Workout at Home-Daily Exercise

World Click

දැන්වීම් අඩංගුය

මෙම යෙදුම ගැන

නිවසේ දී ව්‍යායාම කිරීම - දෛනික ව්‍යායාම යෙදුම යනු ව්‍යායාම් ශාලාවට නොගොස් නිවසේදී ඔවුන්ගේ යෝග්‍යතාවය පවත්වා ගැනීමට පරිශීලකයින්ට උපකාර කිරීම සඳහා විෙශේෂෙයන් නිර්මාණය කර ඇති සම්පූර්ණ යෝග්‍යතා ව්‍යායාම යෙදුමකි. මෙම ව්‍යායාම සැලසුම්කරු - ජිම් ව්‍යායාම යෙදුම විවිධ මාංශ පේශි කණ්ඩායම් සඳහා දෛනික ව්‍යායාම චර්යාවන් සපයයි. ඔබ ආරම්භකයකු හෝ පළපුරුදු ශාරීරික යෝග්‍යතා ලෝලියෙකු වුවද, මෙම Home Fitness - Fitness යෙදුම සෑම කෙනෙකුටම ඉතා ප්‍රයෝජනවත් සහ ප්‍රයෝජනවත් වේ.

මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට සහ යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට නිවසේ ව්‍යායාම සඳහා, අපගේ දෛනික ගෘහ ව්‍යායාම - යෝග්‍යතාවය සහ කායවර්ධන යෙදුම භාවිතා කරන්න! මෙම කාය වර්ධන ව්‍යායාම සහ ව්‍යායාමවල උපකාරයෙන් ඔබට නිශ්චිත ශරීරයක් සහ ක්‍රියාකාරී ශක්තියක් වර්ධනය කර ගත හැක. Workout At Home - Daily Exercise යෙදුමේ පරිශීලක-හිතකාමී UI එහි හොඳම විශේෂාංගවලින් එකකි.

Home Fitness Workout හි විශේෂාංග - Workout Home යෙදුම

💪 ශරීර බර ව්‍යායාම
🏃‍♂️ උණුසුම් කිරීමේ සහ දිගු කිරීමේ ව්‍යායාම
✏️ ස්වයංක්‍රීයව පුහුණු ප්‍රගතිය වාර්තා කරයි
📏 කැල්ක්යුලේටරය සහ ට්රැකර්
📓 ව්‍යායාම මතක් කිරීම් අද්විතීය කරයි
⚡ සම්පූර්ණ උපදෙස් සහ කෙටි ක්ලිප් වීඩියෝ
🔥ඔබව දිරිමත් කරන විවිධ අභියෝග
🚩 වේගවත් දියුණුව සඳහා දෛනික ව්‍යායාම
📍 සියලුම මාංශ පේශි සඳහා ව්‍යායාම

Home Workout Planner - Fitness Workout Trainer

දෛනික ව්‍යායාම චර්යාව - Home Workout Exercise යෙදුම සමඟින් ඔබට විවිධ ව්‍යායාම චර්යාවන් වෙත ප්‍රවේශය ඇත. ඔබට විනාඩි 10ක් හෝ පැයක් ඉතිරිව තිබුණත් ඔබට ව්‍යායාමයක් තිබේ. මෙම ව්‍යායාම සැලසුම්කරු - ජිම් ව්‍යායාම යෙදුම භාවිතා කිරීමට සරල වන අතර එක් එක් ව්‍යායාම සඳහා කෙටි ක්ලිප් සහ පැහැදිලි උපදෙස් ඇත. යෝග්‍යතා නඩත්තුව සඳහා ඔබට දින 30ක් ඇත. සෑම දිනකම ව්‍යායාම 5 - 6 ක් පෙන්වයි, ඔබට අවශ්‍ය දේ තෝරා ගත හැකි අතර මෙම දෛනික ව්‍යායාම - යෝග්‍යතා යෙදුමේ ආධාරයෙන් ලබා දී ඇති උපදෙස් සමඟ එය පහසුවෙන් කළ හැකිය.

කැල්කියුලේටරය
නිවසේදී ව්‍යායාම කිරීම - දෛනික ව්‍යායාම යෙදුම මඟින් ඔබේ පරිවෘත්තීය වේගය, රුධිර පීඩනය, රුධිර සීනි, ශරීර මේදය, ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය, කැලරි දහනය, කොලෙස්ටරෝල් අනුපාතය, දෛනික කැලරි ප්‍රමාණය, හෘද ස්පන්දන වේගය, දරුවන්ගේ වර්ධනය සහ බොහෝ දේ පහසුවෙන් ගණනය කළ හැකි විශේෂාංගයක් සපයයි. තව. ඔබට වයස, උස, බර, වැනි මූලික තොරතුරු ඇතුළත් කිරීමට සිදු වේ.

ඇවිදීම සහ පියවර / පියවර කවුන්ටරය
pedometer හි ඇති සංවේදකය ඔබගේ පියවර ගණන් කරයි. එය ඔබගේ පියවර සහ ඇවිදීමේ දුර නිරීක්ෂණය කරන අතර දින, සතිය හෝ මාසය තුළ ඔබගේ ඇවිදීමේ සවිස්තරාත්මක සාරාංශයක් ද පෙන්වයි. සියලුම තොරතුරු ප්‍රස්ථාරයේ පෙන්වනු ඇත.

මතක්
Home Fitness - Fitness Workout යෙදුම ජලය සහ ඖෂධ පිළිබඳ මතක් කිරීම් ලබා දෙයි. ඔබට කිලෝග්‍රෑම් වලින් බරක්, දෛනික ව්‍යායාම කාලය මිනිත්තුවකින්/දිනකින්, අවදිවන වේලාව, හෝ ජල මතක් කිරීම සඳහා නින්දේ වේලාව වැනි තොරතුරු ඇතුළත් කිරීමට සිදුවේ. ඒ හා සමානව, ඔබට ඖෂධ මතක් කිරීම් සඳහා ඖෂධ නාමය, පුනරාවර්තන කාල පරතරය සහ මිනිත්තු, පැය, දින වැනි පුනරාවර්තන වර්ගය වැනි සමහර තොරතුරු ඇතුළත් කළ යුතුය.

දෛනික ගෘහ ව්‍යායාම - යෝග්‍යතා සහ කායවර්ධන යෙදුම ඔබව අභිප්‍රේරණය කිරීමට සහ ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීමට විවිධ මෙවලම් පිරිනමයි. ඉලක්ක තැබීමේදී ඔබට ඔබේ මිනුම් සහ බර නිරීක්ෂණය කළ හැක. සමස්තයක් වශයෙන්, නිවසේ යෝග්‍යතා ව්‍යායාමය - වර්ක්අවුට් හෝම් යෙදුම නිවසේ විවේකීව සිටින අතරතුර තම යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට උත්සාහ කරන ඕනෑම අයෙකුට විශිෂ්ට සම්පතකි. නිවසේ ව්‍යායාමයේදී - Home Workout Planner සතුව පුළුල් පරාසයක කාර්යයන්, පරිශීලක-හිතකාමී අතුරු මුහුණතක් සහ විශාල ව්‍යායාම එකතුවක් ඇත.

කරුණාකර මෙම Fitness Workout Trainer - Workout Routines යෙදුම, ඔබ එයට කැමති නම් බෙදා ගන්න. දෛනික ව්‍යායාම චර්යාව - Home Workout Exercise යෙදුම භාවිතා කිරීමේදී ඔබට කිසියම් දුෂ්කරතාවයකට මුහුණ දීමට සිදුවේ නම්, කරුණාකර අප හා සම්බන්ධ වන්න. අපි අපගේ යෙදුමේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන්නෙමු.

සටහන: ඔබේ සුවපහසු කලාපයෙන් ඔබ්බට දිගු කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න. ඔබට යම් වේදනාවක් හෝ අපහසුතාවයක් ඇත්නම්, වෛද්යවරයෙකු හමුවීමට අමතක නොකරන්න.