ඔබේ දරුවාගේ උපතෙන් පසු පශ්චාත් ප්රසව පුහුණුව කෙතරම් වැදගත් දැයි ඔබ දන්නවා, නමුත් මවක් ලෙස ඔබ ඔබේ එදිනෙදා ජීවිතයට ඔබේ පුහුණුව ඇතුළත් කළ යුත්තේ කවදාදැයි ඔබ නොදන්නේද?
මාමා බැලන්ස් ක්ලබ් තුළ ඔබට වින්නඹු මාතාව සහ ශ්රෝණි මහලේ විශේෂඥ ඈන්-කැට්රින් ග්නට්ස්මන් විසින් සංවර්ධනය කරන ලද කෙටි සහ හැපෙනසුළු මූලික ව්යායාම සොයා ගත හැක.
ඔබට මෙම යෙදුම භාවිතා කිරීම ආරම්භ කළ හැක්කේ සංකීර්ණ නොවන ස්වයංසිද්ධ උපතකින් සති 6-8 කට පසුව හෝ සිසේරියන් සැත්කමකින් සති 10-12 කට පසුවය.
ඔබේ හරයේ කාර්යයන් සහ ඔබට එය වඩාත් හොඳින් පුහුණු කළ හැකි ආකාරය හරහා පියවරෙන් පියවර ඔබට මඟ පෙන්වනු ලැබේ.
මෙම පුහුණුව සෑම විටම පරිපූර්ණ ප්රවේශයක් ගනී.
ඔබේ ශ්රෝණි තට්ටුවට ඔබේ පාද සෞඛ්යය බලපාන්නේ කෙසේද, ඔබේ ඉරියව්ව මෙතරම් විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරන්නේ ඇයි සහ ඔබේ ශ්රෝණි තට්ටුවේ ජීව ශක්තියට විශාල වෙනස්කම් කිරීමට ඔබේ එදිනෙදා ජීවිතයේදී කළ හැකි කුඩා වෙනස්කම් මොනවාදැයි ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත.
ඔබ පළමු කොටස සම්පූර්ණ කර සියලු මූලික කරුණු ඉගෙන ගත් පසු, ඔබට උසස් පුහුණුව දිගටම කරගෙන යා හැකිය.
මොකද ප්රතිගමනය සති 8කින් සම්පූර්ණ වෙන දෙයක් නෙවෙයි, ඉපදිලා අවුරුදු 3ක් විතර ගත වෙන්න පුළුවන්.
උපකාරක පුහුණුව මෙහි අත්යවශ්ය වේ, විශේෂයෙන් ඩයස්ටැසිස් රෙක්ටි තිබේ නම් හෝ අපහසුතාවයක් හෝ පාලනයකින් තොරව වාතය කාන්දු වීම වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති වේ.
MamaClub හි ඔබට සෑම විටම නිවැරදි පුහුණුව ලබා ගත හැකිය, අද ඔබේ බෙල්ලේ ආතතිය, ඔබේ පිටුපස වේදනාව හෝ තවමත් ගැබ්ගෙන ඇති බව පෙනෙන ඔබේ බඩේ ප්රමාණය අඩු කිරීමට ඔබට අවශ්යද යන්න නොසලකා.
බැලූ බැල්මට සියලුම විශේෂාංග:
-> විනාඩි 5 සහ 35 අතර කෙටි, ඵලදායී පුහුණු සැසි
-> ස්වයංසිද්ධ උපතින් සති 6-8 සිට හෝ සිසේරියන් සැත්කමෙන් සති 10-12 සිට සුදුසු වේ
-> ඔබට අවශ්ය විට, ඔබට අවශ්ය තැන, ඔබට අවශ්ය තාක් කල් පුහුණු කිරීම
-> ඔබේ එදිනෙදා ජීවිතයට ඔබේ පුහුණුව ඒකාබද්ධ කරන්න
-> සාකල්ය ප්රවේශය, ශ්රෝණි තට්ටුව සමඟ තවදුරටත් “සෝපාන පැදීම” නැත
-> ශ්රෝණි තට්ටුව සඳහා ලිහිල් කිරීම වැදගත් වන අතර පුහුණුවේදී සැලකිල්ලට ගනී
යාවත්කාලීන කළේ
2024 ජූනි 21