පවා ආහාර වේලට අය ඉක්මනින් ද, ඔබට ඔබගේ සිරුරේ බර අවශ්ය වන විට වාස්තවික සමාලෝචනය භාවිතා කරන්න ඕනෑම කෙනෙකුට. විට යෙදවුම් ඔබේ උස, බර, වයස, ස්ත්රී පුරුෂ බව, හා දෛනික ක්රියාකාරකම් මට්ටම, ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය, සම්මත බර, රූපලාවන්ය බර, ආදර්ශ ශරීරයේ බර, තරබාරුකම උපාධිය, බාසල් පරිවෘත්තීය වේගය, කැලරි අවශ්යතා, මඟ පෙන්වීමක් ටිකක් ප්රදර්ශනය කිරීමට වෙනත් ඉල්ලා සිටියේය. දැන්, අපි අපේ උපරිමය කරමු.
භෞතික තනි වෙනසක් සඳහා ※ අතර දෝෂය විශාල වනු ඇත, වයස අවුරුදු 18 ට අඩු වැඩිහිටියන් විශාල වේ.
※ බාසල් පරිවෘත්තීය ගණනය කිරීමේ දී, අප ජපාන පද්ධතිය, ඇටසැකිල්ලක් උපකල්පනය කර එක් සූත්රයක් භාවිතා කරනවා.