මෙම යෙදුම ඔබේ මනසට කෙටි විවේකයක් ලබා දීමට සහ ඔබේ භාවනා පුහුණුව වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.
ඔබේ සිතුවිලි සන්සුන් කරන්න, අභ්යන්තර සංවාදය නවත්වන්න, ටයිමරය ආරම්භ කර ගතවන කාලය නරඹන්න.
ඔබ අභ්යන්තර සංවාදයට නැවත පැමිණෙන්නේ නම් - ටයිමරය නැවත ආරම්භ කරන්න. කවුන්ටරය යළි පිහිටුවන තෙක් රැඳී සිටීමට උත්සාහ කරන්න!
යාවත්කාලීන කළේ
2023 ජූනි 29