Fat Burning HIIT Cardio Workou
Obsahuje reklamyNákupy v aplikácii
2,7star
51 recenzií
10 tis.+
Stiahnuté
Pre všetkých
info
Informácie o aplikácii
Toto cvičenie je nielen skvelé na tónovanie zadku a stehien, ale aj na budovanie vytrvalosti a spaľovanie tukov. Intervalový tréning s vysokou intenzitou (HIIT) je tiež jediný druh kardio tréningu, ktorý môže tiež budovať svalovú hmotu. Okrem všetkých týchto výhod, cvičenia v tejto aplikácii tiež pomáhajú budovať koordináciu, rovnováhu a kontrolu nad vlastným telom.
Nájdeme vám najlepšie a najrýchlejšie cvičenie HIIT na budovanie svalovej hmoty a lomítka.
Keď je to správne, HIIT je vaša úsporná kardio milosť. Dobré cvičenie HIIT vám môže priniesť veľa toho, čo chcete, od tradičného kardiovaskulárneho tuku, zvýšením srdcovej frekvencie, tlačením na pot a zlepšením kapacity pľúc. To všetko za zlomok času, čo je zvlášť užitočné pre tých z nás, ktorí nemôžu stráviť celý deň v telocvični a chcú trénovať doma. Na získanie všetkých týchto výhod však musíte HIIT využívať správne a vaša intenzita musí byť vysoká.
Cvičenie HIIT na spaľovanie tukov je vynikajúci spôsob, ako spáliť maximálne množstvo tuku v krátkom časovom období. Hlavný rozdiel medzi kardio a HIIT spočíva v tom, že kardio je aeróbne, zatiaľ čo HIIT je anaeróbne.
HIIT môže byť efektívnym a zábavným spôsobom, ako sa vysporiadať so srdcovými cvičeniami, pridať svalovú hmotu a roztrhať závažný tuk.
Na spaľovanie tukov nemusíte tráviť hodiny kardio prístrojom. Vyskúšajte jednu z týchto kardio rutín HIIT na rýchlejšie odbúravanie tukov. HIIT Cardio Training je forma kardiovaskulárneho cvičenia, ktoré vám umožňuje vykonávať vysokú úroveň intenzity počas krátkej doby spolu s dobami odpočinku.
Najlepšie kardio cvičenia pre mužov a ženy
Nezáleží na tom, či ste muž alebo žena, toto sú cvičenia, ktoré nikdy nezostarnú alebo nebudú zastarané. Pridali sme skvelé tréningy pre ženy a mužov, aby vyzerali skvele a aby boli zdravé zameranie na tréning vytrvalosti. Po celý rok získate štíhly, tónovaný a dobrý vzhľad.
Krátke a sladké: Cvičenia s vysokou intenzitou pomáhajú zrýchliť chudnutie
HIIT a sprintu intervaly sú dva typy cvičebných postupov, ktoré vám môžu dať viac tresku za vaše fitness dolár.
Ak chcete stratiť brušný tuk, musíte sa zamerať na dve hlavné veci. Najprv vytočte diétu, zjedzte celé jedlo a vykopávate cukor a spracované hovno. Po druhé, pokiaľ ide o cvičenie, sú vysokokvalitné intervalové tréningy nevyhnutnosťou. Pridali sme začiatočné priateľské základné 20-minútové cvičenie HIIT navrhnuté tak, aby vám pomohlo stratiť brušný tuk spaľovaním kalórií, aby sa znížil celkový telesný tuk, a odhaľuje štíhlejší, štíhlejší bruško.
Nájdeme vám najlepšie a najrýchlejšie cvičenie HIIT na budovanie svalovej hmoty a lomítka.
Keď je to správne, HIIT je vaša úsporná kardio milosť. Dobré cvičenie HIIT vám môže priniesť veľa toho, čo chcete, od tradičného kardiovaskulárneho tuku, zvýšením srdcovej frekvencie, tlačením na pot a zlepšením kapacity pľúc. To všetko za zlomok času, čo je zvlášť užitočné pre tých z nás, ktorí nemôžu stráviť celý deň v telocvični a chcú trénovať doma. Na získanie všetkých týchto výhod však musíte HIIT využívať správne a vaša intenzita musí byť vysoká.
Cvičenie HIIT na spaľovanie tukov je vynikajúci spôsob, ako spáliť maximálne množstvo tuku v krátkom časovom období. Hlavný rozdiel medzi kardio a HIIT spočíva v tom, že kardio je aeróbne, zatiaľ čo HIIT je anaeróbne.
HIIT môže byť efektívnym a zábavným spôsobom, ako sa vysporiadať so srdcovými cvičeniami, pridať svalovú hmotu a roztrhať závažný tuk.
Na spaľovanie tukov nemusíte tráviť hodiny kardio prístrojom. Vyskúšajte jednu z týchto kardio rutín HIIT na rýchlejšie odbúravanie tukov. HIIT Cardio Training je forma kardiovaskulárneho cvičenia, ktoré vám umožňuje vykonávať vysokú úroveň intenzity počas krátkej doby spolu s dobami odpočinku.
Najlepšie kardio cvičenia pre mužov a ženy
Nezáleží na tom, či ste muž alebo žena, toto sú cvičenia, ktoré nikdy nezostarnú alebo nebudú zastarané. Pridali sme skvelé tréningy pre ženy a mužov, aby vyzerali skvele a aby boli zdravé zameranie na tréning vytrvalosti. Po celý rok získate štíhly, tónovaný a dobrý vzhľad.
Krátke a sladké: Cvičenia s vysokou intenzitou pomáhajú zrýchliť chudnutie
HIIT a sprintu intervaly sú dva typy cvičebných postupov, ktoré vám môžu dať viac tresku za vaše fitness dolár.
Ak chcete stratiť brušný tuk, musíte sa zamerať na dve hlavné veci. Najprv vytočte diétu, zjedzte celé jedlo a vykopávate cukor a spracované hovno. Po druhé, pokiaľ ide o cvičenie, sú vysokokvalitné intervalové tréningy nevyhnutnosťou. Pridali sme začiatočné priateľské základné 20-minútové cvičenie HIIT navrhnuté tak, aby vám pomohlo stratiť brušný tuk spaľovaním kalórií, aby sa znížil celkový telesný tuk, a odhaľuje štíhlejší, štíhlejší bruško.
Aktualizované
Bezpečnosť sa začína porozumením tomu, ako vývojári zhromažďujú a zdieľajú vaše údaje. Postupy zabezpečenia a uchovávania údajov v súkromí sa môžu líšiť v závislosti od používania, regiónu a veku. Tieto informácie poskytol vývojár a môže ich časom aktualizovať.
S tretími stranami nie sú zdieľané žiadne údaje
Táto aplikácia môže zhromažďovať tieto typy údajov
Zariadenie alebo iné identifikátory
Údaje nie sú šifrované
Údaje sa nedajú odstrániť
Hodnotenia a recenzie
2,7
48 recenzií
