ක්රීඩාවක් මෙන් දැනෙන නින්ද ට්රැකර් එකක් සමඟ වඩා හොඳ නින්ද පුරුදු ගොඩනඟා ගන්න.
දැන් XP සහ මට්ටම් සමඟ - ඔබ ලොග් කරන සෑම රාත්රියකම අත්දැකීම් උපයා ගනී, එබැවින් අනුකූලව සිටීම අවසානයේ ප්රතිලාභදායක බවක් දැනේ. ෆෙඩෝඩෝ ඔබව ඉරි, සතිපතා තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය, සෙල්ලක්කාර ජයග්රහණ, ස්මාර්ට් නින්දට යන වේලාව මතක් කිරීම් සහ ඔබේ නරකම රාත්රී ක්රීඩකයින් සඳහා ලැජ්ජා ශාලාවක් සමඟ මාර්ගයේ තබා ගනී.
මිනිසුන් ෆෙඩෝඩෝ භාවිතා කරන්නේ ඇයි
• ඔබේ නින්ද මට්ටම ඉහළ නංවන්න: ඔබ ලොග් වන සෑම රාත්රියකම XP උපයා ඔබේ පුරුදු වැඩිදියුණු වන විට මට්ටම් ඉහළට නගින්න.
• තත්පර කිහිපයකින් නින්ද නිරීක්ෂණය කරන්න: නින්ද, අවදි වන වේලාව සහ නින්දේ අනුකූලතාව වේගයෙන් සටහන් කරන්න.
• රේඛා සමඟ අනුකූලව සිටින්න: දෛනික ජයග්රහණ සහ ඉලක්ක ලුහුබැඳීම සමඟ ගම්යතාව ගොඩනඟන්න.
• ඔබේ මුළු රාත්රී ක්රීඩකයින් අයිති කර ගන්න: ඔබේ ඉතිහාසය අවංකව තබා ගැනීමට රාත්රියක් මුළු රාත්රී ක්රීඩකයෙකු ලෙස සලකුණු කරන්න - ඉන්පසු ඔබව සිනාසෙන වගවීමේ ලැජ්ජා ශාලාවට මුහුණ දෙන්න.
• මේම් විලාසිතාවේ ජයග්රහණ අගුළු හරින්න: ඔබේ නින්ද වැඩි දියුණු වන විට විනෝදජනක, ඇනිමෙ-ආනුභාව ලත් ත්යාග උපයා ගන්න.
• සතිපතා නින්ද වාර්තා ලබා ගන්න: ඔබේ ප්රගතිය, ප්රවණතා, නින්දේ අනුකූලතාව සහ ඊළඟට වැඩිදියුණු කළ යුතු ස්ථානය බලන්න.
• සැබවින්ම උපකාරී වන මතක් කිරීම් භාවිතා කරන්න: අභිරුචි නින්දට යන වේලාව සහ අවදි වන වේලාව පිළිබඳ දැනුම්දීම් ඔබව කාලසටහනට අනුව තබා ගනී.
• ඔබේ ප්රගතිය බෙදා ගන්න: සතිපතා සංඛ්යාලේඛන පළ කර මිතුරන් සමඟ ජයග්රහණ සමරන්න.
සැබෑ ජීවිතය සඳහා ගොඩනගා ඇත — සංකීර්ණ චර්යාවන් නොමැතිව වඩා හොඳ නින්දේ අනුකූලතාවයක් අවශ්ය සිසුන්, වෘත්තිකයන්, දෙමාපියන් සහ වැඩ මුර සේවකයින්.
අද රාත්රියේ ආරම්භ කර ඔබේ නින්ද සමතලා කරන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
2026 ඇසළ 14