හොඳින් සිදුවන බව ඔවුන්ට හැඟෙන්නේ නම්, ඔවුන්ට ඊළඟ කඩින් කඩ උපවාස සැලැස්මට යා හැකිය, දෛනික පැය 14 උපවාස සැලැස්ම සති කිහිපයක් සඳහා සියල්ල හොඳින් සිදුවුවහොත්, වඩාත් ජනප්‍රියත්වයට යාමට ඔවුන් දිරිමත් කරනු ලැබේ. 16:8 ක්රමය. ඔවුන් සෑම දිනකම පැය 16ක් හෝ ඊට වඩා වැඩි කාලයක් නිරාහාරව සිටීමට පුරුදු වන්නේ ඔවුන්ගේ ශරීරය හොඳින් සකස් වූ විටය. කෙසේ වෙතත්, ඕනෑම අවස්ථාවක, ඔවුන්ගේ ඔසප් චක්‍රය කඩාකප්පල් වී ඇති බව ඔවුන්ට පෙනී ගියහොත්, ඔවුන්ට දැනට පවතින කඩින් කඩ උපවාස සැලැස්මෙන් ක්‍රෙසෙන්ඩෝ කඩින් කඩ උපවාස සැලැස්මට මාරු විය හැකිය.
Crescendo අතරමැදි උපවාස සැලැස්මේ, ඔවුන් සතියකට අඛණ්ඩව දින 3ක් නිරාහාරව සිටියි. උදාහරණයක් ලෙස, සඳුදා, බදාදා, සිකුරාදා, හෝ අඟහරුවාදා, බ්රහස්පතින්දා සහ සෙනසුරාදා. ඔවුන්ගේ ඔසප් වීම සාමාන්‍ය තත්ත්වයට පත් වූ විට, ඔවුන්ට ක්‍රෙසෙන්ඩෝ සමඟ රැඳී සිටීමට හෝ ඔවුන්ගේ පෙර කඩින් කඩ උපවාස සැලැස්මට ආපසු යාමට උත්සාහ කළ හැකිය. ශබ්ද සංකීර්ණද? FastingQueens භාවිතා කරන විට එය පහසු වනු ඇත, මන්ද අප සතුව නිරාහාර සැකිලි සහ පහසුවෙන් සකස් කළ හැකි උපවාස සැලසුම්කරු ඇත. ලබා දී ඇති රටාව අනුගමනය කිරීමෙන් ඔවුන්ට තම ඉලක්ක බර ලබා ගන්නා තෙක් ඔවුන්ගේ ඔසප් චක්‍රයට බලපෑම් නොකර ඔවුන්ගේ කඩින් කඩ උපවාස ගමන දිගටම කරගෙන යා හැකිය.
✦ නවීන අතරමැදි උපවාස ට්රැකර්
✦ ඔසප් චක්‍රය නිරීක්ෂණය කිරීමට පීරියඩ් ට්රැකර්
✦ විවිධ අභිරුචිකරණය කළ හැකි උපවාස සැලසුම්
✦ කඩින් කඩ උපවාස කාලසටහන් සැලසුම්කරු
✦ අතරමැදි උපවාස පටිගත කරන්නා
✦ කාන්තාවන් සඳහා කාල සටහන් රෙකෝඩරය
✦ ඊළඟ කාල අනාවැකි ලබා ගන්න
✦ ඔසප් චක්‍ර නිරීක්ෂකය
✦ කඩින් කඩ උපවාස මතක් කිරීම
✦ කාලපරිච්ඡේද පටිගත කිරීමේ මතක් කිරීම
✦ බර මැනීමේ මතක් කිරීම
✦ දියර (ජලය, තේ, කෝපි) මතක් කිරීම
✦ ඔබේ බර අඩු කිරීමේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට බර අඩු කිරීමේ ට්රැකර්
✦ ඔබේ කඩින් කඩ උපවාස ප්‍රයත්න සමාලෝචනය කිරීමට විස්තරාත්මක උපවාස සංඛ්‍යාලේඛන
✦ කාන්තාවන්ගේ කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම පිළිබඳ විද්‍යාත්මක තොරතුරු
ඉතින් ඔබ බලා සිටින්නේ කුමක් සඳහාද? දැන් බාගත කර ස්ථාපනය කරන්න අපගේ FastingQueens අතරමැදි වේගවත් ට්රැකර් සහ කාල පරිච්ඡේද ට්රැකර් යෙදුම නොමිලේ. ඔබේ ඔසප් චක්‍රයට බලපෑමක් නොකර කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීමෙන් බර අඩු කර සිහින්, බුද්ධිමත්, තරුණ, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ ජවසම්පන්න වන්න.
FastingQueens යනු භාවිතයට පහසු සහ පරිශීලක-හිතකාමී කඩින්කඩ වේගවත් ට්රැකර් සහ පීරියඩ් ට්රැකර් යෙදුමකි. එය විශේෂයෙන් කාන්තාවන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අතර එමඟින් ඔවුන්ට කිසිදු ගැටලුවකට මුහුණ නොදී නිවැරදි ආකාරයෙන් කඩින් කඩ උපවාස කළ හැකිය. අපගේ කඩින් කඩ උපවාස ට්රැකර් සහ පීරියඩ් ට්රැකර් යෙදුම කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ ඔසප් චක්‍රයට බලපෑම් නොකර කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීමෙන් බර අඩු කර ගැනීමට ඉඩ සලසයි. අනෙකුත් කඩින් කඩ උපවාස යෙදුම් වලින් එය සුවිශේෂී වන්නේ මෙයයි. අපගේ අතරමැදි උපවාස ට්රැකර් සහ කාලපරිච්ඡේද ට්රැකර් යෙදුමේ ආධාරයෙන්, කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ නිරාහාරය නිරීක්ෂණය කිරීමට පමණක් නොව, ඔවුන්ගේ ඔසප් චක්‍රය සහ ඔසප් වීම පහසුවෙන් නිරීක්ෂණය කළ හැකිය.
අපගේ නිරාහාර යෙදුම භාවිතා කිරීමෙන් කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ ඔසප් චක්‍රයට බලපෑම් නොකර කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීමෙන් ඔවුන්ගේ බර අඩු කර ගත හැක්කේ කෙසේද:
FastingQueens කාන්තාවන් සඳහා 12:12,14:10,16:8, 18:16, 20:4, OMAD, 14:10 Crescendo සහ 16:8 Crescendo අතරමැදි උපවාස ක්‍රම ඇතුළත් විවිධ සතිපතා කඩින් කඩ උපවාස සැලසුම් සපයයි. ඔවුන්ට ආරම්භක සැලැස්මේ සිට ඔවුන්ගේ කඩින් කඩ උපවාස ගමන ආරම්භ කළ හැකි අතර, ආරම්භක සැලැස්ම අනුගමනය කිරීමෙන් අවම වශයෙන් සති 1 - 4 ක් පැය 12 ක කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම පුරුදු කළ හැකිය, එවිට ඔවුන්ගේ ශරීරය ඊළඟ මට්ටමට සූදානම් කළ හැකිය. ඊට පසු, සියල්ල හොඳින් සිදුවන බව ඔවුන්ට හැඟෙන්නේ නම්, ඔවුන්ට ඊළඟ කඩින් කඩ උපවාස සැලැස්මට යා හැකිය, දෛනික පැය 14 උපවාස සැලැස්ම සති කිහිපයක් සඳහා සියල්ල හොඳින් සිදුවුවහොත්, වඩාත් ජනප්‍රියත්වයට යාමට ඔවුන් දිරිමත් කරනු ලැබේ. 16:8 ක්රමය. ඔවුන් සෑම දිනකම පැය 16ක් හෝ ඊට වඩා වැඩි කාලයක් නිරාහාරව සිටීමට පුරුදු වන්නේ ඔවුන්ගේ ශරීරය හොඳින් සකස් වූ විටය. කෙසේ වෙතත්, ඕනෑම අවස්ථාවක, ඔවුන්ගේ ඔසප් චක්‍රය කඩාකප්පල් වී ඇති බව ඔවුන්ට පෙනී ගියහොත්, ඔවුන්ට දැනට පවතින කඩින් කඩ උපවාස සැලැස්මෙන් ක්‍රෙසෙන්ඩෝ කඩින් කඩ උපවාස සැලැස්මට මාරු විය හැකිය.
Crescendo අතරමැදි උපවාස සැලැස්මේ, ඔවුන් සතියකට අඛණ්ඩව දින 3ක් නිරාහාරව සිටියි. උදාහරණයක් ලෙස, සඳුදා, බදාදා, සිකුරාදා, හෝ අඟහරුවාදා, බ්රහස්පතින්දා සහ සෙනසුරාදා. ඔවුන්ගේ ඔසප් වීම සාමාන්‍ය තත්ත්වයට පත් වූ විට, ඔවුන්ට ක්‍රෙසෙන්ඩෝ සමඟ රැඳී සිටීමට හෝ ඔවුන්ගේ පෙර කඩින් කඩ උපවාස සැලැස්මට ආපසු යාමට උත්සාහ කළ හැකිය. ශබ්ද සංකීර්ණද? FastingQueens භාවිතා කරන විට එය පහසු වනු ඇත, මන්ද අප සතුව නිරාහාර සැකිලි සහ පහසුවෙන් සකස් කළ හැකි උපවාස සැලසුම්කරු ඇත. ලබා දී ඇති රටාව අනුගමනය කිරීමෙන් ඔවුන්ට තම ඉලක්ක බර ලබා ගන්නා තෙක් ඔවුන්ගේ ඔසප් චක්‍රයට බලපෑම් නොකර ඔවුන්ගේ කඩින් කඩ උපවාස ගමන දිගටම කරගෙන යා හැකිය.
ෆාස්ටිංක්වීන්ස් අතරමැදි උපවාසයේ සහ කාල පරිච්ඡේද ට්රැකර් යෙදුමේ විශේෂාංග :
✦ නවීන අතරමැදි උපවාස ට්රැකර්
✦ ඔසප් චක්‍රය නිරීක්ෂණය කිරීමට පීරියඩ් ට්රැකර්
✦ විවිධ අභිරුචිකරණය කළ හැකි උපවාස සැලසුම්
✦ කඩින් කඩ උපවාස කාලසටහන් සැලසුම්කරු
✦ අතරමැදි උපවාස පටිගත කරන්නා
✦ කාන්තාවන් සඳහා කාල සටහන් රෙකෝඩරය
✦ ඊළඟ කාල අනාවැකි ලබා ගන්න
✦ ඔසප් චක්‍ර නිරීක්ෂකය
✦ කඩින් කඩ උපවාස මතක් කිරීම
✦ කාලපරිච්ඡේද පටිගත කිරීමේ මතක් කිරීම
✦ බර මැනීමේ මතක් කිරීම
✦ දියර (ජලය, තේ, කෝපි) මතක් කිරීම
✦ ඔබේ බර අඩු කිරීමේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට බර අඩු කිරීමේ ට්රැකර්
✦ ඔබේ කඩින් කඩ උපවාස ප්‍රයත්න සමාලෝචනය කිරීමට විස්තරාත්මක උපවාස සංඛ්‍යාලේඛන
✦ කාන්තාවන්ගේ කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම පිළිබඳ විද්‍යාත්මක තොරතුරු
ෆාස්ටිංක්වීන්ස් ඉන්ටර්මිටන්ට් ෆාස්ටිං සහ පීරියඩ් ට්‍රැකින් ඇප් එක බාගන්න :
ඉතින් ඔබ බලා සිටින්නේ කුමක් සඳහාද? දැන් බාගත කර ස්ථාපනය කරන්න අපගේ FastingQueens අතරමැදි වේගවත් ට්රැකර් සහ කාල පරිච්ඡේද ට්රැකර් යෙදුම නොමිලේ. ඔබේ ඔසප් චක්‍රයට බලපෑමක් නොකර කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීමෙන් බර අඩු කර සිහින්, බුද්ධිමත්, තරුණ, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ ජවසම්පන්න වන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු සහ සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාව
දත්ත සංකේතනය කර නැත
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
3.9
සමාලෝචන 118ක්
අලුත් මොනවාද
Improve onboarding to be more user friendly