Fitness & Workout For Women
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
ද1+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
කාන්තාවන් සඳහා යෝග්‍යතාවය සහ ව්‍යායාම වෙත සාදරයෙන් පිළිගනිමු - එම අමතර පවුම් ඉවත් කිරීම සඳහා නිවසේදී යෝග අභ්‍යාස කිරීමේ අවසාන යෙදුම. අපගේ ආරම්භක-හිතකාමී යෝගා ඉරියව් විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇත්තේ ඔබේ ශරීරය තානය කිරීමට සහ ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ඉලක්ක ඉක්මනින් සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා ය. යෝග ඔබේ ශාරීරික සෞඛ්‍යයට ප්‍රතිලාභ ලබා දෙනවා පමණක් නොව, ආතතිය අඩු කිරීමෙන් සහ ඉරියව්ව, සාන්ද්‍රණය සහ නම්‍යශීලී බව වැඩි දියුණු කිරීමෙන් ඔබේ මානසික යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කරයි. කාන්තාවන් සඳහා යෝග්‍යතාවය සහ ව්‍යායාම සමඟින්, ඔබට ඔබේම නිවසේ සිටම යෝගයේ පරිවර්තනීය බලය අත්විඳිය හැකිය.
😊යෝග අභ්‍යාස ඔබේ මනසට සහ ශරීරයට උපකාර කළ හැක:
✔️ මානසික අවපීඩනයෙන් මිදෙන්න,
✔️ කාංසාව,
✔️ ආතතිය,
✔️ සමේ රැලි ඉවත් කරන්න,
✔️ තෙහෙට්ටුව, සහ වඩාත්ම වැදගත්, නිරෝගීව සිටින්න! ✔️
කාන්තාවන් සඳහා යෝග්‍යතාවය සහ ව්‍යායාම මගින් අත්, පාද, තට්ටම් සහ උදරය වැනි නිශ්චිත ප්‍රදේශ සිහින් කර ගැනීම සඳහා වෘත්තීය පුහුණුකරුවන් විසින් නිර්මාණය කරන ලද දින 30ක බර අඩු කිරීමේ යෝග ව්‍යායාම චර්යාවන් සපයයි. ආරම්භකයාගේ සිට උසස් දක්වා වූ දුෂ්කරතා අංශක තුනකින් ඔබට ඔබේ යෝග්‍යතා මට්ටම සඳහා සුදුසු ව්‍යායාම සොයා ගත හැක. අපගේ සරල, ඉක්මන් සහ ඵලදායී යෝග අභ්‍යාස දිනකට මිනිත්තු 5ක් පමණක් ගත වන අතර ඔබට අවශ්‍ය ශරීරය ඉක්මනින් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
දිගු හා කෙට්ටු මාංශ පේශී ශක්තිමත් කිරීම, අනතුරු වළක්වා ගැනීමට ශක්තිය සහ සමබරතාවය වැඩි දියුණු කිරීම, ඔබට හොඳින් නිදා ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා විවේකය වැඩි කිරීම සහ මේදය සහ කැලරි දහනය කිරීමට අමතරව ඔබේ ලිංගික ජීවිතය වැඩිදියුණු කිරීම මගින් යෝගා මගින් ඔබේ සාමාන්‍ය සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කළ හැකිය.
අපගේ යෙදුම පුද්ගලාරෝපිත පුහුණු චර්යාවන්, දෛනික මතක් කිරීම්, සහ Google Fit වෙත ව්‍යායාම සහ කැලරි දත්ත සමමුහුර්ත කිරීමේ හැකියාව වැනි විශේෂාංග සමඟින්, ඔබගේ දුරකථනයේ යෝගා චිත්‍රාගාරයක් තිබීම වැනිය. අපගේ දිනචරියාවන්ට කිසිදු උපකරණයක් හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවක සාමාජිකත්වයක් ඇතුළත් නොවේ; ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබේම ශරීර බර පමණයි.
අපගේ යෙදුම සමඟින්, කාන්තාවන් සඳහා යෝග්‍යතාවය සහ පුහුණුව, ඔබට ඔබේම අභිරුචි යෝග පුහුණු සැලැස්මක් නිර්මාණය කළ හැකිය! අපගේ සාක්කු ප්‍රමාණයේ යෝග සැලසුම්කරුට යෝගා ස්ථාන 500කට අධික ප්‍රමාණයක්, මඟ පෙන්වන යෝග පාඨමාලා 500ක් සහ භාවනා සැසි මෙන්ම ලොව විශාලතම යෝග ඉරියව් පුස්තකාලය ඇතුළත් වේ. අපගේ යෙදුමට Vinyasa, HIIT, Hatha, Restorative, Yin, Ashtanga, සහ Yoga Nidra වැනි විවිධ යෝග වර්ග ඇතුළත් වේ, එබැවින් ඔබට ඉක්මනින් ඔබට සුදුසු යෝග ඉරියව් තෝරාගත හැක. අපගේ යෙදුම භාවිතයෙන් ඔබට හිරු ආචාරය ඇතුළුව යෝගා ආසන 500කට වඩා තෝරා ගත හැකිය. කාන්තාවන් සඳහා යෝග්‍යතාවය සහ ව්‍යායාම සමඟ ඔබේ යෝගා ගමන අද ආරම්භ කරන්න!
අපගේ Apk අභියෝගාත්මක තනතුරු ගැන කලබල වන යෝග ආරම්භකයින් සඳහා වඩාත් සුදුසු වේ. අපි ආරම්භකයින් සඳහා පමණක් සංවර්ධනය කරන ලද සරල යෝගා ස්ථාන 100 කට වඩා සපයන්නෙමු. අපි කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ ශරීරය හැඩගස්වා ගැනීමට විද්‍යාත්මකව ඔප්පු කරන ලද යෝග අභ්‍යාස ද පිරිනමන්නෙමු.
අපගේ සියලුම දින චර්යාවන් සහතික ලත් යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවන් විසින් නිර්මාණය කර ඇති අතර සජීවිකරණ සහ වීඩියෝ උපදෙස් ඇතුළත් වේ. ඔබට ඔබේ කැලරි දහනය සහ බර අඩු කිරීමේ ප්‍රගතිය මැනිය හැකි අතර, අපගේ යෙදුම ඔබේ යෝග්‍යතා අරමුණු කරා ළඟා වීමට ඔබට සහාය වීමට යෝග ක්‍රියාකාරකම්වල තීව්‍රතාවය ක්‍රමානුකූලව ඉහළ නංවයි.
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා Yoga යෙදුම භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට ඔබේ නිවසේ සුවපහසුව තුළ ක්‍රියාශීලීව සිටිය හැකි අතර බර අඩු කර ගත හැකිය. අදම අපගේ නොමිලේ යෙදුම බාගත කර ඔබට වඩා හොඳ, ප්‍රීතිමත් ගමනක් සඳහා ඔබේ මාර්ගය ආරම්භ කරන්න!
😊යෝග අභ්‍යාස ඔබේ මනසට සහ ශරීරයට උපකාර කළ හැක:
✔️ මානසික අවපීඩනයෙන් මිදෙන්න,
✔️ කාංසාව,
✔️ ආතතිය,
✔️ සමේ රැලි ඉවත් කරන්න,
✔️ තෙහෙට්ටුව, සහ වඩාත්ම වැදගත්, නිරෝගීව සිටින්න! ✔️
කාන්තාවන් සඳහා යෝග්‍යතාවය සහ ව්‍යායාම මගින් අත්, පාද, තට්ටම් සහ උදරය වැනි නිශ්චිත ප්‍රදේශ සිහින් කර ගැනීම සඳහා වෘත්තීය පුහුණුකරුවන් විසින් නිර්මාණය කරන ලද දින 30ක බර අඩු කිරීමේ යෝග ව්‍යායාම චර්යාවන් සපයයි. ආරම්භකයාගේ සිට උසස් දක්වා වූ දුෂ්කරතා අංශක තුනකින් ඔබට ඔබේ යෝග්‍යතා මට්ටම සඳහා සුදුසු ව්‍යායාම සොයා ගත හැක. අපගේ සරල, ඉක්මන් සහ ඵලදායී යෝග අභ්‍යාස දිනකට මිනිත්තු 5ක් පමණක් ගත වන අතර ඔබට අවශ්‍ය ශරීරය ඉක්මනින් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
දිගු හා කෙට්ටු මාංශ පේශී ශක්තිමත් කිරීම, අනතුරු වළක්වා ගැනීමට ශක්තිය සහ සමබරතාවය වැඩි දියුණු කිරීම, ඔබට හොඳින් නිදා ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා විවේකය වැඩි කිරීම සහ මේදය සහ කැලරි දහනය කිරීමට අමතරව ඔබේ ලිංගික ජීවිතය වැඩිදියුණු කිරීම මගින් යෝගා මගින් ඔබේ සාමාන්‍ය සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කළ හැකිය.
අපගේ යෙදුම පුද්ගලාරෝපිත පුහුණු චර්යාවන්, දෛනික මතක් කිරීම්, සහ Google Fit වෙත ව්‍යායාම සහ කැලරි දත්ත සමමුහුර්ත කිරීමේ හැකියාව වැනි විශේෂාංග සමඟින්, ඔබගේ දුරකථනයේ යෝගා චිත්‍රාගාරයක් තිබීම වැනිය. අපගේ දිනචරියාවන්ට කිසිදු උපකරණයක් හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවක සාමාජිකත්වයක් ඇතුළත් නොවේ; ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබේම ශරීර බර පමණයි.
අපගේ යෙදුම සමඟින්, කාන්තාවන් සඳහා යෝග්‍යතාවය සහ පුහුණුව, ඔබට ඔබේම අභිරුචි යෝග පුහුණු සැලැස්මක් නිර්මාණය කළ හැකිය! අපගේ සාක්කු ප්‍රමාණයේ යෝග සැලසුම්කරුට යෝගා ස්ථාන 500කට අධික ප්‍රමාණයක්, මඟ පෙන්වන යෝග පාඨමාලා 500ක් සහ භාවනා සැසි මෙන්ම ලොව විශාලතම යෝග ඉරියව් පුස්තකාලය ඇතුළත් වේ. අපගේ යෙදුමට Vinyasa, HIIT, Hatha, Restorative, Yin, Ashtanga, සහ Yoga Nidra වැනි විවිධ යෝග වර්ග ඇතුළත් වේ, එබැවින් ඔබට ඉක්මනින් ඔබට සුදුසු යෝග ඉරියව් තෝරාගත හැක. අපගේ යෙදුම භාවිතයෙන් ඔබට හිරු ආචාරය ඇතුළුව යෝගා ආසන 500කට වඩා තෝරා ගත හැකිය. කාන්තාවන් සඳහා යෝග්‍යතාවය සහ ව්‍යායාම සමඟ ඔබේ යෝගා ගමන අද ආරම්භ කරන්න!
අපගේ Apk අභියෝගාත්මක තනතුරු ගැන කලබල වන යෝග ආරම්භකයින් සඳහා වඩාත් සුදුසු වේ. අපි ආරම්භකයින් සඳහා පමණක් සංවර්ධනය කරන ලද සරල යෝගා ස්ථාන 100 කට වඩා සපයන්නෙමු. අපි කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ ශරීරය හැඩගස්වා ගැනීමට විද්‍යාත්මකව ඔප්පු කරන ලද යෝග අභ්‍යාස ද පිරිනමන්නෙමු.
අපගේ සියලුම දින චර්යාවන් සහතික ලත් යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවන් විසින් නිර්මාණය කර ඇති අතර සජීවිකරණ සහ වීඩියෝ උපදෙස් ඇතුළත් වේ. ඔබට ඔබේ කැලරි දහනය සහ බර අඩු කිරීමේ ප්‍රගතිය මැනිය හැකි අතර, අපගේ යෙදුම ඔබේ යෝග්‍යතා අරමුණු කරා ළඟා වීමට ඔබට සහාය වීමට යෝග ක්‍රියාකාරකම්වල තීව්‍රතාවය ක්‍රමානුකූලව ඉහළ නංවයි.
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා Yoga යෙදුම භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට ඔබේ නිවසේ සුවපහසුව තුළ ක්‍රියාශීලීව සිටිය හැකි අතර බර අඩු කර ගත හැකිය. අදම අපගේ නොමිලේ යෙදුම බාගත කර ඔබට වඩා හොඳ, ප්‍රීතිමත් ගමනක් සඳහා ඔබේ මාර්ගය ආරම්භ කරන්න!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකිය නොහැක
අලුත් මොනවාද
New release