15 Minute Workout Free

KAMPAPP

දැන්වීම් අඩංගුය

මෙම යෙදුම ගැන

15 ව්යවස්ථාව, සිතුවිලි පේශි ලබා, ශරීරයේ බර අඩු කිරීමට ක්රමයක් භාවිතා කරන්න, නැතහොත් හුදෙක් වඩා හොඳ හැඩය ලබා ගැනීමට පහසු වේ!
සියලු යෝග්යතාවය මට්ටම්, පුරුෂයන් ද ස්ත්රීන් සඳහා පරිපූර්ණ. හතර අමාරුවෙන් මට්ටම් එය ඕනෑම කෙනෙකුට පහසු වලින් වැඩ කරයි! වඩා සක්රීය බවට පත් වෙමින්, සදහට ආසන්න වශයෙන් පමණි දිනකට විනාඩි ගනී වඩා සෞඛ්ය සම්පන්න වීම, සුදුසු ලබා ගැනීම! නව සෞඛ්ය සම්පන්න හා සතුටක් ඔබ ආරම්භ දුර නොවේ.

කොහොමද ඒක වැඩ කරන්නේ?
පහසුවෙන්! යන්තම් සමස්ත දෛනික මගින් ඔබට මග පෙන්වනු ඇත ඔබේ දුරකථනය සහ ඔබේ දුරකථනයේ ඇති පියවර මත අනුගමනය; කොපමණ හෝ කොපමණ කාලයක් එක් එක් අභ්යාස පැවැත්වීමට ඔයාට කියන්නේ. ඔබ හට මෙම මාංශ පේශි 3-4 සතියකට කරන්න ඕන කියලා.

මෙම යෙදුම නිපදවා ළඟා විය ඔබ එයට කැමති නම් අපට සහාය දෙන අතර Play වෙළඳසැලේ "15 ව්යවස්ථාව, සිතුවිලි වාරික" මිලදී කරුණාකර දැන්වීම බෙදා ගන්න සහාය!

මෙම වැඩසටහන ද 1% ක්රමය ලෙස හැඳින්වේ. එය ඔබ වැනි pushups හා squats ලෙස ඔබේ යෝග්යතාවය මට්ටමේ හා සෞඛ්ය වැඩි දියුණු කිරීමට මාංශ පේශි විවිධ කරන්නම්.

අලුත් මොනවාද

3.2 - We've gone native! Everything will be much faster and smoother!