RM, RPE & Fat Calc - MachoMAX
දැන්වීම් අඩංගුය
10+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
MachoMAX යනු ශක්තිය පුහුණු කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති සියල්ලෙන් එක ගණනය කිරීමේ මෙවලමකි.
එය අත්‍යවශ්‍ය ජිම් කැල්කියුලේටර—RM, RPE, Plate, සහ Body Fat—එක් සැහැල්ලු යෙදුමකින් ඒකාබද්ධ කරයි.
- 1RM කැල්කියුලේටරය
ඔබේ එක්-rep max ජනප්‍රිය සූත්‍ර තුනකින් ඇස්තමේන්තු කරන්න: O'Conner, Epley සහ Brzycki. ඔබේ පුහුණු විලාසයට සහ ඉලක්කයට ගැලපෙන එකක් තෝරන්න.
- RPE කැල්කියුලේටරය
RPE සහ reps අතර සම්බන්ධතාවය එක බැල්මකින් බලන්න.
ඔබේ පුහුණු බර හරියටම සැලසුම් කිරීමට RPE-පාදක සහ rep-පාදක දර්ශන අතර මාරු වන්න.
Plate කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ඉලක්කගත බර සඳහා අවශ්‍ය තහඩු සංයෝජනය ක්ෂණිකව සොයා ගන්න. කට්ටල අතර තවදුරටත් මානසික ගණිතය අවශ්‍ය නොවේ.
- ශරීර මේද කැල්කියුලේටරය
එක්සත් ජනපද නාවික හමුදා ක්‍රමය භාවිතයෙන් ඔබේ ශරීර මේද ප්‍රතිශතය තක්සේරු කරන්න—ශරීර කොටස් කිහිපයක් පමණක් මැන බලන්න. ස්මාර්ට් පරිමාණයක් අවශ්‍ය නොවේ.
MachoMAX සරල බව, නිරවද්‍යතාවය සහ වේගය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි.
අවුල් සහගත බවක් නැත, අනවශ්‍ය විශේෂාංග නැත—සෑම දිනකම දක්ෂ ලෙස පුහුණු වීමට ඔබට උපකාරී වන ප්‍රායෝගික මෙවලම් පමණි.
එය අත්‍යවශ්‍ය ජිම් කැල්කියුලේටර—RM, RPE, Plate, සහ Body Fat—එක් සැහැල්ලු යෙදුමකින් ඒකාබද්ධ කරයි.
- 1RM කැල්කියුලේටරය
ඔබේ එක්-rep max ජනප්‍රිය සූත්‍ර තුනකින් ඇස්තමේන්තු කරන්න: O'Conner, Epley සහ Brzycki. ඔබේ පුහුණු විලාසයට සහ ඉලක්කයට ගැලපෙන එකක් තෝරන්න.
- RPE කැල්කියුලේටරය
RPE සහ reps අතර සම්බන්ධතාවය එක බැල්මකින් බලන්න.
ඔබේ පුහුණු බර හරියටම සැලසුම් කිරීමට RPE-පාදක සහ rep-පාදක දර්ශන අතර මාරු වන්න.
Plate කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ඉලක්කගත බර සඳහා අවශ්‍ය තහඩු සංයෝජනය ක්ෂණිකව සොයා ගන්න. කට්ටල අතර තවදුරටත් මානසික ගණිතය අවශ්‍ය නොවේ.
- ශරීර මේද කැල්කියුලේටරය
එක්සත් ජනපද නාවික හමුදා ක්‍රමය භාවිතයෙන් ඔබේ ශරීර මේද ප්‍රතිශතය තක්සේරු කරන්න—ශරීර කොටස් කිහිපයක් පමණක් මැන බලන්න. ස්මාර්ට් පරිමාණයක් අවශ්‍ය නොවේ.
MachoMAX සරල බව, නිරවද්‍යතාවය සහ වේගය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි.
අවුල් සහගත බවක් නැත, අනවශ්‍ය විශේෂාංග නැත—සෑම දිනකම දක්ෂ ලෙස පුහුණු වීමට ඔබට උපකාරී වන ප්‍රායෝගික මෙවලම් පමණි.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
අලුත් මොනවාද
The long-awaited strength training calculator is finally here!
Instantly perform complex calculations for 1RM (One-Rep Max) and target weights, optimizing your entire workout.
Spend less time calculating and more time lifting!
Instantly perform complex calculations for 1RM (One-Rep Max) and target weights, optimizing your entire workout.
Spend less time calculating and more time lifting!
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
นาง วิรัตน์ โอกาว่า
majimesoft@gmail.com
Thailand
undefined
