Meditation des Tages (deutsch)
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.4star
සමාලෝචන ද3.84ක්
ද100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
භාවනා කිරීම සඳහා වන මෙම ජර්මානු යෙදුම සමඟ ඔබ අභ්‍යන්තර ආශ්වාදයක් සහ පෙළඹවීමක් අත්විඳිනු ඇත, ඔබ එදිනෙදා ජීවිතයේදී සිහිය ඉගෙන ගනු ඇත, නව අවබෝධයක් සහ ගැඹුරු අභ්‍යන්තර අවබෝධයක් ලබා ගනී.
සෑම දිනකම නව භාවනාවක් ඔබ බලාපොරොත්තුවෙන් සිටී (12 ක් නොමිලේ, සම්පූර්ණ අනුවාදය සමඟ ඔබට තවත් ලබා ගත හැකිය).
ආරම්භකයින් සඳහා පවා: ඔබ භාවනා කිරීමට පටන් ගන්නේ නම්, මෙම ජර්මානු යෙදුම තුළ ප්‍රායෝගික හැඳින්වීමක් ඔබට පෙනෙනු ඇත: භාවනාව යනු කුමක්ද? මම භාවනා කරන්නේ කෙසේද? කොපමණ කාලයක්ද? කී වතාවක්?
අවධානයෙන් හා සිහියෙන් සිටින්න: ගොං ශබ්ද අටෙන් එකක් තෝරන්න. ඔබේ සිතුවිලි ඉවතට යන විට, ගොං ඔබව ඔබේ සිහිය හා භාවනාවේ තේමාව වෙත නැවත ගෙන එනු ඇත.
අතිරේක අභිප්‍රේරණයක් ලෙස, සංඛ්‍යාලේඛනයක් මඟින් මෙම යෙදුම සමඟ ඔබ කොපමණ කාලයක් සහ දින කීයක් භාවනා කර ඇත්දැයි පෙන්වයි.
අළුත්: ඉල්ලීම පරිදි, ඔබට දැන් පසුබිමේ සැහැල්ලු සංගීතයක් සමඟ මෙනෙහි කළ හැකිය.
නමුත් ඔබ කිසිසේත් මෙනෙහි කළ යුත්තේ ඇයි?
නිතිපතා භාවනා කිරීමෙන් ඔබේ ස්වයං සුව කිරීමේ ශක්තිය, ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සහ ස්නායු පද්ධතිය ශක්තිමත් වේ. එය රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම, වේදනාව සමනය කිරීම, මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම සහ නින්දේ ආබාධ සඳහා උපකාරී වේ.
හෝමෝන සමතුලිතතාවය සහ පරිවෘත්තීය සමතුලිත වන අතර ඔබ හෘද වාහිනී රෝග වලින් ආරක්ෂා වේ.
මෙනෙහි කිරීම සංවේදනය සහ ප්‍රතිභානය වැඩි කරයි. බිය සහ අධි ක්‍රියාකාරීත්වය (ADD) බිඳ දැමිය හැකිය, ආතතිය හා පිළිස්සීමට ඇති ඔබේ ප්‍රතිරෝධය ශක්තිමත් වේ.
එය ස්වාභාවික විෂ නාශකයක් ලෙසද ක්‍රියා කරන අතර ඔබේ මානසික ස්ථායිතාව සමස්තයක් ලෙස ශක්තිමත් වේ.
ඔබේ මොළයේ භාගය වඩා හොඳින් සමමුහුර්ත කරන්න, ජාලගත සහ පද්ධතිමය චින්තනය දිරිමත් කරනු ලැබේ. අවධානය යොමු කිරීමට සහ නිර්මාණශීලීත්වයට ඔබේ හැකියාව ශක්තිමත් වනු ඇත. ඔබේ මතකය සහ මානසික ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි වේ.
අධ්‍යාත්මිකව, ඔබ ඔබේ අභ්‍යන්තර හරය සමඟ සම්බන්ධතාවය ගැඹුරු කරන අතර ඔබේ වි ness ානය වෙනස් වී පරිණාමය වේ.
ඒත්තු? දැන්ම ආරම්භ කරන්න! මෙම යෙදුම ඔබට උදව් වනු ඇත.
මෙම ජර්මානු යෙදුමේ ක්‍රියාකාරිත්වය ඉතා පහසුය. "මට භාවනා කිරීමට අවශ්‍යයි" යන මෙනු අයිතමය යටතේ ඔබ දවසේ වර්තමාන භාවනාව සොයා ගනු ඇත. මෙම පා you ය ඔබ සඳහා අදහසක් ලෙස බලන්න, ඔබ පිළිපැදිය යුතු දැඩි එකක් නොවේ.
භාවනා පා text යට පහළින්, ඔබට කොපමණ කාලයක් භාවනා කිරීමට අවශ්‍යදැයි සැකසිය හැකිය. ඊට අමතරව, ඔබේ භාවනාවේ අන්තර්ගතය සිහිකල්පනාවෙන් යුතුව මතක් කිරීමට ඔබට අවශ්‍යද සහ කොපමණ වාරයක්ද යන්න තෝරා ගත හැකිය.
"ආරම්භය" මත ක්ලික් කිරීමෙන් ඔබේ භාවනාව ආරම්භ කළ හැකිය.
අළුත්: නව සංරක්ෂිත කාර්යය සමඟ ඔබට දැන් පැරණි භාවනා නැවත කළ හැකිය!
සෑම දිනකම නව භාවනාවක් ඔබ බලාපොරොත්තුවෙන් සිටී (12 ක් නොමිලේ, සම්පූර්ණ අනුවාදය සමඟ ඔබට තවත් ලබා ගත හැකිය).
ආරම්භකයින් සඳහා පවා: ඔබ භාවනා කිරීමට පටන් ගන්නේ නම්, මෙම ජර්මානු යෙදුම තුළ ප්‍රායෝගික හැඳින්වීමක් ඔබට පෙනෙනු ඇත: භාවනාව යනු කුමක්ද? මම භාවනා කරන්නේ කෙසේද? කොපමණ කාලයක්ද? කී වතාවක්?
අවධානයෙන් හා සිහියෙන් සිටින්න: ගොං ශබ්ද අටෙන් එකක් තෝරන්න. ඔබේ සිතුවිලි ඉවතට යන විට, ගොං ඔබව ඔබේ සිහිය හා භාවනාවේ තේමාව වෙත නැවත ගෙන එනු ඇත.
අතිරේක අභිප්‍රේරණයක් ලෙස, සංඛ්‍යාලේඛනයක් මඟින් මෙම යෙදුම සමඟ ඔබ කොපමණ කාලයක් සහ දින කීයක් භාවනා කර ඇත්දැයි පෙන්වයි.
අළුත්: ඉල්ලීම පරිදි, ඔබට දැන් පසුබිමේ සැහැල්ලු සංගීතයක් සමඟ මෙනෙහි කළ හැකිය.
නමුත් ඔබ කිසිසේත් මෙනෙහි කළ යුත්තේ ඇයි?
නිතිපතා භාවනා කිරීමෙන් ඔබේ ස්වයං සුව කිරීමේ ශක්තිය, ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සහ ස්නායු පද්ධතිය ශක්තිමත් වේ. එය රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම, වේදනාව සමනය කිරීම, මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම සහ නින්දේ ආබාධ සඳහා උපකාරී වේ.
හෝමෝන සමතුලිතතාවය සහ පරිවෘත්තීය සමතුලිත වන අතර ඔබ හෘද වාහිනී රෝග වලින් ආරක්ෂා වේ.
මෙනෙහි කිරීම සංවේදනය සහ ප්‍රතිභානය වැඩි කරයි. බිය සහ අධි ක්‍රියාකාරීත්වය (ADD) බිඳ දැමිය හැකිය, ආතතිය හා පිළිස්සීමට ඇති ඔබේ ප්‍රතිරෝධය ශක්තිමත් වේ.
එය ස්වාභාවික විෂ නාශකයක් ලෙසද ක්‍රියා කරන අතර ඔබේ මානසික ස්ථායිතාව සමස්තයක් ලෙස ශක්තිමත් වේ.
ඔබේ මොළයේ භාගය වඩා හොඳින් සමමුහුර්ත කරන්න, ජාලගත සහ පද්ධතිමය චින්තනය දිරිමත් කරනු ලැබේ. අවධානය යොමු කිරීමට සහ නිර්මාණශීලීත්වයට ඔබේ හැකියාව ශක්තිමත් වනු ඇත. ඔබේ මතකය සහ මානසික ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි වේ.
අධ්‍යාත්මිකව, ඔබ ඔබේ අභ්‍යන්තර හරය සමඟ සම්බන්ධතාවය ගැඹුරු කරන අතර ඔබේ වි ness ානය වෙනස් වී පරිණාමය වේ.
ඒත්තු? දැන්ම ආරම්භ කරන්න! මෙම යෙදුම ඔබට උදව් වනු ඇත.
මෙම ජර්මානු යෙදුමේ ක්‍රියාකාරිත්වය ඉතා පහසුය. "මට භාවනා කිරීමට අවශ්‍යයි" යන මෙනු අයිතමය යටතේ ඔබ දවසේ වර්තමාන භාවනාව සොයා ගනු ඇත. මෙම පා you ය ඔබ සඳහා අදහසක් ලෙස බලන්න, ඔබ පිළිපැදිය යුතු දැඩි එකක් නොවේ.
භාවනා පා text යට පහළින්, ඔබට කොපමණ කාලයක් භාවනා කිරීමට අවශ්‍යදැයි සැකසිය හැකිය. ඊට අමතරව, ඔබේ භාවනාවේ අන්තර්ගතය සිහිකල්පනාවෙන් යුතුව මතක් කිරීමට ඔබට අවශ්‍යද සහ කොපමණ වාරයක්ද යන්න තෝරා ගත හැකිය.
"ආරම්භය" මත ක්ලික් කිරීමෙන් ඔබේ භාවනාව ආරම්භ කළ හැකිය.
අළුත්: නව සංරක්ෂිත කාර්යය සමඟ ඔබට දැන් පැරණි භාවනා නැවත කළ හැකිය!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.4
සමාලෝචන ද3.6ක්
අලුත් මොනවාද
Vorstellung meiner Bücher im Hilfe-Menü
