Winter Ant 100
5+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
බර අඩු කර ගැනීමට, ඔවුන්ගේ යෝග්යතාවය ඉහළ නැංවීමට සහ ඔවුන්ගේ සමස්ත ජීවන රටාව උසස් කිරීමට අපේක්ෂා කරන අය සඳහා නිර්මාණය කර ඇති පරිවර්තනීය දින 100 අභියෝගයක් ආරම්භ කරන්න.
Winter Ant 100 යනු යෙදුමක් පමණක් නොවේ - එය ඉදිරි මාස තුන තුළ ඔබේ සෞඛ්ය සම්පන්න, ශක්තිමත් සහ වඩාත් සමබර අනුවාදයක් අගුළු ඇරීමට ඔබේ පුද්ගලික මාර්ගෝපදේශයයි.
ඔබ වෙනුවෙන් ගබඩාවේ ඇත්තේ කුමක්ද?
සෑම දිනකම, ඔබ ඔබේ ශරීරය, මනස සහ ආත්මය ඉලක්ක කරන ක්රියාකාරකම් නිරීක්ෂණය කරනු ඇත. මෙම පරිපූර්ණ ප්රවේශය සැලසුම් කර ඇත්තේ කල්පවත්නා සුවතාවයකට මඟ පාදන පුරුදු වගා කිරීමේදී අනවශ්ය බර අඩු කර ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීමටය.
- ගතික ව්යායාම: සෑම දිනකම මිනිත්තු 45 ක සම්පූර්ණ ව්යායාමයකට කැප වන්න. මෙම දැඩි දින චර්යාව සකස් කර ඇත්තේ ඔබේ විඳදරාගැනීමට අභියෝග කිරීමට, මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට සහ මේදය දහනය කිරීම අවුලුවාලීමට ය-කෙට්ටු, වඩාත් තාලයේ ශරීරයකට මග පාදයි.
- අධි-තීව්රතා හෘද රෝග: ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය 130 bpm ට වඩා ඉහළ මට්ටමක තබා ගන්න. මෙම හෘද අභියෝගය ඔබේ හෘද වාහිනී යෝග්යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ඔබේ පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීමට ප්රධාන වේ, ඔබේ ශරීරය නිරන්තරයෙන් මේදය දහනය කිරීමේ මාදිලියේ පවතින බව සහතික කරයි.
- කියවීම සවිබල ගැන්වීම: ස්වයං-සංවර්ධන සාහිත්යයේ දෛනික මාත්රාවක ගිලී සිටින්න (ප්රබන්ධවලට අවසර නැත). මෙම පොත් තෝරාගෙන ඇත්තේ බාධක ජය ගැනීමට සහ ඔබේ පුද්ගලික අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට ප්රායෝගික උපාය මාර්ග සමඟ ඔබව දිරිමත් කිරීමට, පෙළඹවීමට සහ සන්නද්ධ කිරීමට ය.
- මූල්ය සවිබල ගැන්වීම: සමස්ත යහපැවැත්ම සඳහා ඔබේ මාවතේ, මූල්ය සෞඛ්යය තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ඔබ මූල්ය නිදහස සඳහා හිතාමතා පියවර ගන්නා විට දිනපතා ඉතිරි කිරීමේ අභියෝගය වැලඳ ගන්න- මන්ද සුරක්ෂිත අනාගතයක් ආරම්භ වන්නේ අද ස්මාර්ට් මුදල් පුරුදු වලින්.
- පිරිසිදු ආහාර ගැනීමේ විප්ලවය: තනි අමුද්රව්ය, සැකසූ ආහාර වලින් ඔබේ ශරීරය පෝෂණය කරන්න. පිරිසිදු, සෞඛ්ය සම්පන්න අමුද්රව්ය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන්, ඔබ ඔබේ ව්යායාමවලට ඉන්ධන සපයනු ඇත, ඔබේ ශක්ති මට්ටම් ඉහළ නංවයි, සහ ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ගමනට ස්වභාවිකව සහාය වනු ඇත.
- සජලනය කැපවීම: ජලය ජීවයයි. ඔබේ ශරීරය සජලනය කිරීම, ඔබේ පරිවෘත්තීය ප්රශස්ත කිරීම, ආහාර දිරවීමට සහාය වීම සහ ඔබේ සමස්ත භෞතික කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීම දෛනික ඉලක්කයක් බවට පත් කරන්න.
- මද්යසාරයෙන් තොර ජීවන රටාව: මධ්යසාර පානවලින් දින 100ක විවේකයක ප්රතිලාභ අත්විඳින්න. පැහැදිලි චින්තනය, වඩා හොඳ නින්ද සහ වැඩිදියුණු කළ ආහාර දිරවීම භුක්ති විඳින්න, මේ සියල්ල ඔබගේ බර අඩු කර ගැනීමට සහ යහපැවැත්මට දායක වේ.
- ප්රගති ලේඛනගත කිරීම: නියමිත ගමන් දිනවල ඡායාරූප හරහා ඔබේ සන්ධිස්ථාන ග්රහණය කර ගන්න. ඔබේ පරිවර්තනයේ දෘශ්ය වාර්තා ඔබ කෙතරම් දුරට පැමිණ තිබේද යන්න පිළිබඳ ප්රබල මතක් කිරීම් ලෙස ක්රියා කරන අතර තවදුරටත් ඉදිරියට යාමට ඔබව පොළඹවයි.
- සිහිකල්පනාවෙන් මෙනෙහි කිරීම: සෑම දිනකම නිහඬ භාවනා සැසියක් සමඟ අවසන් කරන්න - තනිව, නිශ්ශබ්දව, අඳුරු කාමරයක ඔබේ ඇස් වසාගෙන. මෙම පරිචය ඔබට නැවත සැකසීමට, ආතතිය අඩු කිරීමට සහ මානසික පැහැදිලිකම වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වන අතර, ඔබේ පරිවර්තන ගමන ශාරීරික වෙනස්කම් මෙන් අභ්යන්තර වර්ධනයක් බවට පත් කරයි.
ඇයි වින්ටර් ඇන්ට් 100?
ඔබ බර අඩු කර ගැනීමට, විඳදරාගැනීම ගොඩනඟා ගැනීමට සහ හුරුපුරුදු පුරුදු ඇති කිරීමට බලාපොරොත්තු වන්නේ නම්, මෙම අභියෝගය සාර්ථකත්වය සඳහා වූ ඔබේ සැලැස්මයි. Winter Ant 100 ව්යායාම, මානසික වර්ධනය, පෝෂණය සහ මූල්ය යහපැවැත්ම එක් ඒකාබද්ධ වැඩසටහනකට ඒකාබද්ධ කරයි, ඔබේ ජීවිතයේ සෑම අංශයකටම එයට ලැබිය යුතු අවධානය ලැබෙන බව සහතික කරයි. ගමන ඉල්ලා සිටින නමුත් ඇදහිය නොහැකි තරම් ත්යාගශීලී ය-සෑම දිනකම සෞඛ්ය සම්පන්න, වඩාත් සවිබල ගැන්වූ ඔබ වෙත පියවරක් සමීප වේ.
අභියෝගය භාර ගැනීමට ඔබ සූදානම්ද? Winter Ant 100 අදම බාගත කර නව ඔබ වෙත ඔබේ පරිවර්තනීය ගමන අරඹන්න!
Winter Ant 100 යනු යෙදුමක් පමණක් නොවේ - එය ඉදිරි මාස තුන තුළ ඔබේ සෞඛ්ය සම්පන්න, ශක්තිමත් සහ වඩාත් සමබර අනුවාදයක් අගුළු ඇරීමට ඔබේ පුද්ගලික මාර්ගෝපදේශයයි.
ඔබ වෙනුවෙන් ගබඩාවේ ඇත්තේ කුමක්ද?
සෑම දිනකම, ඔබ ඔබේ ශරීරය, මනස සහ ආත්මය ඉලක්ක කරන ක්රියාකාරකම් නිරීක්ෂණය කරනු ඇත. මෙම පරිපූර්ණ ප්රවේශය සැලසුම් කර ඇත්තේ කල්පවත්නා සුවතාවයකට මඟ පාදන පුරුදු වගා කිරීමේදී අනවශ්ය බර අඩු කර ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීමටය.
- ගතික ව්යායාම: සෑම දිනකම මිනිත්තු 45 ක සම්පූර්ණ ව්යායාමයකට කැප වන්න. මෙම දැඩි දින චර්යාව සකස් කර ඇත්තේ ඔබේ විඳදරාගැනීමට අභියෝග කිරීමට, මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට සහ මේදය දහනය කිරීම අවුලුවාලීමට ය-කෙට්ටු, වඩාත් තාලයේ ශරීරයකට මග පාදයි.
- අධි-තීව්රතා හෘද රෝග: ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය 130 bpm ට වඩා ඉහළ මට්ටමක තබා ගන්න. මෙම හෘද අභියෝගය ඔබේ හෘද වාහිනී යෝග්යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ඔබේ පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීමට ප්රධාන වේ, ඔබේ ශරීරය නිරන්තරයෙන් මේදය දහනය කිරීමේ මාදිලියේ පවතින බව සහතික කරයි.
- කියවීම සවිබල ගැන්වීම: ස්වයං-සංවර්ධන සාහිත්යයේ දෛනික මාත්රාවක ගිලී සිටින්න (ප්රබන්ධවලට අවසර නැත). මෙම පොත් තෝරාගෙන ඇත්තේ බාධක ජය ගැනීමට සහ ඔබේ පුද්ගලික අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට ප්රායෝගික උපාය මාර්ග සමඟ ඔබව දිරිමත් කිරීමට, පෙළඹවීමට සහ සන්නද්ධ කිරීමට ය.
- මූල්ය සවිබල ගැන්වීම: සමස්ත යහපැවැත්ම සඳහා ඔබේ මාවතේ, මූල්ය සෞඛ්යය තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ඔබ මූල්ය නිදහස සඳහා හිතාමතා පියවර ගන්නා විට දිනපතා ඉතිරි කිරීමේ අභියෝගය වැලඳ ගන්න- මන්ද සුරක්ෂිත අනාගතයක් ආරම්භ වන්නේ අද ස්මාර්ට් මුදල් පුරුදු වලින්.
- පිරිසිදු ආහාර ගැනීමේ විප්ලවය: තනි අමුද්රව්ය, සැකසූ ආහාර වලින් ඔබේ ශරීරය පෝෂණය කරන්න. පිරිසිදු, සෞඛ්ය සම්පන්න අමුද්රව්ය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන්, ඔබ ඔබේ ව්යායාමවලට ඉන්ධන සපයනු ඇත, ඔබේ ශක්ති මට්ටම් ඉහළ නංවයි, සහ ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ගමනට ස්වභාවිකව සහාය වනු ඇත.
- සජලනය කැපවීම: ජලය ජීවයයි. ඔබේ ශරීරය සජලනය කිරීම, ඔබේ පරිවෘත්තීය ප්රශස්ත කිරීම, ආහාර දිරවීමට සහාය වීම සහ ඔබේ සමස්ත භෞතික කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීම දෛනික ඉලක්කයක් බවට පත් කරන්න.
- මද්යසාරයෙන් තොර ජීවන රටාව: මධ්යසාර පානවලින් දින 100ක විවේකයක ප්රතිලාභ අත්විඳින්න. පැහැදිලි චින්තනය, වඩා හොඳ නින්ද සහ වැඩිදියුණු කළ ආහාර දිරවීම භුක්ති විඳින්න, මේ සියල්ල ඔබගේ බර අඩු කර ගැනීමට සහ යහපැවැත්මට දායක වේ.
- ප්රගති ලේඛනගත කිරීම: නියමිත ගමන් දිනවල ඡායාරූප හරහා ඔබේ සන්ධිස්ථාන ග්රහණය කර ගන්න. ඔබේ පරිවර්තනයේ දෘශ්ය වාර්තා ඔබ කෙතරම් දුරට පැමිණ තිබේද යන්න පිළිබඳ ප්රබල මතක් කිරීම් ලෙස ක්රියා කරන අතර තවදුරටත් ඉදිරියට යාමට ඔබව පොළඹවයි.
- සිහිකල්පනාවෙන් මෙනෙහි කිරීම: සෑම දිනකම නිහඬ භාවනා සැසියක් සමඟ අවසන් කරන්න - තනිව, නිශ්ශබ්දව, අඳුරු කාමරයක ඔබේ ඇස් වසාගෙන. මෙම පරිචය ඔබට නැවත සැකසීමට, ආතතිය අඩු කිරීමට සහ මානසික පැහැදිලිකම වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වන අතර, ඔබේ පරිවර්තන ගමන ශාරීරික වෙනස්කම් මෙන් අභ්යන්තර වර්ධනයක් බවට පත් කරයි.
ඇයි වින්ටර් ඇන්ට් 100?
ඔබ බර අඩු කර ගැනීමට, විඳදරාගැනීම ගොඩනඟා ගැනීමට සහ හුරුපුරුදු පුරුදු ඇති කිරීමට බලාපොරොත්තු වන්නේ නම්, මෙම අභියෝගය සාර්ථකත්වය සඳහා වූ ඔබේ සැලැස්මයි. Winter Ant 100 ව්යායාම, මානසික වර්ධනය, පෝෂණය සහ මූල්ය යහපැවැත්ම එක් ඒකාබද්ධ වැඩසටහනකට ඒකාබද්ධ කරයි, ඔබේ ජීවිතයේ සෑම අංශයකටම එයට ලැබිය යුතු අවධානය ලැබෙන බව සහතික කරයි. ගමන ඉල්ලා සිටින නමුත් ඇදහිය නොහැකි තරම් ත්යාගශීලී ය-සෑම දිනකම සෞඛ්ය සම්පන්න, වඩාත් සවිබල ගැන්වූ ඔබ වෙත පියවරක් සමීප වේ.
අභියෝගය භාර ගැනීමට ඔබ සූදානම්ද? Winter Ant 100 අදම බාගත කර නව ඔබ වෙත ඔබේ පරිවර්තනීය ගමන අරඹන්න!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්රකාශ කරන ආකාරය ගැන
අලුත් මොනවාද
Fixed version number
යෙදුම් සහය
phone
දුරකථන අංකය
+18647451769
සංවර්ධක පිළිබඳව
Tri Valley Fitness LLC
trivalleywinterteam@gmail.com
23 Railroad Ave Unit 271
Danville, CA 94526-1106
United States
+1 864-745-1769
