Mindfulness and Meditation
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
50+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
සිහිය සහ භාවනාව සමඟ සාමය අත්විඳින්න!
අපගේ සිහිකල්පනාව සහ භාවනා යෙදුම සමඟ සන්සුන් හා පැහැදිලි ගමනක් ආරම්භ කරන්න. ආරම්භකයින් සහ පළපුරුදු වෘත්තිකයන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති මෙම යෙදුම, ඔබට සිහිකල්පනාව ඇති කිරීමේ ශිල්පීය ක්‍රම ප්‍රගුණ කිරීමට, අවධානය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ අභ්යන්තර සාමය ළඟා කර ගැනීමට උපකාර කිරීමට පුළුල් අන්තර්ගතයක් සපයයි—සියල්ල නොබැඳි ලෙස ප්‍රවේශ විය හැකිය.
ප්රධාන ලක්ෂණ:
• සම්පූර්ණ නොබැඳි ප්‍රවේශය: අන්තර්ජාල සම්බන්ධතාවකින් තොරව ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක සිහිය සහ භාවනාව පුහුණු වන්න.
• ව්‍යුහගත අන්තර්ගතය: මූලික සිහිකල්පනා ශිල්පීය ක්‍රමවල සිට උසස් භාවනා පුරුදු දක්වා පියවරෙන් පියවර ඉගෙන ගන්න.
• අන්තර්ක්‍රියාකාරී ඉගෙනුම් ක්‍රියාකාරකම්: ඔබේ අවබෝධය ශක්තිමත් කරගන්න:
සිහිකල්පනාවෙන් හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස
ශරීර ස්කෑන් පරිචයන්
මඟ පෙන්වන භාවනා සැසි
ධනාත්මක බව සඳහා තහවුරු කිරීමේ භාවිතයන්
දෘශ්‍යකරණ ශිල්පීය ක්‍රම
ජර්නල් ප්‍රේරක සමඟ පරාවර්තන අභ්යාස
• තනි පිටු මාතෘකා ඉදිරිපත් කිරීම: පහසු අවබෝධය සඳහා සෑම තාක්ෂණයක්ම එක් පිටුවක පැහැදිලිව ඉදිරිපත් කර ඇත.
• ආධුනික-හිතකාමී භාෂාව: සරල, පැහැදිලි උපදෙස් සහිත ප්‍රගුණ සිහිය.
• අනුක්‍රමික ප්‍රගතිය: පදනම් සංකල්පවල සිට උසස් භාවිතයන් වෙත සුමටව ගමන් කරන්න.
සිහිකල්පනාව සහ භාවනාව තෝරා ගන්නේ ඇයි - සන්සුන්ව සහ අවධානය යොමු කරන්න?
• විස්තීරණ ආවරණය: පුළුල් පරාසයක සිහිකල්පනාව ශිල්පීය ක්‍රම සහ භාවනා ශෛලීන් ඇතුළත් වේ.
• ඵලදායී ඉගෙනුම් මෙවලම්: අන්තර්ක්‍රියාකාරී අභ්යාස ඔබේ පරිචය වැඩි දියුණු කරන අතර අවබෝධය ගැඹුරු කරයි.
• තේරුම් ගැනීමට පහසු භාෂාව: පැහැදිලි උපදෙස් මගින් සිහිය සැමට ප්‍රවේශ විය හැක.
• සියලුම ඉගෙන ගන්නන් සඳහා පරිපූර්ණයි: ආධුනිකයන්ට, උසස් වෘත්තිකයන්ට සහ ආතති සහන අපේක්ෂා කරන අයට සුදුසුය.
සඳහා පරිපූර්ණ:
• ආතති සහන සහ විවේකය අපේක්ෂා කරන පුද්ගලයන්.
• අවධානය සහ සාන්ද්‍රණය වැඩි දියුණු කිරීමට කැමති සිසුන්.
• සිහිකල්පනාව තුළින් ඵලදායිතාව ඉහළ නැංවීමට අපේක්ෂා කරන වෘත්තිකයන්.
• මානසික යහපැවැත්ම සහ අභ්යන්තර සාමය ගැන උනන්දුවක් දක්වන ඕනෑම අයෙක්.
මෙම සියල්ලෙන් එක සිහිකල්පනාව සහ භාවනා යෙදුම සමඟ සන්සුන් භාවය නැවත සොයාගෙන අවධානය යොමු කරන්න. අදම ඔබේ ගමන ආරම්භ කර ඔබේ මානසික යහපැවැත්ම පරිවර්තනය කරන්න.
අපගේ සිහිකල්පනාව සහ භාවනා යෙදුම සමඟ සන්සුන් හා පැහැදිලි ගමනක් ආරම්භ කරන්න. ආරම්භකයින් සහ පළපුරුදු වෘත්තිකයන් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති මෙම යෙදුම, ඔබට සිහිකල්පනාව ඇති කිරීමේ ශිල්පීය ක්‍රම ප්‍රගුණ කිරීමට, අවධානය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ අභ්යන්තර සාමය ළඟා කර ගැනීමට උපකාර කිරීමට පුළුල් අන්තර්ගතයක් සපයයි—සියල්ල නොබැඳි ලෙස ප්‍රවේශ විය හැකිය.
ප්රධාන ලක්ෂණ:
• සම්පූර්ණ නොබැඳි ප්‍රවේශය: අන්තර්ජාල සම්බන්ධතාවකින් තොරව ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක සිහිය සහ භාවනාව පුහුණු වන්න.
• ව්‍යුහගත අන්තර්ගතය: මූලික සිහිකල්පනා ශිල්පීය ක්‍රමවල සිට උසස් භාවනා පුරුදු දක්වා පියවරෙන් පියවර ඉගෙන ගන්න.
• අන්තර්ක්‍රියාකාරී ඉගෙනුම් ක්‍රියාකාරකම්: ඔබේ අවබෝධය ශක්තිමත් කරගන්න:
සිහිකල්පනාවෙන් හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස
ශරීර ස්කෑන් පරිචයන්
මඟ පෙන්වන භාවනා සැසි
ධනාත්මක බව සඳහා තහවුරු කිරීමේ භාවිතයන්
දෘශ්‍යකරණ ශිල්පීය ක්‍රම
ජර්නල් ප්‍රේරක සමඟ පරාවර්තන අභ්යාස
• තනි පිටු මාතෘකා ඉදිරිපත් කිරීම: පහසු අවබෝධය සඳහා සෑම තාක්ෂණයක්ම එක් පිටුවක පැහැදිලිව ඉදිරිපත් කර ඇත.
• ආධුනික-හිතකාමී භාෂාව: සරල, පැහැදිලි උපදෙස් සහිත ප්‍රගුණ සිහිය.
• අනුක්‍රමික ප්‍රගතිය: පදනම් සංකල්පවල සිට උසස් භාවිතයන් වෙත සුමටව ගමන් කරන්න.
සිහිකල්පනාව සහ භාවනාව තෝරා ගන්නේ ඇයි - සන්සුන්ව සහ අවධානය යොමු කරන්න?
• විස්තීරණ ආවරණය: පුළුල් පරාසයක සිහිකල්පනාව ශිල්පීය ක්‍රම සහ භාවනා ශෛලීන් ඇතුළත් වේ.
• ඵලදායී ඉගෙනුම් මෙවලම්: අන්තර්ක්‍රියාකාරී අභ්යාස ඔබේ පරිචය වැඩි දියුණු කරන අතර අවබෝධය ගැඹුරු කරයි.
• තේරුම් ගැනීමට පහසු භාෂාව: පැහැදිලි උපදෙස් මගින් සිහිය සැමට ප්‍රවේශ විය හැක.
• සියලුම ඉගෙන ගන්නන් සඳහා පරිපූර්ණයි: ආධුනිකයන්ට, උසස් වෘත්තිකයන්ට සහ ආතති සහන අපේක්ෂා කරන අයට සුදුසුය.
සඳහා පරිපූර්ණ:
• ආතති සහන සහ විවේකය අපේක්ෂා කරන පුද්ගලයන්.
• අවධානය සහ සාන්ද්‍රණය වැඩි දියුණු කිරීමට කැමති සිසුන්.
• සිහිකල්පනාව තුළින් ඵලදායිතාව ඉහළ නැංවීමට අපේක්ෂා කරන වෘත්තිකයන්.
• මානසික යහපැවැත්ම සහ අභ්යන්තර සාමය ගැන උනන්දුවක් දක්වන ඕනෑම අයෙක්.
මෙම සියල්ලෙන් එක සිහිකල්පනාව සහ භාවනා යෙදුම සමඟ සන්සුන් භාවය නැවත සොයාගෙන අවධානය යොමු කරන්න. අදම ඔබේ ගමන ආරම්භ කර ඔබේ මානසික යහපැවැත්ම පරිවර්තනය කරන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
මෙම යෙදුම මෙකී දත්ත වර්ග තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග බෙදාගනු ලැබිය හැක
උපාංග හෝ IDs
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකිය නොහැක
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Total Cyber Tech (Private) Limited
totalcybertech@gmail.com
Plaza # 5 New City Colony
Kasur, 55050
Pakistan
+92 309 6000480
