StrongHer: Fitness, Yoga, Diet
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
3.7star
සමාලෝචන 611ක්
ද50+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
StrongHer වෙත සාදරයෙන් පිළිගනිමු: කාන්තාවන් සඳහා ව්‍යායාම යෙදුම!
සුප්‍රසිද්ධ යෝග්‍යතා පුහුණුකරු සහ බලපෑම් කරන්නා වන Melissa Chalmers විසින් නිර්මාණය කරන ලද අවසාන කාන්තා යෝග්‍යතාවය සහ ව්‍යායාම යෙදුම අත්විඳින්න. StrongHer සමඟින් ඔබේ ශරීරය තානය කිරීමට සහ ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට සූදානම් වන්න.
කාන්තාවන් සඳහා වන අනෙකුත් සාමාන්‍ය නොමිලේ ව්‍යායාම යෙදුම් මෙන් නොව, StrongHer විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇත්තේ කාන්තා යෝග්‍යතා ලෝලීන්ගේ අද්විතීය අවශ්‍යතා සපුරාලීම සඳහා ය. ඔබ නිවසේ හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවේ ව්‍යායාම කිරීමට කැමති වුවද, StrongHer පුද්ගලාරෝපිත පුහුණුව, පෝෂණ මාර්ගෝපදේශය සහ ඉලක්කගත ව්‍යායාම මඟින් ඔබේ සම්පූර්ණ හැකියාවන් කරා ළඟා වීමට උදවු කරයි.
StrongHer Fitness App හි ප්‍රධාන විශේෂාංග:
කාන්තා යෝග්‍යතාවය සඳහා සියල්ලෙන් එක පුද්ගලික ව්‍යායාම සැලසුම්කරු:
StrongHer යෝග්‍යතාවය සහ පෝෂණය සඳහා ඔබේ සවිස්තරාත්මක මාර්ගෝපදේශය ලෙස සේවය කරයි. එය abs, arms, HIIT, cardio, and bodyweight exercises ඇතුළුව කාන්තාවන්ට ගැලපෙන පුළුල් පරාසයක ව්‍යායාම පිරිනමයි. ඔබේ ශරීරය මූර්තිමත් කිරීමට සහ එම බිකිනි-සූදානම් ශරීරය ලබා ගැනීමට ඔබට ව්‍යායාම චර්යාවන් අනුගමනය කළ හැකිය.
කාන්තාවන් සඳහා පමණක් නිර්මාණය කර ඇත:
StrongHer කාන්තා යෝග්‍යතාවය සඳහා කැපවී සිටින අතර විවිධ ශරීර ප්‍රමාණ, හැඩතල සහ ඉලක්ක සඳහා නිර්මාණය කර ඇති විවිධ ව්‍යායාම සැලසුම් ඉදිරිපත් කරයි. ලබා ගත හැකි ඉහළම කාන්තා යෝග්‍යතා යෙදුම් වලින් එකක් ලෙස, StrongHer එහි නමට අනුකූලව ජීවත් වන්නේ ඔබේ ඉලක්කය Bikini ශරීරයක් හෝ බර අඩු කර ගැනීමක් වේවා, ඔබේම ප්‍රබල අනුවාදයක් වීමට ඔබව සවිබල ගැන්වීමෙනි.
සවිස්තරාත්මක අභ්යාස විස්තර සහ වීඩියෝ:
StrongHer හි සෑම යෝග්‍යතා ව්‍යායාමයක්ම පැහැදිලි මඟ පෙන්වීම් සහ සැබෑ ජීවිත උදාහරණ සමඟින්, ඔබ ව්‍යායාම නිවැරදිව සිදු කිරීම සහ ඒවායේ කාර්යක්ෂමතාවය උපරිම කිරීම සහතික කරයි.
සෑම සතියකම නව ව්‍යායාම:
ව්‍යායාම කම්මැලිකමට සමුදෙන්න! StrongHer හස්ත ව්‍යායාම, abs ව්‍යායාම, HIIT සැසි සහ හෘද ක්‍රියාකාරකම් ඇතුළුව සෑම සතියකම නැවුම් සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාම නිකුත් කරයි. ඔබේ අපේක්ෂිත බිකිනි ශරීරය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ඔබ දහඩිය දමන විට ඔබටම අභියෝග කරන්න.
සැලසුම් කළ පෝෂණය සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම:
StrongHer හි යෝග්‍යතා දින දර්ශනය සමඟින්, ඔබට බර අඩු කර ගැනීමට හෝ මාංශ පේශි ලබා ගැනීමට අවශ්‍යද යන්න මත පදනම්ව ඔබේ දෛනික බර ඉලක්ක නිරීක්ෂණය කිරීමට, විශ්ලේෂණය කිරීමට සහ වැඩිදියුණු කිරීමට හැකිය. යෙදුම ඔබේ දෛනික ලකුණු දීමනාව නිර්දේශ කිරීමට ලක්ෂ්‍ය කැල්කියුලේටරයක් මෙන්ම ඔබේ ඉලක්කවලට සහාය වීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති රසවත් වට්ටෝරු සපයයි.
පුද්ගලික ක්‍රියාකාරකම් දින දර්ශනය:
ඔබේ ප්‍රගතිය ඵලදායි ලෙස නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔබේ දෛනික, සතිපතා සහ සමස්ත ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම් නිරීක්ෂණය කරන්න. StrongHer ව්‍යායාම වැඩසටහන ආරම්භ කිරීමට පෙර සහ පසු ඔබේ ශාරීරික සෞඛ්‍යය සංසන්දනය කිරීමට ඉඩ සලසයි, ඔබේ ගමන පිළිබඳ වටිනා අවබෝධයක් ලබා දේ.
ජයග්රහණ:
ඔබේ ජයග්රහණ සැමරීමෙන් දිරිමත්ව සිටින්න! StrongHer ඔබේ ව්‍යායාම සහ යෝග්‍යතා ක්‍රම පිළිබඳ වාර්තා තබා ගනී, ඔබේ ජයග්රහණ දැකීමට සහ ඔබේ ඉලක්ක කරා ප්‍රගතිය ලබා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
ප්‍රයෝජනවත් ප්‍රජාව සහ බ්ලොග්:
කාන්තා ව්‍යායාම සහ කාන්තා යෝග්‍යතාවයට අදාළ නවතම තොරතුරු, ලිපි සහ බ්ලොග් සටහන් සමඟ යාවත්කාලීනව සිටින්න. සහාය දක්වන ප්‍රජාවක් සමඟ සම්බන්ධ වී ඔබේ යෝග්‍යතා ගමන වැඩිදියුණු කිරීමට වටිනා අවබෝධයක් ලබා ගන්න.
වෙබ් අඩවිය: https://strongherapp.com/
Instagram: https://www.instagram.com/melissachalmers/
StrongHer දැන් බාගත කර සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ තෘප්තිමත් ජීවන රටාවකට මාවතක් අරඹන්න. StrongHer ප්‍රජාව සමඟ සම්බන්ධව සිටීමට අපගේ වෙබ් අඩවිය සහ Instagram හරහා අප හා සම්බන්ධ වන්න. ඔබේ යෝග්‍යතාවය පරිවර්තනය කිරීමට සහ ප්‍රීතිමත්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඔබව වැළඳ ගැනීමට සූදානම් වන්න!
සුප්‍රසිද්ධ යෝග්‍යතා පුහුණුකරු සහ බලපෑම් කරන්නා වන Melissa Chalmers විසින් නිර්මාණය කරන ලද අවසාන කාන්තා යෝග්‍යතාවය සහ ව්‍යායාම යෙදුම අත්විඳින්න. StrongHer සමඟින් ඔබේ ශරීරය තානය කිරීමට සහ ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට සූදානම් වන්න.
කාන්තාවන් සඳහා වන අනෙකුත් සාමාන්‍ය නොමිලේ ව්‍යායාම යෙදුම් මෙන් නොව, StrongHer විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇත්තේ කාන්තා යෝග්‍යතා ලෝලීන්ගේ අද්විතීය අවශ්‍යතා සපුරාලීම සඳහා ය. ඔබ නිවසේ හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවේ ව්‍යායාම කිරීමට කැමති වුවද, StrongHer පුද්ගලාරෝපිත පුහුණුව, පෝෂණ මාර්ගෝපදේශය සහ ඉලක්කගත ව්‍යායාම මඟින් ඔබේ සම්පූර්ණ හැකියාවන් කරා ළඟා වීමට උදවු කරයි.
StrongHer Fitness App හි ප්‍රධාන විශේෂාංග:
කාන්තා යෝග්‍යතාවය සඳහා සියල්ලෙන් එක පුද්ගලික ව්‍යායාම සැලසුම්කරු:
StrongHer යෝග්‍යතාවය සහ පෝෂණය සඳහා ඔබේ සවිස්තරාත්මක මාර්ගෝපදේශය ලෙස සේවය කරයි. එය abs, arms, HIIT, cardio, and bodyweight exercises ඇතුළුව කාන්තාවන්ට ගැලපෙන පුළුල් පරාසයක ව්‍යායාම පිරිනමයි. ඔබේ ශරීරය මූර්තිමත් කිරීමට සහ එම බිකිනි-සූදානම් ශරීරය ලබා ගැනීමට ඔබට ව්‍යායාම චර්යාවන් අනුගමනය කළ හැකිය.
කාන්තාවන් සඳහා පමණක් නිර්මාණය කර ඇත:
StrongHer කාන්තා යෝග්‍යතාවය සඳහා කැපවී සිටින අතර විවිධ ශරීර ප්‍රමාණ, හැඩතල සහ ඉලක්ක සඳහා නිර්මාණය කර ඇති විවිධ ව්‍යායාම සැලසුම් ඉදිරිපත් කරයි. ලබා ගත හැකි ඉහළම කාන්තා යෝග්‍යතා යෙදුම් වලින් එකක් ලෙස, StrongHer එහි නමට අනුකූලව ජීවත් වන්නේ ඔබේ ඉලක්කය Bikini ශරීරයක් හෝ බර අඩු කර ගැනීමක් වේවා, ඔබේම ප්‍රබල අනුවාදයක් වීමට ඔබව සවිබල ගැන්වීමෙනි.
සවිස්තරාත්මක අභ්යාස විස්තර සහ වීඩියෝ:
StrongHer හි සෑම යෝග්‍යතා ව්‍යායාමයක්ම පැහැදිලි මඟ පෙන්වීම් සහ සැබෑ ජීවිත උදාහරණ සමඟින්, ඔබ ව්‍යායාම නිවැරදිව සිදු කිරීම සහ ඒවායේ කාර්යක්ෂමතාවය උපරිම කිරීම සහතික කරයි.
සෑම සතියකම නව ව්‍යායාම:
ව්‍යායාම කම්මැලිකමට සමුදෙන්න! StrongHer හස්ත ව්‍යායාම, abs ව්‍යායාම, HIIT සැසි සහ හෘද ක්‍රියාකාරකම් ඇතුළුව සෑම සතියකම නැවුම් සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාම නිකුත් කරයි. ඔබේ අපේක්ෂිත බිකිනි ශරීරය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ඔබ දහඩිය දමන විට ඔබටම අභියෝග කරන්න.
සැලසුම් කළ පෝෂණය සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම:
StrongHer හි යෝග්‍යතා දින දර්ශනය සමඟින්, ඔබට බර අඩු කර ගැනීමට හෝ මාංශ පේශි ලබා ගැනීමට අවශ්‍යද යන්න මත පදනම්ව ඔබේ දෛනික බර ඉලක්ක නිරීක්ෂණය කිරීමට, විශ්ලේෂණය කිරීමට සහ වැඩිදියුණු කිරීමට හැකිය. යෙදුම ඔබේ දෛනික ලකුණු දීමනාව නිර්දේශ කිරීමට ලක්ෂ්‍ය කැල්කියුලේටරයක් මෙන්ම ඔබේ ඉලක්කවලට සහාය වීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති රසවත් වට්ටෝරු සපයයි.
පුද්ගලික ක්‍රියාකාරකම් දින දර්ශනය:
ඔබේ ප්‍රගතිය ඵලදායි ලෙස නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔබේ දෛනික, සතිපතා සහ සමස්ත ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම් නිරීක්ෂණය කරන්න. StrongHer ව්‍යායාම වැඩසටහන ආරම්භ කිරීමට පෙර සහ පසු ඔබේ ශාරීරික සෞඛ්‍යය සංසන්දනය කිරීමට ඉඩ සලසයි, ඔබේ ගමන පිළිබඳ වටිනා අවබෝධයක් ලබා දේ.
ජයග්රහණ:
ඔබේ ජයග්රහණ සැමරීමෙන් දිරිමත්ව සිටින්න! StrongHer ඔබේ ව්‍යායාම සහ යෝග්‍යතා ක්‍රම පිළිබඳ වාර්තා තබා ගනී, ඔබේ ජයග්රහණ දැකීමට සහ ඔබේ ඉලක්ක කරා ප්‍රගතිය ලබා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
ප්‍රයෝජනවත් ප්‍රජාව සහ බ්ලොග්:
කාන්තා ව්‍යායාම සහ කාන්තා යෝග්‍යතාවයට අදාළ නවතම තොරතුරු, ලිපි සහ බ්ලොග් සටහන් සමඟ යාවත්කාලීනව සිටින්න. සහාය දක්වන ප්‍රජාවක් සමඟ සම්බන්ධ වී ඔබේ යෝග්‍යතා ගමන වැඩිදියුණු කිරීමට වටිනා අවබෝධයක් ලබා ගන්න.
වෙබ් අඩවිය: https://strongherapp.com/
Instagram: https://www.instagram.com/melissachalmers/
StrongHer දැන් බාගත කර සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ තෘප්තිමත් ජීවන රටාවකට මාවතක් අරඹන්න. StrongHer ප්‍රජාව සමඟ සම්බන්ධව සිටීමට අපගේ වෙබ් අඩවිය සහ Instagram හරහා අප හා සම්බන්ධ වන්න. ඔබේ යෝග්‍යතාවය පරිවර්තනය කිරීමට සහ ප්‍රීතිමත්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඔබව වැළඳ ගැනීමට සූදානම් වන්න!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
3.8
සමාලෝචන 596ක්
අලුත් මොනවාද
Bug fixes and stability improvements