PCOSMantra: PCOD treatment
ද10+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
Polycystic ovary syndrome (PCOS) සමඟ කටයුතු කිරීම පහසු නැත. ඔබේ ජීවිතයේ අනෙකුත් සියලුම දේවල් මධ්‍යයේ, දියවැඩියාව, හිසකෙස් වැටීම, කුරුලෑ, බර වැඩිවීම, අනවශ්‍ය හිසකෙස් සහ වඳභාවය වැනි PCOD/ PCOS රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීම සමහර විට ඉතා කලකිරීමට පත් විය හැකිය.
PCOSMantra ඔබේ අරගලය තේරුම් ගන්නා අතර ආහාර, භාවනාව, සිහිබුද්ධියෙන් හුස්ම ගැනීම, ප්‍රාණයාම, යෝග සහ ව්‍යායාම වැනි විවිධ ජීවන රටා වෙනස්කම් හරහා ස්වභාවිකව PCOS කළමනාකරණය කිරීමට ඔබට උදවු කරයි. .
PCOS මන්ත්‍රය තෝරා ගන්නේ ඇයි?
අපගේ සබැඳි කණ්ඩායම පෝෂණවේදි, නාරිවේද විශේෂඥ, යෝග උපදේශකයන්, භෞත චිකිත්සක සහ යෝග්‍යතා පුහුණුකරු PCOS රෝග ලක්ෂණ වැඩි දියුණු කිරීමට ඔබට උදවු කිරීමට එක්ව ක්‍රියා කරයි , හෝර්මෝන අසමතුලිතතාවය, ඩිම්බකෝෂ ගෙඩිවලට ප්‍රතිකාර කිරීම සහ PCOS ස්වභාවිකව කළමනාකරණය කිරීම. සම්පූර්ණ PCOS වැඩසටහනම මාර්ගගතව ඇති අතර ඔබේ නිවසේ සුවපහසුවෙන් පුහුණු කළ හැක.
පුද්ගලික යෝග්‍යතාවය සහ පුහුණුකරු
පුද්ගලික යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවෙකු කාන්තාවන්ට ඵලදායී හා කාර්යක්ෂමව වැඩ කිරීමට මග පෙන්වයි. ඔබේ PCOS ප්‍රතිකාර ව්‍යායාමයෙන් හැකි හොඳම ප්‍රතිඵලය ලබා ගැනීමට පුහුණුකරු ඔබට තත්‍ය කාලීන ඉඟි සපයයි.
Fitness Trackers
ඔබේ දෛනික ව්‍යායාම ව්‍යායාම, දහනය කළ කැලරි, BMI, සහ බර අඩු කර ගැනීමේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබට එය Google ෆිට් සමඟද සමමුහුර්ත කළ හැක.
පුද්ගලීකරණය කළ ආහාර සහ ව්‍යායාම සැලැස්ම
ඔබේ ඉලක්කය, BMI සහ ශරීර ව්‍යුහය අනුව අභිරුචිකරණය කළ PCOS ප්‍රතිකාර ව්‍යායාම සැලැස්මක් ලබා ගන්න. ඔබගේ යෝග්‍යතා මට්ටම් වලට අනුව, සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සහ යෝග්‍යව සිටීමට ඔබට උපකාර වන අභිරුචි කළ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර සැලැස්මක් සැලසුම් කිරීමට යෙදුම ඔබට මග පෙන්වයි.
සේවකයින් සඳහා PCOS
අපි සේවකයින්ට රැකියා ආතතියෙන් මිදීමට සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ ප්‍රීතිමත් ජීවිතයක් ගත කිරීමට උදවු කිරීමට ආයතනික PCOS වැඩසටහන පිරිනමන්නෙමු. PCOS සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා අපි ඵලදායි උපදේශන සපයන්නෙමු, නිතිපතා අතථ්‍ය පරීක්ෂා කිරීම් සහ දුරකථන උපදේශන සමඟින්.
PCOS ස්වභාවිකව සලකන ආකාරය
1. පුරාණ යෝග
යෝග මානසික අවපීඩනය සහ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. මෙය අනෙක් අතට කාන්තාවන්ගේ සාරවත් වීමේ සම්භාවිතාව වැඩි කරයි. මලසන, සේතු බන්ධසන, ධනුරාසන යනු PCOS සහිත කාන්තාවන් සඳහා පිළිගත් ඉරියව් කිහිපයකි.
2. වෛදික ආහාර
PCOS ඇති කාන්තාවන්ට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන්නේ නම් එය හොඳ ඉන්සියුලින් ප්‍රවර්ධනය කරන අතර සෞඛ්‍ය සම්පන්න බරක් පවත්වා ගනී.
3. ප්‍රාණයාම/භාවනාව
PCOS ගැටළු ඇති කාන්තාවන්ට ප්‍රාණයාම අභ්‍යාසයෙන් තම ශරීරය ලිහිල් කළ හැකිය. ඔබ මානසික ආතතියෙන් තොරව තබා ගැනීමට භාවනාව හොඳ ක්‍රමයකි.
අද්විතීය අවශ්‍යතා සඳහා විශේෂිත වැඩසටහන්
✔️ඔබගේ අවශ්‍යතාවය කුමක් වුවත්, ඔවුන් රැකබලා ගැනීම සඳහා අප විසින් කැපවූ වැඩසටහන් ඇත:
✔️ වඳභාවයට පිළියමක් සඳහා ව්‍යායාම
✔️ PCOD සුව කිරීමේ ව්‍යායාමය
✔️ ඩිම්බ මෝචනය සඳහා ව්‍යායාම
✔️ PCOS සඳහා යෝග
PCOS මන්ත්‍ර විශේෂාංග
කාන්තා PCOS ප්‍රතිකාර යෙදුම භාෂා 100+ සඳහා සහය දක්වයි
PCOS සුව කිරීම සඳහා 200+ අද්විතීය ගෘහ ව්‍යායාම අභ්‍යාස
ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ප්‍රගතිය, දහනය වූ කැලරි ප්‍රමාණය, ඩිම්බ මෝචනය සහ ඔබේ BMI ගණනය කරන්න
ව්‍යායාම මතක් කිරීම ඔබට ව්‍යායාමය දෛනික පුරුද්දක් කර ගැනීමට උපකාරී වේ
PCOS සහ PCOD සුව කරන ගෙදර ව්‍යායාම ඔබට නොබැඳි ලෙසද භාවිතා කළ හැක
දෛනික සෞඛ්‍ය උපදෙස්
ඔබේ ව්‍යායාම සැසිය සමාජ මාධ්‍යවල බෙදාගෙන මිනිසුන් යෝග්‍ය වීමට පොළඹවන්න
හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම උපදෙස් සහ වීඩියෝව පිළිබඳ උපදෙස්
🏅PCOS මන්ත්‍රය ගැන:
PCOS මන්ත්‍රය යනු ගෝලීය මානසික සහ ශාරීරික යහපැවැත්ම සපයන්නෙකු වන Mantra Care හි කොටසකි. වඩාත්ම නව්‍ය සමාගමක් ලෙස නම් කර ඇති, අපගේ කණ්ඩායමට ISB, Wharton, සහ Mckinsey හි උද්‍යෝගිමත් පුද්ගලයින් ඇතුළත් වේ.
අපට විද්‍යුත් තැපැල් කරන්න: contact@mantracare.org
PCOSMantra ඔබේ අරගලය තේරුම් ගන්නා අතර ආහාර, භාවනාව, සිහිබුද්ධියෙන් හුස්ම ගැනීම, ප්‍රාණයාම, යෝග සහ ව්‍යායාම වැනි විවිධ ජීවන රටා වෙනස්කම් හරහා ස්වභාවිකව PCOS කළමනාකරණය කිරීමට ඔබට උදවු කරයි. .
PCOS මන්ත්‍රය තෝරා ගන්නේ ඇයි?
අපගේ සබැඳි කණ්ඩායම පෝෂණවේදි, නාරිවේද විශේෂඥ, යෝග උපදේශකයන්, භෞත චිකිත්සක සහ යෝග්‍යතා පුහුණුකරු PCOS රෝග ලක්ෂණ වැඩි දියුණු කිරීමට ඔබට උදවු කිරීමට එක්ව ක්‍රියා කරයි , හෝර්මෝන අසමතුලිතතාවය, ඩිම්බකෝෂ ගෙඩිවලට ප්‍රතිකාර කිරීම සහ PCOS ස්වභාවිකව කළමනාකරණය කිරීම. සම්පූර්ණ PCOS වැඩසටහනම මාර්ගගතව ඇති අතර ඔබේ නිවසේ සුවපහසුවෙන් පුහුණු කළ හැක.
පුද්ගලික යෝග්‍යතාවය සහ පුහුණුකරු
පුද්ගලික යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවෙකු කාන්තාවන්ට ඵලදායී හා කාර්යක්ෂමව වැඩ කිරීමට මග පෙන්වයි. ඔබේ PCOS ප්‍රතිකාර ව්‍යායාමයෙන් හැකි හොඳම ප්‍රතිඵලය ලබා ගැනීමට පුහුණුකරු ඔබට තත්‍ය කාලීන ඉඟි සපයයි.
Fitness Trackers
ඔබේ දෛනික ව්‍යායාම ව්‍යායාම, දහනය කළ කැලරි, BMI, සහ බර අඩු කර ගැනීමේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබට එය Google ෆිට් සමඟද සමමුහුර්ත කළ හැක.
පුද්ගලීකරණය කළ ආහාර සහ ව්‍යායාම සැලැස්ම
ඔබේ ඉලක්කය, BMI සහ ශරීර ව්‍යුහය අනුව අභිරුචිකරණය කළ PCOS ප්‍රතිකාර ව්‍යායාම සැලැස්මක් ලබා ගන්න. ඔබගේ යෝග්‍යතා මට්ටම් වලට අනුව, සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සහ යෝග්‍යව සිටීමට ඔබට උපකාර වන අභිරුචි කළ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර සැලැස්මක් සැලසුම් කිරීමට යෙදුම ඔබට මග පෙන්වයි.
සේවකයින් සඳහා PCOS
අපි සේවකයින්ට රැකියා ආතතියෙන් මිදීමට සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ ප්‍රීතිමත් ජීවිතයක් ගත කිරීමට උදවු කිරීමට ආයතනික PCOS වැඩසටහන පිරිනමන්නෙමු. PCOS සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා අපි ඵලදායි උපදේශන සපයන්නෙමු, නිතිපතා අතථ්‍ය පරීක්ෂා කිරීම් සහ දුරකථන උපදේශන සමඟින්.
PCOS ස්වභාවිකව සලකන ආකාරය
1. පුරාණ යෝග
යෝග මානසික අවපීඩනය සහ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. මෙය අනෙක් අතට කාන්තාවන්ගේ සාරවත් වීමේ සම්භාවිතාව වැඩි කරයි. මලසන, සේතු බන්ධසන, ධනුරාසන යනු PCOS සහිත කාන්තාවන් සඳහා පිළිගත් ඉරියව් කිහිපයකි.
2. වෛදික ආහාර
PCOS ඇති කාන්තාවන්ට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන්නේ නම් එය හොඳ ඉන්සියුලින් ප්‍රවර්ධනය කරන අතර සෞඛ්‍ය සම්පන්න බරක් පවත්වා ගනී.
3. ප්‍රාණයාම/භාවනාව
PCOS ගැටළු ඇති කාන්තාවන්ට ප්‍රාණයාම අභ්‍යාසයෙන් තම ශරීරය ලිහිල් කළ හැකිය. ඔබ මානසික ආතතියෙන් තොරව තබා ගැනීමට භාවනාව හොඳ ක්‍රමයකි.
අද්විතීය අවශ්‍යතා සඳහා විශේෂිත වැඩසටහන්
✔️ඔබගේ අවශ්‍යතාවය කුමක් වුවත්, ඔවුන් රැකබලා ගැනීම සඳහා අප විසින් කැපවූ වැඩසටහන් ඇත:
✔️ වඳභාවයට පිළියමක් සඳහා ව්‍යායාම
✔️ PCOD සුව කිරීමේ ව්‍යායාමය
✔️ ඩිම්බ මෝචනය සඳහා ව්‍යායාම
✔️ PCOS සඳහා යෝග
PCOS මන්ත්‍ර විශේෂාංග
කාන්තා PCOS ප්‍රතිකාර යෙදුම භාෂා 100+ සඳහා සහය දක්වයි
PCOS සුව කිරීම සඳහා 200+ අද්විතීය ගෘහ ව්‍යායාම අභ්‍යාස
ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ ප්‍රගතිය, දහනය වූ කැලරි ප්‍රමාණය, ඩිම්බ මෝචනය සහ ඔබේ BMI ගණනය කරන්න
ව්‍යායාම මතක් කිරීම ඔබට ව්‍යායාමය දෛනික පුරුද්දක් කර ගැනීමට උපකාරී වේ
PCOS සහ PCOD සුව කරන ගෙදර ව්‍යායාම ඔබට නොබැඳි ලෙසද භාවිතා කළ හැක
දෛනික සෞඛ්‍ය උපදෙස්
ඔබේ ව්‍යායාම සැසිය සමාජ මාධ්‍යවල බෙදාගෙන මිනිසුන් යෝග්‍ය වීමට පොළඹවන්න
හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම උපදෙස් සහ වීඩියෝව පිළිබඳ උපදෙස්
🏅PCOS මන්ත්‍රය ගැන:
PCOS මන්ත්‍රය යනු ගෝලීය මානසික සහ ශාරීරික යහපැවැත්ම සපයන්නෙකු වන Mantra Care හි කොටසකි. වඩාත්ම නව්‍ය සමාගමක් ලෙස නම් කර ඇති, අපගේ කණ්ඩායමට ISB, Wharton, සහ Mckinsey හි උද්‍යෝගිමත් පුද්ගලයින් ඇතුළත් වේ.
අපට විද්‍යුත් තැපැල් කරන්න: contact@mantracare.org
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
අලුත් මොනවාද
- Group Chat support added
- Accessibility fixes and improvements
- Bug fixes
- Speed improvements
- Accessibility fixes and improvements
- Bug fixes
- Speed improvements
යෙදුම් සහය
phone
දුරකථන අංකය
+919711118331
සංවර්ධක පිළිබඳව
MANTRA CARE HEALTH PRIVATE LIMITED
dev@mantracare.org
A1/10, 3rd Floor, Paschim Vihar
New Delhi, Delhi 110063
India
+91 98998 00695
