30 days fitness Workout - Work
දැන්වීම් අඩංගුය
ද1+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
නිවසේදී ව්‍යායාම කිරීම, ඕනෑම කෙනෙකුට ඕනෑම වේලාවක ගැලපේ. කාන්තා යෝග්‍යතාවය සඳහා ව්‍යායාම යෙදුම (දින 30 ව්‍යායාම) ද හොඳම වේ. වෘත්තීය යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවෙකු විසින් නිර්මාණය කරන ලද ව්‍යායාම යෙදුම Fit Challenge ව්‍යායාම යෝග්‍යතාවය සහ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන බව විද්‍යාත්මකව ඔප්පු කර ඇත. මෙම යෙදුම කැලරි දහනය කිරීමට උපකාරී වේ. වැඩසටහන සමඟ රැඳී සිටින්න, එවිට ඔබ විසින්ම විස්මිත ප්‍රති results ල දකිනු ඇත. මෙම නයික් පුහුණු සමාජයේ ෆිට්කෝච් විසින් ව්‍යායාම කිරීම වැනි.
දින 30 ක යෝග්‍යතා අභියෝගය Fit Challenge ව්‍යායාම මඟින් පියවරෙන් පියවර ව්‍යායාම තීව්‍රතාව වැඩි කරයි, එවිට ඔබට පහසුවෙන් දෛනික ව්‍යායාම වලට ඇලී සිටිය හැකිය. ව්‍යායාම් ශාලාවට යාමට අවශ්‍ය නැත, ඔබේ ශරීර බර භාවිතා කර දිනකට මිනිත්තු කිහිපයක් ගත කරන්න, දින 30 කින් බර අඩු කර ගන්න Fit Challenge Workout ඔබට යෝග්‍යතාවය පවත්වා ගැනීමට සහ බර අඩු කර ගැනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
විශේෂාංග
- පියවරෙන් පියවර ව්‍යායාම තීව්‍රතාව වැඩි කරයි
- ගෙදර ව්‍යායාම ABS අභියෝගය
- බර අඩු වීම සම්පූර්ණ ශරීරය වෙනස් කිරීමේ අභියෝගය
- දින 30 ක යෝග්‍යතා අභියෝගය බට් අභියෝගය
- පිරිමින් සඳහා බර යෙදුම අඩු කරන්න
- ඔබගේ මිතුරන්, පවුලේ අය සහ ඔබ ආදරය කරන අය සමඟ යෙදුම බෙදා ගන්න.
බර අඩු කර ගැනීමේ අභියෝගතා යෙදුම - ව්‍යායාම යෙදුම
බර ලුහුබැඳීමේ යෙදුම සොයන්නේද? බර අඩු කර ගැනීමේ යෙදුමක් නොමැතිද? මෙම බර අඩු කර ගැනීමේ යෙදුම් ඔබට බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ, එය කාන්තාවන් සහ පිරිමින් සඳහා නොමිලේ බර අඩු කර ගැනීමේ යෙදුම් වේ. අපගේ කාර්යක්ෂම බර අඩු කිරීමේ යෙදුම සමඟ, ඔබ වේගයෙන් බර අඩු කර ගනු ඇත. මෙම බර අඩු කිරීමේ යෙදුම අනිවාර්යයෙන්ම ඔබේ හොඳම තේරීම වේ.
යෝග්‍යතා මාර්ගෝපදේශය
ඇසුරුම් හයක් ලබා ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීම සඳහා බහුවිධ ව්‍යායාම ව්‍යායාම තිබේ. ඇසුරුම් හයක් ඔබට ළඟාවිය හැකිය.
කෙටි ව්‍යායාම මාර්ගෝපදේශය
ව්‍යායාම කිරීමට වැඩි කාලයක් නොමැති පුද්ගලයින් සඳහා අපට කෙටි ව්‍යායාම ඇත, ඔබට මිනිත්තු කිහිපයකින් වේගවත් හෘද ස්පන්දනය ලැබෙනු ඇත. මේවායින් ප්‍රති .ල උපරිම කළ හැකිය.
නිවසේදී ව්‍යායාම කිරීම
බර අඩු කර ගැනීමට දිනකට මිනිත්තු කිහිපයක් ගත කර නිවසේදී අපගේ ව්‍යායාම සමඟ fit ලදායී ලෙස තබා ගන්න. උපකරණ අවශ්‍ය නැත, නිවසේදී ව්‍යායාම කිරීම සඳහා ඔබේ ශරීර බර භාවිතා කරන්න.
දින 30 ක යෝග්‍යතා අභියෝගය Fit Challenge ව්‍යායාම මඟින් පියවරෙන් පියවර ව්‍යායාම තීව්‍රතාව වැඩි කරයි, එවිට ඔබට පහසුවෙන් දෛනික ව්‍යායාම වලට ඇලී සිටිය හැකිය. ව්‍යායාම් ශාලාවට යාමට අවශ්‍ය නැත, ඔබේ ශරීර බර භාවිතා කර දිනකට මිනිත්තු කිහිපයක් ගත කරන්න, දින 30 කින් බර අඩු කර ගන්න Fit Challenge Workout ඔබට යෝග්‍යතාවය පවත්වා ගැනීමට සහ බර අඩු කර ගැනීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
විශේෂාංග
- පියවරෙන් පියවර ව්‍යායාම තීව්‍රතාව වැඩි කරයි
- ගෙදර ව්‍යායාම ABS අභියෝගය
- බර අඩු වීම සම්පූර්ණ ශරීරය වෙනස් කිරීමේ අභියෝගය
- දින 30 ක යෝග්‍යතා අභියෝගය බට් අභියෝගය
- පිරිමින් සඳහා බර යෙදුම අඩු කරන්න
- ඔබගේ මිතුරන්, පවුලේ අය සහ ඔබ ආදරය කරන අය සමඟ යෙදුම බෙදා ගන්න.
බර අඩු කර ගැනීමේ අභියෝගතා යෙදුම - ව්‍යායාම යෙදුම
බර ලුහුබැඳීමේ යෙදුම සොයන්නේද? බර අඩු කර ගැනීමේ යෙදුමක් නොමැතිද? මෙම බර අඩු කර ගැනීමේ යෙදුම් ඔබට බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ, එය කාන්තාවන් සහ පිරිමින් සඳහා නොමිලේ බර අඩු කර ගැනීමේ යෙදුම් වේ. අපගේ කාර්යක්ෂම බර අඩු කිරීමේ යෙදුම සමඟ, ඔබ වේගයෙන් බර අඩු කර ගනු ඇත. මෙම බර අඩු කිරීමේ යෙදුම අනිවාර්යයෙන්ම ඔබේ හොඳම තේරීම වේ.
යෝග්‍යතා මාර්ගෝපදේශය
ඇසුරුම් හයක් ලබා ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීම සඳහා බහුවිධ ව්‍යායාම ව්‍යායාම තිබේ. ඇසුරුම් හයක් ඔබට ළඟාවිය හැකිය.
කෙටි ව්‍යායාම මාර්ගෝපදේශය
ව්‍යායාම කිරීමට වැඩි කාලයක් නොමැති පුද්ගලයින් සඳහා අපට කෙටි ව්‍යායාම ඇත, ඔබට මිනිත්තු කිහිපයකින් වේගවත් හෘද ස්පන්දනය ලැබෙනු ඇත. මේවායින් ප්‍රති .ල උපරිම කළ හැකිය.
නිවසේදී ව්‍යායාම කිරීම
බර අඩු කර ගැනීමට දිනකට මිනිත්තු කිහිපයක් ගත කර නිවසේදී අපගේ ව්‍යායාම සමඟ fit ලදායී ලෙස තබා ගන්න. උපකරණ අවශ්‍ය නැත, නිවසේදී ව්‍යායාම කිරීම සඳහා ඔබේ ශරීර බර භාවිතා කරන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
අලුත් මොනවාද
bugs fix ads managed
