Táto aplikácia obsahuje zaznamenanú meditácie, ktorý trvá 12 minút. Jedná sa o jednoduchý návod na relaxáciu a dychové cvičenia.
Tým, že počúva na aplikáciu, ktorú dostať pauzu, je pokojnejšie myseľ a vy "zostúpil na zem".
Meditácia má zvuky pozadia vtáčieho spevu a toky, ktoré pokračujú po meditácii, takže všetko vo všetkom si môžete posedieť po dobu 20 minút v tichosti a vychutnať výsledné mier.
Prehliadková meditácie nasleduje vizuálnu reprezentáciu orgánu, ktorý zvýrazňuje oblasť zamerať.
Všímavosť je spôsob, ako získať viac zamerať vo vašom živote.