Fitnessrausch

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āļļāˇāļœāˇāļąāˇ“āļ¸āˇŠ
āļ…āļąāˇŠāļ­āļģāˇŠāļœāļ­ āļ‡āļœāļēāˇ”āļ¸
āˇƒāˇ’āļēāļŊāˇ”āļ¯āˇ™āļąāļ§āˇāļ¸
āļ­āˇ’āļģ āļģāˇ– āļģāˇ–āļ´āļē
āļ­āˇ’āļģ āļģāˇ– āļģāˇ–āļ´āļē
āļ­āˇ’āļģ āļģāˇ– āļģāˇ–āļ´āļē

āļ¸āˇ™āļ¸ āļēāˇ™āļ¯āˇ”āļ¸ āļœāˇāļą

Fitnessrausch Gym āˇ„āˇ’ āˇƒāˇ’āļēāļŊāˇ”āļ¸ āˇƒāˇāļ¸āˇāļĸāˇ’āļšāļēāˇ’āļąāˇŠ āˇƒāļŗāˇ„āˇ āļēāˇ™āļ¯āˇ”āļ¸. āļ”āļļ āļšāˇ”āļ¸āļą āˇƒāļ¸āˇāļĸ āˇāˇāļŊāˇāˇ€āļš āļ´āˇ”āˇ„āˇ”āļĢāˇ” āļšāˇ…āļ­āˇŠ āļšāļ¸āļšāˇŠ āļąāˇāļ­, āļ¸āˇ™āļē āļ”āļļāļœāˇš āļēāˇ™āļ¯āˇ”āļ¸āļēāˇ’. āļ¸āˇ™āˇ„āˇ’āļ¯āˇ“ āļ”āļļāļ§ āļ”āļļāˇš āļ āˇ’āļ­āˇŠâ€āļģāˇāļœāˇāļģāļē āļ´āˇ’āˇ…āˇ’āļļāļŗ āˇƒāˇ’āļēāļŊāˇ” āļ­āˇœāļģāļ­āˇ”āļģāˇ” āˇƒāˇœāļēāˇāļœāļ­ āˇ„āˇāļšāˇ’āļē. āļ”āļļ āˇ€āˇ™āļąāļ­āˇŠ āļąāļœāļģāļēāļš āˇƒāˇ„ āļēāˇāļœāˇŠâ€āļēāļ­āˇ āļ‰āļšāˇŠāļ¸āļąāˇŠ āˇ€āˇŠâ€āļēāˇāļēāˇāļ¸ āˇāˇāļŊāˇāˇ€āļšāˇŠ āˇƒāˇœāļēāļąāˇŠāļąāˇšāļ¯? āˇƒāˇ’āļēāļŊāˇ”āļ¸ āļ āˇ’āļ­āˇŠâ€āļģāˇāļœāˇāļģ āļ´āˇ’āˇ…āˇ’āļļāļŗ āļ…āļ´āļœāˇš āļ´āˇŠâ€āļģāˇāļēāˇāļœāˇ’āļš āļ¯āˇ… āˇ€āˇ’āˇāˇŠāļŊāˇšāˇ‚āļĢāļē āˇƒāļ¸āļŸ, āļ¸āˇ™āļēāļ¯ āļœāˇāļ§āļŊāˇ”āˇ€āļšāˇŠ āļąāˇœāˇ€āˇš. āˇ€āˇ™āļļāˇŠ āļ…āļŠāˇ€āˇ’āļēāˇš āļ”āļļāˇš āļ´āˇ”āˇ„āˇ”āļĢāˇ”āļšāļģāˇ” āˇ€āˇ’āˇƒāˇ’āļąāˇŠ āļąāˇ’āļģāˇŠāļ¸āˇāļĢāļē āļšāļģāļą āļŊāļ¯ āļ´āˇ”āˇ„āˇ”āļĢāˇ” āˇƒāˇāļŊāˇāˇƒāˇŠāļ¸ āˇ€āˇ™āļ­ āļ”āļļāļ§ āˇƒāˇ˜āļĸāˇ” āļ´āˇŠâ€āļģāˇ€āˇšāˇāļē āļ‡āļ­āˇ’ āļ…āļ­āļģ āļ”āļļ āˇƒāˇāļ¸āˇ€āˇ’āļ§āļ¸ āļ’āļšāˇāļļāļ¯āˇŠāļ° āļ­āļŊāˇŠāļŊāˇ” āļ´āļĢāˇ’āˇ€āˇ’āļŠ āˇ„āļģāˇ„āˇ āļēāˇāˇ€āļ­āˇŠāļšāˇāļŊāˇ“āļą āˇ€āˇš. āļ¸āˇ”āˇ…āˇ” āļēāˇāļœāˇŠâ€āļēāļ­āˇ āļŊāˇāļšāļēāļ¸ āļ‘āļš āļēāˇ™āļ¯āˇ”āļ¸āļšāˇ’āļąāˇŠ āˇ€āˇšāļœāˇ€āļ­āˇŠ āˇ€āˇš.

āˇ€āˇ’āˇāˇšāˇ‚āˇāļ‚āļœ āļ´āˇ’āˇ…āˇ’āļļāļŗ āļ¯āˇ… āˇ€āˇ’āˇāˇŠāļŊāˇšāˇ‚āļĢāļē:
- āˇƒāˇ‘āļ¸ āļ āˇ’āļ­āˇŠâ€āļģāˇāļœāˇāļģāļēāļšāˇŠāļ¸ āļ‘āˇ„āˇ’ āļ´āˇāļ­āˇ’āļšāļŠāļšāˇŠ āļ‡āļ­: āļ­āļ¸āļąāˇŠāļœāˇšāļ¸ āļ¸āˇāļ°āˇŠâ€āļē āļœāˇāļŊāļģāˇ’āļē, āļŊāˇ’āļ´āˇ’āļąāļē, āļ†āļģāļ¸āˇŠāļˇāļš āˇ€āˇšāļŊāˇāˇ€āļąāˇŠ, āˇƒāˇšāˇ€āˇ āļ¯āˇ… āˇ€āˇ’āˇāˇŠāļŊāˇšāˇ‚āļĢāļē, āļ´āˇāļ¨āļ¸āˇāļŊāˇ āļšāˇāļŊāˇƒāļ§āˇ„āļąāˇŠ āˇƒāˇ„ āļ´āˇāļ¨āļ¸āˇāļŊāˇ āˇ€āˇ’āˇƒāˇŠāļ­āļģ
- āļēāˇ™āļ¯āˇ”āļ¸ āļ­āˇ”āˇ… āļ”āļļāˇš āļ´āˇ”āˇ„āˇ”āļĢāˇ”āļšāļģāˇ” āˇ€āˇ’āˇƒāˇ’āļąāˇŠ āļąāˇ’āļģāˇŠāļ¸āˇāļĢāļē āļšāļģāļą āļŊāļ¯ āļ”āļļāˇš āļ´āˇ”āˇ„āˇ”āļĢāˇ” āˇƒāˇāļŊāˇāˇƒāˇŠāļ¸ āˇ€āˇ™āļ­ āļ´āˇŠâ€āļģāˇ€āˇšāˇāļē
- āļ­āļŊāˇŠāļŊāˇ” āļ¯āˇāļąāˇ”āļ¸āˇŠāļ¯āˇ“āļ¸āˇŠ āˇƒāˇšāˇ€āˇāˇ€
āļēāˇāˇ€āļ­āˇŠāļšāˇāļŊāˇ“āļą āļšāˇ…āˇš
2024 āļ´āˇ™āļļ 29

āļ¯āļ­āˇŠāļ­ āļ†āļģāļšāˇŠāˇ‚āˇāˇ€

āļ†āļģāļšāˇŠāˇ‚āˇāˇ€ āļ‡āļģāļšāˇ™āļąāˇ”āļēāˇš āˇƒāļ‚āˇ€āļģāˇŠāļ°āļšāļēāļąāˇŠ āļ”āļļāˇš āļ¯āļ­āˇŠāļ­ āļģāˇāˇƒāˇŠ āļšāļģ āļļāˇ™āļ¯āˇ āļœāļąāˇŠāļąāˇ āļ†āļšāˇāļģāļē āļ…āļąāˇ”āˇ€āļē. āļ¯āļ­āˇŠāļ­ āļģāˇ„āˇƒāˇŠâ€āļēāļ­āˇ āˇ„āˇ āļ†āļģāļšāˇŠāˇ‚āˇ āļ´āļģāˇ’āļ āļēāļąāˇŠ āļ”āļļāˇš āļˇāˇāˇ€āˇ’āļ­āļē, āļšāļŊāˇāļ´āļē āˇ„āˇ āˇ€āļēāˇƒ āļ…āļąāˇ”āˇ€ āˇ€āˇ™āļąāˇƒāˇŠ āˇ€āˇ’āļē āˇ„āˇāļš. āˇƒāļ‚āˇ€āļģāˇŠāļ°āļšāļēāˇ āˇ€āˇ’āˇƒāˇ’āļąāˇŠ āļ¸āˇ™āļ¸ āļ­āˇœāļģāļ­āˇ”āļģāˇ” āˇƒāˇāļ´āļēāˇ– āļ…āļ­āļģ āļšāļŊāˇ’āļąāˇŠ āļšāļŊāļ§ āļ’āˇ€āˇ āļēāˇāˇ€āļ­āˇŠāļšāˇāļŊāˇ“āļą āļšāļģāļąāˇ” āļŊāˇāļļāˇ’āļē āˇ„āˇāļš.
āļ­āˇ™āˇ€āˇāļąāˇ’ āļ´āˇāļģāˇŠāˇāˇŠāˇ€āļēāļąāˇŠ āˇƒāļ¸āļœ āļšāˇ’āˇƒāˇ’āļ¯āˇ” āļ¯āļ­āˇŠāļ­āļēāļšāˇŠ āļļāˇ™āļ¯āˇ āļœāļąāˇ” āļąāˇœāļŊāˇāļļāˇš
āˇ€āˇāļŠāˇ’ āˇ€āˇ’āˇƒāˇŠāļ­āļģ āļ¯āˇāļąāļœāļąāˇŠāļą āˇƒāļ‚āˇ€āļģāˇŠāļ°āļšāļēāļąāˇŠ āļļāˇ™āļ¯āˇ āļœāˇāļąāˇ“āļ¸ āļ´āˇŠâ€āļģāļšāˇāˇ āļšāļģāļą āļ†āļšāˇāļģāļē āļœāˇāļą
āļ¸āˇ™āļ¸ āļēāˇ™āļ¯āˇ”āļ¸ āļ¸āļœāˇ’āļąāˇŠ āļ¸āˇ™āļ¸ āļ¯āļ­āˇŠāļ­ āˇ€āˇ’āļ°āˇ’ āļ‘āļšāļ­āˇ” āļšāļģāļąāˇ” āļ‡āļ­
āˇƒāˇŠāļŽāˇāļąāļē, āļ´āˇ”āļ¯āˇŠāļœāļŊāˇ’āļš āļ­āˇœāļģāļ­āˇ”āļģāˇ” āˇƒāˇ„ 7 āˇ€āˇ™āļąāļ­āˇŠ
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