දිවෙන, පරිපථ පුහුණුව, ලියන්නකෝ, HIIT, tabata වැනි අභ්යාස කාල ඉමුද සඳහා, ආදිය බොක්සිං / ඵම්එම්ඒ / සටන් කලාවන් තුළදී
- විවිධ සීරුවෙන් ආරම්භක හා අවසාන සඳහා ශබ්ද
- සුරකින්න, සංස්කරණය කරන්න, එකතු මාංශ පේශි ඉවත්
- කම්පන සීරුවෙන්
- ආරම්භය පෙර අවරෝහණ ගණන්
- නැහැ දැන්වීම්
යාවත්කාලීන කළේ
2015 වෙසක් 6