ඔබේ මොළය සමඟ සටන් කිරීම නවතා ඒ සමඟ වැඩ කිරීම ආරම්භ කරන්න. ADHD නාභිගත ටයිමර් එකතුව යනු සාම්ප්රදායික ඔරලෝසු වියුක්ත, ආතති සහගත හෝ නොසලකා හැරීමට පහසු යැයි සිතන අය සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අවසාන සංක්රාන්ති මෙවලම් කට්ටලයයි.
ඔබ ADHD නාභිගත කිරීම, කාල අන්ධභාවය, අධි නාභිගත කිරීම කළමනාකරණය කිරීමට බලාපොරොත්තු වන හෝ ඔබේ සාක්කුවේ ස්නායු අපගමනයට හිතකර පුහුණුකරුවෙකු අවශ්ය වුවද, මෙම යෙදුම ඔබ වෙනුවෙන් ගොඩනගා ඇත.
ස්නායු අපගමනය වන මනස සඳහා බිම් මට්ටමේ සිට ගොඩනගා ඇති මෙය නැවතුම් ඔරලෝසුවකට වඩා වැඩි ය - එය ශුන්ය ඝර්ෂණය සහ උපරිම ප්රවාහය සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ගොබ්ලින් මාදිලියේ හිතකාමී මෙවලම් කට්ටලයකි.
ADHD කාල උගුල් 5 පරාජය කරන්න
පිළිස්සීම නවත්වන්න
"තවත් එක මිනිත්තුවක්" ලූපය බිඳ දමන්න. අපගේ පුහුණුකරු විලාසිතාවේ සම-නියමු ඔබේ ටයිමරය අවසන් වූ පසු පැය දෙකක් සඳහා මෘදු ශක්තිමත් කිරීමක් සපයයි, විවේකය ඵලදායී බව ඔබට මතක් කර දෙයි.
ප්රමාදය මරා දමන්න
"ඕනෑවට වඩා" වැඩ කළමනාකරණය කළ හැකි කොටස් බවට පරිවර්තනය කරන්න. ආරම්භ කිරීමට ප්රමාණවත් තරම් ප්රවේශ විය හැකි යැයි හැඟෙන තෙක් තත්ය කාලීනව කාල පරතරයන් හැකිලෙන්න.
අවසාන කාල අන්ධභාවය
කාලය භෞතික මාර්ගයක් ලෙස බලන්න. අපගේ දෘශ්ය රේඛීය ඔරලෝසුව සහ පුරෝකථන සැසි සිතියම ඔබගේ වර්තමාන වේගය ඔබගේ දවසේ ඉතිරි කාලය පුරා රැළි ගැසෙන ආකාරය පෙන්වයි.
සැලැස්මෙහි රැඳී සිටින්න
ඔබ ප්ලාවනය වන විට, ඔබේ කථන සහකාර නියමුවා ඔබව මෘදු ලෙස ඔබේ හාවා සිදුරෙන් පිටතට ඇද දමයි, එවිට ඔබට අසාර්ථකත්වයේ හැඟීමකින් තොරව හැරවිය හැකිය.
ඔබේ උත්සාහය අගය කරන්න
ඔබේ කාලය සැබවින්ම ගිය ස්ථානය පිළිබඳ දෘශ්ය වාර්තාවක් බලන්න. දවස හරියටම සැලැස්මට නොගිය විට පවා ඔබේ ආයෝජනය සමරන්න.
ස්නායු විපර්යාස කුසලතාව සඳහා ප්රධාන විශේෂාංග
දෘශ්ය රේඛීය ඔරලෝසුව සහ පුරෝකථන සිතියම
සාම්ප්රදායික ඔරලෝසු ඕනෑවට වඩා වියුක්තයි. අපි කාලය පැහැදිලි, තිරස් මාර්ගයක් බවට පරිවර්තනය කරමු. කාර්යයක් වැඩි කාලයක් ගත වුවහොත්, යෙදුම ස්වයංක්රීයව ඔබගේ "අනාගත" සැසි සිතියම සකස් කරයි, එවිට ඔබ සැමවිටම සිටින්නේ කොතැනදැයි ඔබට දැනගත හැකිය.
නො-නැග් සම-නියමු
කථන ඇඟවීම් කාර්යයන් අතර පරතරය අඩු කරයි, ඉදිරි සංක්රාන්ති සඳහා ඔබේ ස්නායු විපර්යාස මොළය ප්රාථමික කරයි. එය ඔබව දැඩි අධි අවධානයෙන් මෘදු ලෙස මුදා ගැනීමට ඇති අවසාන මෙවලමයි - ඔබ දුවන්නේ නම්, අපගේ වාචික තල්ලු කිරීම් කිසි විටෙකත් විනිශ්චය නොකරන, සහායක මිතුරෙකු මෙන් පසුබිමේ පවතී.
විශේෂිත කාල දසුන් 12ක්
විවිධ මනෝභාවයන් 12ක් සඳහා පැහැදිලි දසුන් 12ක්. පරිපූර්ණ adhd නාභිගත සැකසුම සොයා ගැනීමට අවධානය වෙනතකට යොමු නොවන සෙන් මාතයන් සහ දෘශ්ය ප්රතිසම සංදර්ශක අතර මාරු වන්න.
ප්රශස්ත වැඩ අනුපාත
52 17 ක්රමය සොයනවාද? නැතහොත් ඔබේ ශක්ති මට්ටම්වලට අනුවර්තනය වන අභිරුචි කාල පරතරයන්? අපගේ මෙවලම් සම්පූර්ණ නම්යශීලීභාවයට ඉඩ සලසයි. ඔබට පියාසර කරන අතරතුර පරතරයක් හැකිලීමට අවශ්ය නම්, යෙදුම ශුන්ය කලකිරීමකින් අනුවර්තනය වේ.
සම්පූර්ණ විශේෂාංග ලැයිස්තුව
සම-නියමු පද්ධතිය
පුරෝකථන සැසි සිතියම
සෑම වෙනස්කමකම රැළි ආචරණය බලන්න.
කථන ඇඟවීම්
සීමා රහිත සංක්රාන්ති සඳහා හඬ මග පෙන්වීම.
අතිකාල ආරක්ෂකයින්
ඔබව දැවී යාමෙන් වළක්වා ගැනීමට ප්රවේශමෙන් කාලානුරූපී මතක් කිරීම්.
ස්වයංක්රීය විවේක තර්කනය
උත්සාහය සහ ප්රකෘතිමත් වීම පරිපූර්ණ ලෙස සමතුලිත කරයි.
දෘශ්ය පැහැදිලිකම
විශේෂිත දසුන් 12ක්
අභිරුචි ප්රතිසම සහ ඩිජිටල් ලුහුබැඳීම.
දෘශ්ය රේඛීය ඔරලෝසුව
ඔබේ මුළු වැඩ දිනය සඳහාම තිරස් කාලරාමුවක්.
නිරන්තර දැනුවත්භාවය
ඔබව ස්ථාවරව තබා ගැනීමට දිනය සහ වේලාව නැංගුරම් ලා ඇත.
අවධානය සඳහා ගොඩනගා ඇත
සෙන් මාදිලිය
ගැඹුරු, අවධානය වෙනතකට යොමු නොවන අධි අවධානය සඳහා අවම දසුන.
තේරුම් ගැනීමට පහසු විශ්ලේෂණ
ඔබේ අද්විතීය රටා සොයා ගැනීමට ප්රගති ප්රස්ථාර.
ශුන්ය ඝර්ෂණය
ඔබේ චින්තනයේ වේගයෙන් ගමන් කිරීමට සැලසුම් කර ඇත.
යාවත්කාලීන කළේ
2026 නවම් 22