Code Équilibre
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
ද1+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ගෘහස්ථ සාමාජිකයින්ගේ සැබෑ අවශ්‍යතාවයන්ට අනුවර්තනය වන යෙදුම. ඔබේ ආහාර වේල සැලසුම් කරන්න, සමබරව සිටින්න, කාලය ඉතිරි කරන්න, ඔබේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරන්න, නාස්තිය අඩු කරන්න.
තවත් ප්‍රහේලිකාවක් නැත! ක්ලික් කිරීම් කිහිපයකින්, ඔබ සැමට සමබර ආහාර වේලක් සහතික කිරීම සමඟ ඔබේ මෙනු සැලසුම් කරන්න. ඔබ වට්ටෝරු තෝරාගෙන ඔබේ සාප්පු ලැයිස්තුව සූදානම්.
සතියකට පසු, ඔබ සැලසුම් කළ දේට ඉහළින් ආහාර හෝ කෑම වර්ග එකතු කිරීමේ විකල්පයක් සමඟ ඔබේ ශේෂය නිරීක්ෂණය කරන්න.
ඔබේ ශේෂය ප්‍රමාණයෙන් පමණක් නොව ගුණාත්මක භාවයෙන් ද!
කැලරි ගණන් ගනී, නමුත් එය ප්‍රමාණවත් නොවේ! Equilibre® කේතය කැලරි කවුන්ටරයක් පමණක් නොව එය හිස් හිස් කැලරි දඩයම් කරයි.
ඔබේ පෝෂණ ප්‍රමාණය (පළතුරු සහ එලවළු, ධාන්‍ය නිෂ්පාදන, තෙල් බීජ, ආදිය), ඔබේ ශක්ති අවශ්‍යතා (ප්‍රෝටීන්, මේද, කාබෝහයිඩ්‍රේට්) සහ ඒවා නිසි පරිදි බෙදා හැරීම ඔබට ලබා ගත හැකි පරිදි මෙන්ම පීඑන්එන්එස් හි මිණුම් සලකුණු සමඟ ඔබේ ආහාරයේ විවිධත්වය ද වේ. ජාතික පෝෂණ වැඩසටහන සෞඛ්‍ය.
"ඔබේ පුරුදු වෙනස් නොකර හොඳින් කන්න" සඳහා නොමිලේ යෙදුම බාගන්න
හොඳ ආහාර ගැනීමෙන් ඔබත් විනෝද වන්න!
- ඔබේ සෞඛ්‍යය ඉටු කරන්න!
මුහුදු නිෂ්පාදන කන්න!
- ආහාර නාස්තිය අඩු කරන්න!
- වගකීමකින් තොරව පරිභෝජනය කරන්න!
- කාලය ඉතිරි කරන්න!
- මුදල් ඉතිරිකිරීම!
# 1 මම යෙදුම බාගත කරමි
දින 15 ක් සඳහා ඔබට සියලුම ක්‍රියාකාරකම් සඳහා නොමිලේ ප්‍රවේශ විය හැකිය. ඔබේ පුද්ගලික දත්ත වල වෙළඳ දැන්වීම් හෝ නැවත විකිණීම් නොමැත.
දින 15 කට පසු, යෙදුමේ උපරිම ප්‍රයෝජනය ලබා ගැනීම සඳහා, Équilibre +වෙත දායක වන්න, නැතහොත් ඔබේ සමාගම් කේතය භාවිත කර විශේෂාංග දැනටමත් හවුල්කරුවෙකු නම් අගුළු හරින්න!
ඔබට හවුල්කරුවෙකු වී ඔබේ සමාගම තුළ Équilibre කේතය බෙදා හැරීමට අවශ්‍ය නම් contact@code-equilibre.fr වෙත ඉල්ලීමක් යවන්න.
# 2 මම මගේ නිවසේ සාමාජිකයින්ගේ පැතිකඩ වින්‍යාස කරමි
ගිණුම සෑදීමේදී මම දත්ත ඇතුළත් කරමි: පළමු නම, වයස, උස, බර, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම සහ මට සහ මගේ පවුලේ සාමාජිකයින්ට යම් නොඉවසීම, අසාත්මිකතා, ආහාර තිබේ නම්.
නිවසේ සෑම සාමාජිකයෙකුගේම කායික අවශ්‍යතා දැන ගැනීමට සහ එක් එක් අය සඳහා නිර්දේශිත ප්‍රමාණය පුද්ගලීකරණය කිරීමට සහ පෝෂණ හා බලශක්ති ශේෂය අධීක්ෂණය කිරීමට මෙම දත්ත අත්‍යවශ්‍ය වේ.
# 3 මම සතිය සඳහා මගේ ආහාර වේල සැලසුම් කරමි
මට ගැලපෙන වට්ටෝරු මම තෝරා ගනිමි, මෙම ආහාරය පරිභෝජනය කරන්නේ කවදාද සහ කවුරුන්ද යන්න මම සඳහන් කරමි. සතියේ මගේ කාලසටහනට වට්ටෝරුව එකතු කර ඇත. පැතිකඩෙහි නොඉවසීම ප්‍රකාශයට පත් වුවහොත් කෑමක් සහ සාමාජිකයෙකු අතර නොගැලපීමකදී මට අනතුරු ඇඟවීමක් තිබේ.
# 4 මම මගේ ආහාර ශේෂය පාලනය කරමි
සැලසුම් කළ මෙනු මඟින් හිඟය, අඩුපාඩු හෝ ඊට පටහැනිව අතිරික්තයක්, කැලරි ගණන අනුව ප්‍රමාණාත්මක දෘෂ්ටි කෝණයකින් සහ හොඳ බෙදා හැරීමකින් ගුණාත්මක දෘෂ්ටි කෝණයකින් ඉස්මතු කරනවාද?
සතියෙන් සතිය සමබරතාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා මම වෙනත් වට්ටෝරු තෝරා ගනිමි.
# 5 මම මගේ සාප්පු ලැයිස්තුව ජනනය කරමි
මගේ සාප්පු ලැයිස්තුවට සතිය සඳහා වට්ටෝරු තෝරා ගැනීමට අවශ්‍ය සියලුම අමුද්‍රව්‍ය ඇතුළත් වේ. මගේ අල්මාරියේ දැනටමත් තිබෙන ද්‍රව්‍ය මම ඉවත් කරමි.
අතිරේක නිෂ්පාදන සමඟ එය සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා මම මගේ දුරකථනයේ සාප්පු ලැයිස්තුව සුරකින්නෙමි.
# 6 මම මගේ වට්ටෝරු සමඟ මුළුතැන්ගෙයෙහි ගත කරමි
මම මගේ කාලසටහන අනුගමනය කර, දවසේ වට්ටෝරුව විවෘත කර සකස් කිරීමේ පියවර අනුගමනය කරමි.
# 7 මම නිවැරදි කොටස් බෙදා දෙමි
කෑමට පෙර, මම මගේ වට්ටෝරුව, "කෑම කොටස" ටැබය බැලුවා, ගෙදර අය අතරේ මගේ කෑම ප්‍රමාණයෙන් බෙදා හැරීම බලන්න. බැලූ බැල්මට, මම සෑම කෙනෙකුටම ඔවුන්ගේ පෝෂණ හා බලශක්ති අවශ්‍යතා අනුවර්තනය වන පරිදි නිවැරදි කොටස් ලබා දෙන්නෙමි.
- භාවිතය සහ විකිණීමේ සාමාන්‍ය කොන්දේසි: https://www.code-equilibre.fr/info/cgu
- ඔබේ පුද්ගලික දත්ත ආරක්ෂා කිරීම සඳහා ප්‍රඥප්තිය: https://www.code-equilibre.fr/Condition/cpdp.pdf
තවත් ප්‍රහේලිකාවක් නැත! ක්ලික් කිරීම් කිහිපයකින්, ඔබ සැමට සමබර ආහාර වේලක් සහතික කිරීම සමඟ ඔබේ මෙනු සැලසුම් කරන්න. ඔබ වට්ටෝරු තෝරාගෙන ඔබේ සාප්පු ලැයිස්තුව සූදානම්.
සතියකට පසු, ඔබ සැලසුම් කළ දේට ඉහළින් ආහාර හෝ කෑම වර්ග එකතු කිරීමේ විකල්පයක් සමඟ ඔබේ ශේෂය නිරීක්ෂණය කරන්න.
ඔබේ ශේෂය ප්‍රමාණයෙන් පමණක් නොව ගුණාත්මක භාවයෙන් ද!
කැලරි ගණන් ගනී, නමුත් එය ප්‍රමාණවත් නොවේ! Equilibre® කේතය කැලරි කවුන්ටරයක් පමණක් නොව එය හිස් හිස් කැලරි දඩයම් කරයි.
ඔබේ පෝෂණ ප්‍රමාණය (පළතුරු සහ එලවළු, ධාන්‍ය නිෂ්පාදන, තෙල් බීජ, ආදිය), ඔබේ ශක්ති අවශ්‍යතා (ප්‍රෝටීන්, මේද, කාබෝහයිඩ්‍රේට්) සහ ඒවා නිසි පරිදි බෙදා හැරීම ඔබට ලබා ගත හැකි පරිදි මෙන්ම පීඑන්එන්එස් හි මිණුම් සලකුණු සමඟ ඔබේ ආහාරයේ විවිධත්වය ද වේ. ජාතික පෝෂණ වැඩසටහන සෞඛ්‍ය.
"ඔබේ පුරුදු වෙනස් නොකර හොඳින් කන්න" සඳහා නොමිලේ යෙදුම බාගන්න
හොඳ ආහාර ගැනීමෙන් ඔබත් විනෝද වන්න!
- ඔබේ සෞඛ්‍යය ඉටු කරන්න!
මුහුදු නිෂ්පාදන කන්න!
- ආහාර නාස්තිය අඩු කරන්න!
- වගකීමකින් තොරව පරිභෝජනය කරන්න!
- කාලය ඉතිරි කරන්න!
- මුදල් ඉතිරිකිරීම!
# 1 මම යෙදුම බාගත කරමි
දින 15 ක් සඳහා ඔබට සියලුම ක්‍රියාකාරකම් සඳහා නොමිලේ ප්‍රවේශ විය හැකිය. ඔබේ පුද්ගලික දත්ත වල වෙළඳ දැන්වීම් හෝ නැවත විකිණීම් නොමැත.
දින 15 කට පසු, යෙදුමේ උපරිම ප්‍රයෝජනය ලබා ගැනීම සඳහා, Équilibre +වෙත දායක වන්න, නැතහොත් ඔබේ සමාගම් කේතය භාවිත කර විශේෂාංග දැනටමත් හවුල්කරුවෙකු නම් අගුළු හරින්න!
ඔබට හවුල්කරුවෙකු වී ඔබේ සමාගම තුළ Équilibre කේතය බෙදා හැරීමට අවශ්‍ය නම් contact@code-equilibre.fr වෙත ඉල්ලීමක් යවන්න.
# 2 මම මගේ නිවසේ සාමාජිකයින්ගේ පැතිකඩ වින්‍යාස කරමි
ගිණුම සෑදීමේදී මම දත්ත ඇතුළත් කරමි: පළමු නම, වයස, උස, බර, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම සහ මට සහ මගේ පවුලේ සාමාජිකයින්ට යම් නොඉවසීම, අසාත්මිකතා, ආහාර තිබේ නම්.
නිවසේ සෑම සාමාජිකයෙකුගේම කායික අවශ්‍යතා දැන ගැනීමට සහ එක් එක් අය සඳහා නිර්දේශිත ප්‍රමාණය පුද්ගලීකරණය කිරීමට සහ පෝෂණ හා බලශක්ති ශේෂය අධීක්ෂණය කිරීමට මෙම දත්ත අත්‍යවශ්‍ය වේ.
# 3 මම සතිය සඳහා මගේ ආහාර වේල සැලසුම් කරමි
මට ගැලපෙන වට්ටෝරු මම තෝරා ගනිමි, මෙම ආහාරය පරිභෝජනය කරන්නේ කවදාද සහ කවුරුන්ද යන්න මම සඳහන් කරමි. සතියේ මගේ කාලසටහනට වට්ටෝරුව එකතු කර ඇත. පැතිකඩෙහි නොඉවසීම ප්‍රකාශයට පත් වුවහොත් කෑමක් සහ සාමාජිකයෙකු අතර නොගැලපීමකදී මට අනතුරු ඇඟවීමක් තිබේ.
# 4 මම මගේ ආහාර ශේෂය පාලනය කරමි
සැලසුම් කළ මෙනු මඟින් හිඟය, අඩුපාඩු හෝ ඊට පටහැනිව අතිරික්තයක්, කැලරි ගණන අනුව ප්‍රමාණාත්මක දෘෂ්ටි කෝණයකින් සහ හොඳ බෙදා හැරීමකින් ගුණාත්මක දෘෂ්ටි කෝණයකින් ඉස්මතු කරනවාද?
සතියෙන් සතිය සමබරතාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා මම වෙනත් වට්ටෝරු තෝරා ගනිමි.
# 5 මම මගේ සාප්පු ලැයිස්තුව ජනනය කරමි
මගේ සාප්පු ලැයිස්තුවට සතිය සඳහා වට්ටෝරු තෝරා ගැනීමට අවශ්‍ය සියලුම අමුද්‍රව්‍ය ඇතුළත් වේ. මගේ අල්මාරියේ දැනටමත් තිබෙන ද්‍රව්‍ය මම ඉවත් කරමි.
අතිරේක නිෂ්පාදන සමඟ එය සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා මම මගේ දුරකථනයේ සාප්පු ලැයිස්තුව සුරකින්නෙමි.
# 6 මම මගේ වට්ටෝරු සමඟ මුළුතැන්ගෙයෙහි ගත කරමි
මම මගේ කාලසටහන අනුගමනය කර, දවසේ වට්ටෝරුව විවෘත කර සකස් කිරීමේ පියවර අනුගමනය කරමි.
# 7 මම නිවැරදි කොටස් බෙදා දෙමි
කෑමට පෙර, මම මගේ වට්ටෝරුව, "කෑම කොටස" ටැබය බැලුවා, ගෙදර අය අතරේ මගේ කෑම ප්‍රමාණයෙන් බෙදා හැරීම බලන්න. බැලූ බැල්මට, මම සෑම කෙනෙකුටම ඔවුන්ගේ පෝෂණ හා බලශක්ති අවශ්‍යතා අනුවර්තනය වන පරිදි නිවැරදි කොටස් ලබා දෙන්නෙමි.
- භාවිතය සහ විකිණීමේ සාමාන්‍ය කොන්දේසි: https://www.code-equilibre.fr/info/cgu
- ඔබේ පුද්ගලික දත්ත ආරක්ෂා කිරීම සඳහා ප්‍රඥප්තිය: https://www.code-equilibre.fr/Condition/cpdp.pdf
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු, සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාව සහ 3 වෙනත්
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
අලුත් මොනවාද
Corrections de bugs et ajout de nouvelles fonctionnalités. Code Équilibre, mieux manger pour votre santé.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
SAS PHENIX
dev@code-equilibre.fr
10 CAMPAGNE LES VERGERS
04310 PEYRUIS
France
+33 6 86 81 44 19