ස්මාර්ට් පත්රිකාව පුහුණුව එක තැනක ක්රියාත්මක වේද යන්න තීරණය කරන කරුණු හතර තබා ගනී: ඔබ එසවූ දේ, ඔබ කෑ දේ, ඔබ කෙතරම් සුවය ලබා ඇත්ද සහ ඔබ යන්නේ කොතැනටද යන්න.
දුම්රිය
වැඩසටහනක් අනුගමනය කරන්න හෝ ඔබේම දෑ ගොඩනඟන්න. ඔබ යන විට ලොග් කට්ටල - පුනරාවර්තන, බර සහ පොකුරු කට්ටල - සැසිය දේශීයව පවත්වන බැවින් ව්යායාම ශාලාවේ මිය ගිය සංඥාවක් ඔබට කිසි විටෙකත් ව්යායාමයක් වැය නොවේ. ඔබේ ඉතිහාසය, සැලසුම් සහ ව්යායාම නාමාවලිය ඔබ සමඟ ගමන් කරයි.
පෝෂණය
කැලරි සහ සාර්ව ඉලක්කයක් සකසන්න, නැතහොත් යෙදුමට එකක් ක්රියාත්මක කිරීමට ඉඩ දෙන්න, ඉන්පසු එයට එරෙහිව ආහාර සටහන් කරන්න. ඉලක්ක සහ ආහාර ලොගය පියවරෙන් පියවර පවතී, එබැවින් "අද කොපමණ ඉතිරිව තිබේද" යන්න සැමවිටම අනුමානයකට වඩා සැබෑ අංකයකි.
සුවය
නින්ද, ශක්තිය සහ සූදානම සඳහා දෛනික පරීක්ෂාවක්. තුවාලයක් වීමට පෙර රටාවක් දැකීමට ප්රමාණවත් වන අතර ඔබ එය සැබවින්ම කිරීමට තරම් කෙටි වේ.
ඉලක්ක
අවංක ප්රගති තීරුවක් සහිත බර දිශාවක් - ආරම්භය, ධාරාව, ඉලක්කය - සහ ඔබ සලකුණු කරන පුරුදු. රේඛාව ගමන් කරනවාද සහ කොතරම් වේගයෙන්ද යන්න කාඩ්පත ඔබට කියයි, ඔබ කොපමණ දුරක් ගමන් කරනවාද යන්න පමණක් නොවේ.
අවංකව ගොඩනගා ඇත
නව නිපැයුම් කළ දත්ත නොමැත. හිස් යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ හිස් යන්නයි: කිසිවක් ලොග් කර නොමැති තිරයක් ඔබට නිරූපණ සතියක් පෙන්වමින් එය ඔබගේ යැයි නොකියා එසේ කියයි. ඔබ ඇතුළත් කරන අංක යනු ඔබ දකින අංක වේ.
නොබැඳි ලෙස ක්රියා කරයි
පළමුව ලොග් වන්න, පසුව සමමුහුර්ත කරන්න. ඔබ පටිගත කරන සෑම දෙයක්ම වහාම දුරකථනයට ලියා සම්බන්ධතාවයක් ඇති විට ඔබේ ගිණුමට තල්ලු කරනු ලැබේ.
ඔබේ දත්ත ඔබේ ය
දැන්වීම් සහ තෙවන පාර්ශවීය ට්රැකර් නොමැත. ඔබට යෙදුම ඇතුළත හෝ වෙබයෙන් ඔබගේ ගිණුම සහ එහි ඇති සියල්ල මකා දැමිය හැකිය - සහ smartleaflet.aimdev.site වෙතින් ඔබේ පුහුණු ඉතිහාසය සහ වැඩසටහන් JSON හෝ CSV ලෙස අපනයනය කළ හැකිය.
ඉංග්රීසි සහ යුක්රේනියානු
සම්පූර්ණ යෙදුම, භාෂා දෙකම, ඕනෑම වේලාවක මාරු කළ හැකිය.
ඔබේ ගිණුම smartleaflet.aimdev.site සහ මෙම යෙදුම හරහා ක්රියා කරයි, එබැවින් ඔබ ඔබේ දුරකථනයේ ලොග් කරන දේ වෙබයේ ඇත.
ඔබ ගිණුමක් නිර්මාණය කරන විට සති දෙකක Pro අත්හදා බැලීමක් ආරම්භ වේ. එය අවසන් වූ පසු, නිදහස් ස්ථරය නොමිලේ පවතී; Pro වෙබයේ කළමනාකරණය කෙරේ.
පුහුණු ලොගය, පෝෂණ දිනපොත සහ සූදානම පරීක්ෂා කිරීම් - එක් සන්සුන් දෛනික නිවසක්.
යාවත්කාලීන කළේ
2026 බිනර 3