Practice Self-Compassion

Interconnected

Nákupy v aplikácii

Informácie o aplikácii

Aplikácia Practice Self-Compassion App: Vaša cesta ku šťastiu, pokoju a spojeniu
Zmeňte svoj život s aplikáciou Practice Self-Compassion App, vaším dôveryhodným spoločníkom pre všímavosť, emocionálnu odolnosť a starostlivosť o seba. Či už ste vo všímavosti nováčik, alebo si chcete prehĺbiť svoju prax, táto aplikácia poskytuje nástroje, ktoré vám pomôžu prijať život s vrúcnosťou, sebadôverou a rovnováhou.

Čo je vedomý sebasúcit?
Mindful Self-Compassion (MSC) je osvedčená prax, ktorá kombinuje všímavosť a sebasúcit, aby vám pomohla vybudovať si láskavejší a podpornejší vzťah so sebou samým. S podporou výskumu vám umožňuje znižovať stres, zvládať ťažké emócie a vytvárať hlbšie spojenia so sebou samým a ostatnými.

Prečo si vybrať aplikáciu Practice Self-Compassion App?
Ak ste zápasili so stresom, sebakritikou alebo pocitom odpojenia, aplikácia Practice Self-Compassion App ponúka praktickú cestu k väčšej pohode. Tu je to, čo získate:

Šťastnejšie dni: Vymeňte sebakritiku za láskavosť a vychutnajte si pozitívne chvíle života.
Vnútorný pokoj: Znížte stres a úzkosť tým, že sa spriatelíte so svojimi emóciami.
Emocionálna odolnosť: Posilnite svoju schopnosť zvládať životné výzvy s gráciou.
Silnejšie spojenia: Budujte empatiu a vytvorte zmysluplné vzťahy.
Všímavý život: Naučte sa zostať prítomný aj v ťažkých chvíľach.
Funkcie navrhnuté pre vašu cestu

Aplikácia Practice Self-Compassion App je vytvorená odborníkmi z Centra pre vnímavý seba-súcit (CMSC) a ponúka komplexnú sadu nástrojov pre všetky úrovne:

Riadené postupy
Meditácie a cvičenia všímavosti na zmiernenie stresu a emocionálnu rovnováhu.
Vizualizačné techniky na posilnenie seba-súcitu a odolnosti.
Živé relácie a kurzy
Pripojte sa k stretnutiam v reálnom čase s certifikovanými učiteľmi MSC.
Preskúmajte hybridné kurzy, ktoré kombinujú online vzdelávanie s osobnými skúsenosťami.
Personalizovaná podpora
Získajte prístup ku knižnici odborného obsahu prispôsobeného vašej ceste.
Spojte sa s podpornými učiteľmi a komunitou podobne zmýšľajúcich používateľov.
On-the-Go Toolkit
Rýchle dychové cvičenia pre chvíle stresu.
Zvukové príručky a zdroje, ktoré sa hodia do vašej každodennej rutiny.

V čom je aplikácia Practice Self-Compassion jedinečná?
Na rozdiel od aplikácií pre všeobecnú všímavosť sa aplikácia Practice Self-Compassion App zameriava špecificky na seba-súcit – transformačnú prax, ktorá pretvára váš vnútorný dialóg a posilňuje váš emocionálny základ. S obsahom zakoreneným vo vede a poskytovanom kvalifikovanými odborníkmi ponúka táto aplikácia bezkonkurenčnú hĺbku a vedenie.

Obsah vrátane: Vhodné pre začiatočníkov aj skúsených praktizujúcich.
Odbornosť, ktorej môžete dôverovať: Vytvorené renomovanými učiteľmi MSC s desaťročiami skúseností.
Komunitné spojenie: Podporujte vzťahy prostredníctvom živých podujatí a skupinových kurzov.
Osvedčené výhody seba-súcitu
Štúdie ukazujú, že súcit so sebou samým:

Znižuje stres a úzkosť.
Zvyšuje emocionálnu pohodu a odolnosť.
Posilňuje vzťahy prostredníctvom empatie a porozumenia.
Aplikácia Practice Self-Compassion App integruje tieto výhody do bezproblémovej a dostupnej platformy, vďaka čomu je starostlivosť o seba prirodzenou súčasťou vášho života.

Pre koho je aplikácia Practice Self-Compassion určená?
Táto aplikácia je určená pre každého, kto hľadá:

Zmiernite ich vnútorného kritika a pestujte láskavosť k sebe.
Znížte stres a zažite emocionálnu jasnosť.
Budujte dôveru a sebaprijatie.
Prehĺbiť vzťahy a nájsť väčšiu radosť zo života.
Ako používať aplikáciu Practice Self-Compassion App
Začnite svoj deň upokojujúcou meditáciou.
Počas stresujúcich momentov používajte rýchle nástroje.
Uvoľnite sa v noci pomocou vizualizačných cvičení.
Sledujte svoj pokrok a premýšľajte o svojej ceste pomocou integrovaných funkcií zapisovania do denníka.

Začnite svoju cestu ešte dnes
Ste pripravení vytvoriť si život plný tepla, sebaprijatia a šťastia? Stiahnite si aplikáciu Practice Self-Compassion App a urobte prvý krok k súcitnejšiemu vás.