CarpeDM - A Wellness Journey
1+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
"CarpeDM - A Wellness Journey" හඳුන්වා දීම, ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍ය සහ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගැනීම සඳහා පුද්ගලාරෝපිත පුහුණු කිරීම් අපේක්ෂා කරන කාන්තාවන් සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇති විස්තීර්ණ යෙදුමකි.
CarpeDM යනු පෝෂණය, ව්‍යායාම, අතිරේක සහ තවත් දේ පිළිබඳ විශේෂඥ මගපෙන්වීමක් ලබා දෙමින් යහපැවැත්ම සඳහා පරිපූර්ණ ප්‍රවේශයක් සඳහා ඔබේ අවසාන සහකරු වේ. ඔබ බර අඩු කර ගැනීමට, මාංශ පේශි ලබා ගැනීමට, ඔබේ ආහාර වේල වැඩි දියුණු කිරීමට හෝ ඔබේ සමස්ත සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වුවද, CarpeDM ඔබට සාර්ථක වීමට අවශ්‍ය මෙවලම් සහ සහාය සපයයි.
මූලික ලක්ෂණ:
පුද්ගලීකරණය කළ පෝෂණ සැලසුම්:
අපගේ යෙදුම ඔබගේ ආහාර රුචිය, සෞඛ්‍ය ඉලක්ක සහ ජීවන රටාවට ගැලපෙන පරිදි සකස් කළ ආහාර සැලසුම් ඉදිරිපත් කරයි. ඔබ වීගන්, ග්ලූටන්-නිදහස්, හෝ කීටෝ හෝ පැලියෝ වැනි නිශ්චිත ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන්නේ නම්, අපගේ පෝෂණ විශේෂඥයින් ඔබේ අවශ්‍යතාවලට ගැලපෙන සැලසුම් නිර්මාණය කරයි.
අපගේ භාවිතයට පහසු ආහාර දිනපොත සමඟ ඔබගේ දෛනික ආහාර ප්‍රමාණය වෙහෙසකින් තොරව නිරීක්ෂණය කරන්න. තීරු කේත පරිලෝකනය කරන්න, අපගේ පුළුල් ආහාර දත්ත සමුදාය සොයන්න, නැතහොත් ඔබේ පෝෂණයේ ඉහළින්ම සිටීමට ඔබේ ආහාර වේල හස්තීයව ඇතුළත් කරන්න.
සෞඛ්‍ය සම්පන්න තේරීම් කිරීමට සහ අභිප්‍රේරණයෙන් සිටීමට ඔබේ පුහුණුකරුගෙන් තත්‍ය කාලීන ප්‍රතිපෝෂණ සහ ඉඟි ලබා ගන්න.
අභිරුචි කළ ව්‍යායාම චර්යාවන්:
වෘත්තීය පුහුණුකරුවන් විසින් නිර්මාණය කරන ලද විවිධාකාර ව්‍යායාම වැඩසටහන් වෙත ප්‍රවේශ වන්න. ශක්ති පුහුණුවේ සිට හෘද රෝග දක්වා, යෝග්‍යතා මට්ටම නොසලකා සෑම කෙනෙකුටම යමක් තිබේ.
නිසි ආකෘතිය සහ තාක්ෂණය සහතික කිරීම සඳහා වීඩියෝ නිබන්ධන සහ පියවරෙන් පියවර උපදෙස් සමඟ අනුගමනය කරන්න.
සවිස්තරාත්මක ව්‍යායාම ලොග සහ කාර්ය සාධන ප්‍රමිතික සමඟින් ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න. පුද්ගලික ඉලක්ක තබා ඔබ දියුණු වන විට ඔබේ ජයග්‍රහණ සමරන්න.
අතිරේක මාර්ගෝපදේශ:
ඔබේ ආහාර වේලට සහ යෝග්‍යතා චර්යාවට අනුපූරක විය හැකි අතිරේක පිළිබඳ විශේෂඥ නිර්දේශ ලබා ගන්න. ඔබට විටමින්, ප්‍රෝටීන් කුඩු හෝ වෙනත් අතිරේක පිළිබඳ උපදෙස් අවශ්‍ය වුවද, අපගේ පුහුණුකරුවන් උදවු කිරීමට මෙහි සිටී.
ඔබේ සෞඛ්‍යය සහ කාර්ය සාධනය ප්‍රශස්ත කිරීම සඳහා විවිධ අතිරේකවල ප්‍රතිලාභ, මාත්‍රාව සහ වේලාව ගැන ඉගෙන ගන්න.
එකින් එක පුහුණු කිරීම:
ඔබේ ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට ඔබට උපකාර කිරීමට කැපවී සිටින සහතික කළ සෞඛ්‍ය සහ යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවන් සමඟ සම්බන්ධ වන්න. වීඩියෝ ඇමතුම් කාලසටහන්ගත කරන්න, කතාබස් කරන්න, හෝ පුද්ගලිකකරණය කළ උපදෙස් සහ සහාය සඳහා යෙදුම හරහා ඔබේ පුහුණුකරුට සෘජුවම පණිවිඩයක් එවන්න.
මාර්ගයේ රැඳී සිටීමට අඛණ්ඩ අභිප්රේරණය සහ වගවීම ලබා ගන්න. ඔබේ පුහුණුකරු ප්‍රතිපෝෂණ ලබා දෙනු ඇත, ඔබේ ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු සපයනු ඇත, සහ අවශ්‍ය පරිදි ඔබේ සැලසුම් සකස් කරනු ඇත.
ප්‍රජා සහාය:
සමාන සෞඛ්‍ය සහ යෝග්‍යතා ඉලක්ක බෙදා ගන්නා සමාන අදහස් ඇති කාන්තාවන්ගේ ප්‍රජාවකට සම්බන්ධ වන්න. දේවානුභාවයෙන් සහ අභිප්‍රේරණයෙන් සිටීමට සංසද, කණ්ඩායම් අභියෝග සහ සජීවී සිදුවීම් වලට සහභාගී වන්න.
ඔබගේ ප්‍රගතිය බෙදාගන්න, ප්‍රශ්න අසන්න, සහ සහය සහ බලගැන්වීමේ ජාලයක් සමඟ සන්ධිස්ථාන සමරන්න.
විස්තීර්ණ සෞඛ්‍ය ලුහුබැඳීම:
ඔබේ සෞඛ්‍යයේ සියලුම අංග එක තැනක නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබේ බර, ශරීර මිනුම්, නින්දේ රටා, සජලනය මට්ටම්, සහ තවත් දේ නිරීක්ෂණය කරන්න.
ඔබේ දත්ත බාධාවකින් තොරව ඒකාබද්ධ කිරීමට සහ ඔබේ සෞඛ්‍යය පිළිබඳ ගැඹුරු අවබෝධයක් ලබා ගැනීමට පැළඳිය හැකි උපාංග සහ යෝග්‍යතා ට්‍රැකර් සමඟ සමමුහුර්ත කරන්න.
අධ්‍යාපනික සම්පත්:
විවිධ සෞඛ්‍ය සහ යෝග්‍යතා මාතෘකා පිළිබඳ තොරතුරු රාශියකට ප්‍රවේශ වන්න. කර්මාන්තයේ ප්‍රවීණයන් විසින් නිර්මාණය කරන ලද ලිපි කියවන්න, වීඩියෝ නැරඹීම සහ පොඩ්කාස්ට් වලට සවන් දෙන්න.
පෝෂණය, ව්‍යායාම සහ සුවතාව පිළිබඳ නවතම ප්‍රවණතා, පර්යේෂණ සහ හොඳම භාවිතයන් පිළිබඳව දැනුවත්ව සිටින්න.
පරිශීලක-හිතකාමී අතුරුමුහුණත:
අපගේ යෙදුම නිර්මාණය කර ඇත්තේ සරල බව සහ භාවිතයේ පහසුව මනසේ තබාගෙන ය. විශේෂාංග හරහා පහසුවෙන් ගමන් කර ඔබට අවශ්‍ය දේ ඉක්මනින් සොයා ගන්න. • ඔබට වඩාත්ම අදාළ තොරතුරු සහ මෙවලම් සංදර්ශන කිරීමට ඔබේ උපකරණ පුවරුව අභිරුචිකරණය කරන්න.
පෞද්ගලිකත්වය සහ ආරක්ෂාව:
අපි ඔබේ පෞද්ගලිකත්වය සහ ඔබේ දත්තවල ආරක්ෂාවට ප්‍රමුඛත්වය දෙන්නෙමු. සියලුම පුද්ගලික තොරතුරු සහ සෞඛ්‍ය දත්ත සංකේතනය කර ආරක්ෂිතව ගබඩා කර ඇත.
CarpeDM යනු පෝෂණය, ව්‍යායාම, අතිරේක සහ තවත් දේ පිළිබඳ විශේෂඥ මගපෙන්වීමක් ලබා දෙමින් යහපැවැත්ම සඳහා පරිපූර්ණ ප්‍රවේශයක් සඳහා ඔබේ අවසාන සහකරු වේ. ඔබ බර අඩු කර ගැනීමට, මාංශ පේශි ලබා ගැනීමට, ඔබේ ආහාර වේල වැඩි දියුණු කිරීමට හෝ ඔබේ සමස්ත සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වුවද, CarpeDM ඔබට සාර්ථක වීමට අවශ්‍ය මෙවලම් සහ සහාය සපයයි.
මූලික ලක්ෂණ:
පුද්ගලීකරණය කළ පෝෂණ සැලසුම්:
අපගේ යෙදුම ඔබගේ ආහාර රුචිය, සෞඛ්‍ය ඉලක්ක සහ ජීවන රටාවට ගැලපෙන පරිදි සකස් කළ ආහාර සැලසුම් ඉදිරිපත් කරයි. ඔබ වීගන්, ග්ලූටන්-නිදහස්, හෝ කීටෝ හෝ පැලියෝ වැනි නිශ්චිත ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන්නේ නම්, අපගේ පෝෂණ විශේෂඥයින් ඔබේ අවශ්‍යතාවලට ගැලපෙන සැලසුම් නිර්මාණය කරයි.
අපගේ භාවිතයට පහසු ආහාර දිනපොත සමඟ ඔබගේ දෛනික ආහාර ප්‍රමාණය වෙහෙසකින් තොරව නිරීක්ෂණය කරන්න. තීරු කේත පරිලෝකනය කරන්න, අපගේ පුළුල් ආහාර දත්ත සමුදාය සොයන්න, නැතහොත් ඔබේ පෝෂණයේ ඉහළින්ම සිටීමට ඔබේ ආහාර වේල හස්තීයව ඇතුළත් කරන්න.
සෞඛ්‍ය සම්පන්න තේරීම් කිරීමට සහ අභිප්‍රේරණයෙන් සිටීමට ඔබේ පුහුණුකරුගෙන් තත්‍ය කාලීන ප්‍රතිපෝෂණ සහ ඉඟි ලබා ගන්න.
අභිරුචි කළ ව්‍යායාම චර්යාවන්:
වෘත්තීය පුහුණුකරුවන් විසින් නිර්මාණය කරන ලද විවිධාකාර ව්‍යායාම වැඩසටහන් වෙත ප්‍රවේශ වන්න. ශක්ති පුහුණුවේ සිට හෘද රෝග දක්වා, යෝග්‍යතා මට්ටම නොසලකා සෑම කෙනෙකුටම යමක් තිබේ.
නිසි ආකෘතිය සහ තාක්ෂණය සහතික කිරීම සඳහා වීඩියෝ නිබන්ධන සහ පියවරෙන් පියවර උපදෙස් සමඟ අනුගමනය කරන්න.
සවිස්තරාත්මක ව්‍යායාම ලොග සහ කාර්ය සාධන ප්‍රමිතික සමඟින් ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න. පුද්ගලික ඉලක්ක තබා ඔබ දියුණු වන විට ඔබේ ජයග්‍රහණ සමරන්න.
අතිරේක මාර්ගෝපදේශ:
ඔබේ ආහාර වේලට සහ යෝග්‍යතා චර්යාවට අනුපූරක විය හැකි අතිරේක පිළිබඳ විශේෂඥ නිර්දේශ ලබා ගන්න. ඔබට විටමින්, ප්‍රෝටීන් කුඩු හෝ වෙනත් අතිරේක පිළිබඳ උපදෙස් අවශ්‍ය වුවද, අපගේ පුහුණුකරුවන් උදවු කිරීමට මෙහි සිටී.
ඔබේ සෞඛ්‍යය සහ කාර්ය සාධනය ප්‍රශස්ත කිරීම සඳහා විවිධ අතිරේකවල ප්‍රතිලාභ, මාත්‍රාව සහ වේලාව ගැන ඉගෙන ගන්න.
එකින් එක පුහුණු කිරීම:
ඔබේ ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට ඔබට උපකාර කිරීමට කැපවී සිටින සහතික කළ සෞඛ්‍ය සහ යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවන් සමඟ සම්බන්ධ වන්න. වීඩියෝ ඇමතුම් කාලසටහන්ගත කරන්න, කතාබස් කරන්න, හෝ පුද්ගලිකකරණය කළ උපදෙස් සහ සහාය සඳහා යෙදුම හරහා ඔබේ පුහුණුකරුට සෘජුවම පණිවිඩයක් එවන්න.
මාර්ගයේ රැඳී සිටීමට අඛණ්ඩ අභිප්රේරණය සහ වගවීම ලබා ගන්න. ඔබේ පුහුණුකරු ප්‍රතිපෝෂණ ලබා දෙනු ඇත, ඔබේ ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු සපයනු ඇත, සහ අවශ්‍ය පරිදි ඔබේ සැලසුම් සකස් කරනු ඇත.
ප්‍රජා සහාය:
සමාන සෞඛ්‍ය සහ යෝග්‍යතා ඉලක්ක බෙදා ගන්නා සමාන අදහස් ඇති කාන්තාවන්ගේ ප්‍රජාවකට සම්බන්ධ වන්න. දේවානුභාවයෙන් සහ අභිප්‍රේරණයෙන් සිටීමට සංසද, කණ්ඩායම් අභියෝග සහ සජීවී සිදුවීම් වලට සහභාගී වන්න.
ඔබගේ ප්‍රගතිය බෙදාගන්න, ප්‍රශ්න අසන්න, සහ සහය සහ බලගැන්වීමේ ජාලයක් සමඟ සන්ධිස්ථාන සමරන්න.
විස්තීර්ණ සෞඛ්‍ය ලුහුබැඳීම:
ඔබේ සෞඛ්‍යයේ සියලුම අංග එක තැනක නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබේ බර, ශරීර මිනුම්, නින්දේ රටා, සජලනය මට්ටම්, සහ තවත් දේ නිරීක්ෂණය කරන්න.
ඔබේ දත්ත බාධාවකින් තොරව ඒකාබද්ධ කිරීමට සහ ඔබේ සෞඛ්‍යය පිළිබඳ ගැඹුරු අවබෝධයක් ලබා ගැනීමට පැළඳිය හැකි උපාංග සහ යෝග්‍යතා ට්‍රැකර් සමඟ සමමුහුර්ත කරන්න.
අධ්‍යාපනික සම්පත්:
විවිධ සෞඛ්‍ය සහ යෝග්‍යතා මාතෘකා පිළිබඳ තොරතුරු රාශියකට ප්‍රවේශ වන්න. කර්මාන්තයේ ප්‍රවීණයන් විසින් නිර්මාණය කරන ලද ලිපි කියවන්න, වීඩියෝ නැරඹීම සහ පොඩ්කාස්ට් වලට සවන් දෙන්න.
පෝෂණය, ව්‍යායාම සහ සුවතාව පිළිබඳ නවතම ප්‍රවණතා, පර්යේෂණ සහ හොඳම භාවිතයන් පිළිබඳව දැනුවත්ව සිටින්න.
පරිශීලක-හිතකාමී අතුරුමුහුණත:
අපගේ යෙදුම නිර්මාණය කර ඇත්තේ සරල බව සහ භාවිතයේ පහසුව මනසේ තබාගෙන ය. විශේෂාංග හරහා පහසුවෙන් ගමන් කර ඔබට අවශ්‍ය දේ ඉක්මනින් සොයා ගන්න. • ඔබට වඩාත්ම අදාළ තොරතුරු සහ මෙවලම් සංදර්ශන කිරීමට ඔබේ උපකරණ පුවරුව අභිරුචිකරණය කරන්න.
පෞද්ගලිකත්වය සහ ආරක්ෂාව:
අපි ඔබේ පෞද්ගලිකත්වය සහ ඔබේ දත්තවල ආරක්ෂාවට ප්‍රමුඛත්වය දෙන්නෙමු. සියලුම පුද්ගලික තොරතුරු සහ සෞඛ්‍ය දත්ත සංකේතනය කර ආරක්ෂිතව ගබඩා කර ඇත.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු, සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාව සහ 5 වෙනත්
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකිය නොහැක
අලුත් මොනවාද
New mobile app released!
