ආහාර දිනපොත ( සිරුරේ බර සටහන)

GINI Apps

දැන්වීම් අඩංගුය

මෙම යෙදුම ගැන

** මුල් පිටුව පුහුණු කාර්යය එක් කර ඇත. **
** මුවදොර යෝගා එකතු **
** එලාම් කාර්යය එකතු **
** ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) එකතු කරන්න **

** දින දසුන සේවා එක් කරන්න **

** ජල අන්තර්ගතය එකතු කරන්න **

ආහාර දිනපොත ඔබ ඔබේ ආහාර කළමනාකරණය කිරීමට ඉඩ

ඔබේ මිතුරන් සමග ඔබගේ මතකයන් ඉතිරි හා බෙදා හදා විට සහ ඔබ අනුභව තියෙනවා

ඔබ ඖෂධ කා නැද්ද යන්න ව්යාකූල ද?

පරීක්ෂා කිරීම හා පහසුවෙන් ආහාර දිනපොත පරීක්ෂා කරන්න.



තේමාව වර්ණ වෙනස් කිරීම මගින් ඔබේ ම වර්ණ තෝරා

සරල ආහාර වේලක් කළමනාකරණය ඔබගේ ආහාර වේලට වාර්තා සහ බර කළමනාකරණය සාර්ථක


හුදෙක් මගේ දින චර්යාව වාර්තා හා එය පරීක්ෂා මගේ ආහාර වේලට මහත් උපකාරයක් වේ.

පහසුවෙන් පාලනය කරන්න එවැනි ආහාර වේලක්, ව්යායාම, සහ බර ලෙස ආහාර සම්බන්ධ ක්රියාකාරකම් විවිධ වාර්තා හා සටහන් ඇතුළත් වේ.

- ආහාර පාලනය සටහනක්

ආහාර ආරම්භයේ ආහාර වාර්තාවක් සමඟ ආරම්භ වේ.

මම ආහාර වාර්තා හරහා මගේ කෑම වේලක් රටාව හා ප්රමාණය පරීක්ෂා කර ගත හැක.

එය ඔබගේ ඉලක්ක අනුව සැලසුම් හා නල් පුරුද්ද ලබා ගැනීමට මහත් උපකාරයක් වේ.


- මලල ක්රීඩා වාර්තා

සෞඛ්ය සම්පන්න සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ශරීරය සඳහා, සෑම දිනකම ටිකක් පාවිච්චි එය වාර්තා කරන්න.


- බර

කලින් කලට, ඔබට පහසුවෙන් ප්රස්තාරය ඔබේ වෙනස්කම් දැකිය හැක.


- යැවුනු

ඔබගේ ආහාර වේලට තොරතුරු හෝ ඔබ වාර්තා කිරීමට ඔබට අවශ්ය ලියා නිදහස් වන්න.


- පින්තූරය

ඔබේ ම ආහාර බෙදා හදා සහ ඔබේ අසල්වැසියන් සමඟ බෙදාගන්න.

මම මගේ පවුල, මිතුරන් හා සගයින්ට සමඟ ඉන්නේ.

පහසුවෙන් පාලනය කරන්න ඔබගේ ආහාර වේලට හෝ වත්මන් තත්ත්වය වාර්තා කරන්න.

එය උත්තේජනය සහ සංසන්දනය කිරීමට පහසු වේ.

මම ටික ටික වෙනස් වන මගේ පෙනුම සිතා අතර ක්රමයෙන් වාර්තා කිරීම පුරුද්දක් පුරුදු කරන කොට මට සමහර බලපෑමක් ඇති කරයි.

ඔබ දිනපතා ඔබගේ සිරුරේ බර ඇතුල් විය හැකිය, ඔබගේ අභ්යාස හා පානීය ගැන සටහන් කරන්න, සහ බැලූ බැල්මට බැලීමට එය පහසු කරයි බව බර සටහන කරන්න.

ඔබ ප්රස්ථාරයක් ඔබේ ඉලක්කය බර ළඟා ලෙස ඔබ දෙස බලන විට, ඔබගේ ආහාර වේලට වැඩි වැඩියෙන් විනාශ කර දමනු ඇත.

ඔබ යෙදුම කැමති නම්, එය අගය කරන්න ★★★★★