Home Step Test

Hicaltech 87

දැන්වීම් අඩංගුය

මෙම යෙදුම ගැන

මුල් පිටුව පියවර පරීක්ෂණයේ අරමුණ වන්නේ ක්‍රීඩකයාගේ හෘද වාහිනී පද්ධතියේ වර්ධනය නිරීක්ෂණය කිරීමයි.

අවශ්ය සම්පත්
මෙම පරීක්ෂණය පැවැත්වීම සඳහා, ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:

අඟල් 12ක් උස බංකුවක් හෝ පියවරක්
නැවතුම් ඔරලෝසුවක් (මෙම යෙදුමේ ඇත)
Metronome හෝ cadence CD (මෙම යෙදුමේ ඇත)
හෘද ස්පන්දන වේගය නිරීක්ෂණය (විකල්ප)
සහකාර
පරීක්ෂණය පවත්වන ආකාරය
මෙම පරීක්ෂණයට ක්‍රීඩකයා විනාඩි 3ක් පඩිපෙළ හෝ බංකුව මත අඩියක් බැගින් ඉහළට සහ බැසීමට සහ මිනිත්තුවකට පියවර 24ක් ස්ථාවරව පවත්වා ගැනීමට අවශ්‍ය වේ.

ක්රීඩකයා විනාඩි 10 ක් උණුසුම් කරයි
සහායක විසින් මෙට්‍රොනොමය පියවර 24/විනාඩි වේගයකට සකසයි (ආරම්භක පරීක්ෂණ මෙනුවේ මෙට්‍රොනොම් සජීවිකරණ වීඩියෝව නරඹන්න)
සහායකයා "GO" විධානය ලබා දී නැවතුම් ඔරලෝසුව ආරම්භ කරයි
ක්‍රීඩකයා විනාඩි 3ක් සඳහා පියවර 24ක්/මිනිත්තුවක් බැගින් පියවරක් හෝ බංකුව මත අඩි එක බැගින් ඉහළට සහ පහළට පියවර තබයි.
සහකාර ක්‍රීඩකයා අවශ්‍ය පියවර 24/මිනිත්තුවේ වේගය පවත්වා ගෙන යන බව සහතික කරයි
සහායකයා මිනිත්තු 3කට පසු පරීක්ෂණය නවත්වා ක්‍රීඩකයාගේ හෘද ස්පන්දන වේගය (bpm) වහාම වාර්තා කරයි [තත්පර 30කින් ගණන් කරන්න සහ ප්‍රතිඵලය මිනිත්තුවකට ස්පන්දනයෙන් ස්වයංක්‍රීයව ලැබේ]

Home Step Test Tutorial Application භාවිතය
පරීක්ෂණය පැවැත්වීමට, කරුණාකර ආරම්භක පරීක්ෂණ මෙනුව තෝරන්න

වීඩියෝවේ එන බීට්ස් ශබ්දය අනුගමනය කර පියවර පරීක්ෂණය ආරම්භ කරන්න

පරීක්ෂණයෙන් පසු, වහාම ක්‍රීඩකයාගේ හෘද ස්පන්දන වේගය තත්පර 30 කින් ලබා ගන්න, එවිට ස්වයංක්‍රීයව bpm බවට පරිවර්තනය වේ.

පරීක්ෂණයෙන් පසු හෘද ස්පන්දන වේගය පුරවන්න.

ඔබේ දත්ත සුරැකීමට නම, වයස, සහ ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය තෝරා ගැනීමට අමතක නොකරන්න

පරිශීලකයා දත්ත ඇතුළත් කළ පසු, යෝග්‍යතා මට්ටමේ ප්‍රතිඵල සොයා ගැනීමට කරුණාකර ක්‍රියාවලි බොත්තම ක්ලික් කරන්න.

ඔබට ගණනය කර ඇති දත්ත ගබඩා කිරීමට අවශ්‍ය නම්, කරුණාකර සුරකින්න බොත්තම ක්ලික් කරන්න.

ඔබට දත්ත ආදාන පිටුවේ ඇතුළත් කර ඇති දත්ත මකා දැමීමට අවශ්‍ය නම් කරුණාකර CLEAR බොත්තම ක්ලික් කරන්න.

ඔබට කලින් සුරකින ලද දත්ත බැලීමට අවශ්‍ය නම් කරුණාකර DATA බොත්තම ක්ලික් කරන්න.