සටහන: මෙම යෙදුමට ප්රවේශ වීම සඳහා ඔබට ශීර්ෂ ගිණුමක් අවශ්ය වේ. ඔබ සාමාජිකයෙකු නම් ඔබේ ඇකඩමියේ එය නොමිලයේ ලැබෙනු ඇත!
සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතයක් සඳහා ඔබේ ගමන ආරම්භ කර වර්ටෙක්ස් ඔබට උදව් කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
වර්ටෙක්ස්, වඩාත් සම්පූර්ණ යෝග්යතා අවකාශය:
- ධ්රැව ක්රීඩා.
- රෙදි, හූප්, ට්රැපීස්, කියුබ් වල වායුගති විද්යාව.
- නර්තනය.
- ක්රියාකාරී ව්යායාම.
- නම්යශීලී බව.
- හෘද.
- යෝග්යතාවය.
මෙම යෙදුම සමඟ ඔබට පහත දෑ කළ හැකිය:
- පන්ති වේලාවන් සහ විවෘත වේලාවන් මිලදී ගන්න.
- වෙන් කිරීමේ වේලාවන්.
- පැය අවලංගු කරන්න.
- ඔබේ දෛනික ශාරීරික ක්රියාකාරකම් නිරීක්ෂණය කරන්න.
- ඔබේ බර සහ අනෙකුත් ශරීර පරාමිතීන් සොයා ගන්න.
- අභ්යාස සහ ක්රියාකාරකම් 2000 කට වැඩි ගණනකට ප්රවේශ වන්න.
- ත්රිමාණ සජීවිකරණවල අභ්යාස නිරූපණය කිරීම.
- පෙර සැකසූ ව්යායාම සහ ඔබේම ව්යායාමයක් නිර්මාණය කිරීමේ විකල්පය.
- පදක්කම් 150 කට වඩා දිනා ගැනීමට.
- අභියෝග.
- ඔබේ ප්රගතිය උඩුගත කළ හැකි පැතිකඩක්.
- මාර්ගගත ව්යායාම තෝරන්න සහ ඒවා ඔබගේ ව්යායාම යෙදුම සමඟ නිවසේදී හෝ ඇකඩමියේ සමමුහුර්ත කරන්න.
ඔබේ ජීවිතයේ ධනාත්මක වෙනස්කම් කිරීමට ඔබට අවශ්ය නම්, සත්යතාවයට පැමිණෙන්න!
සිරස්
ධ්රැව හා ගුවන් ක්රීඩා
යාවත්කාලීන කළේ
2025 අගෝ 30