පුහුණු ස්වයං ඇප් එක ඔබට ඕනෑම තැනක පුහුණුවක් ලබා දෙයි. ඔබගේ පහසුව සඳහා නම්යශීලී පුහුණුව අවශ්ය අය සඳහා.
ස්වයං යෙදුම පුහුණු කරන්න:
- නිදහස් පුහුණු වැඩසටහන් 100 ක්
- ආරම්භකයින්, සැහැල්ලුවෙන් පිළිපැදීම හා පුහුණු කිරීම සඳහා පුහුණු වැඩසටහන්
- පුහුණු වැඩ සටහන් විනාඩි 4 සිට 45 දක්වා
- පුහුණු අංශ පහක්: මූලික පුහුණුව, යෝග, දැඩි කිරීම, අන්තර් ක්රියාකාරිත්වය, ආශ්වාස කිරීම
- සියලු වැඩසටහන් සඳහා වීඩියෝ උපදෙස්, උපමා සහ විස්තරය
- සියලු වැඩසටහන් භෞතචිකිත්සකයන් හා යෝග්යතා උපදේශකයන් විසින් සකස් කරනු ලැබේ
යාවත්කාලීන කළේ
2023 ඔක් 10