Anti-aging Exercises
Obsahuje reklamy
5 tis.+
Stiahnuté
Pre všetkých
info
Informácie o aplikácii
Cvičenie proti starnutiu – 10 cvičení na tvár vám môže pomôcť zbaviť sa vrások pomocou 10 denných cvičení overených lekármi. Najlepšia vec v aplikácii, ktorá obsahuje pripomenutie, ktoré vám môže každý deň pripomenúť, aby ste cvičili, ak zabudnete, že ho môžete naprogramovať na čas, ktorý chcete za deň. Nechýba animácia každého cviku aj BMI kalkulačka, v nastavení je možnosť zvoliť si obtiažnosť cvikov Easy-Medium a Hard. Táto aplikácia pomohla mnohým ľuďom pred vami. Sľubujeme vám, že po použití tejto aplikácie budete milovať svoj vzhľad.
Anti-Aging je jedna z tém, o ktorej sa zdajú byť vtipné, ale keďže je to problém, ktorý má toľko ľudí (a radi by sme sa ho zbavili), berieme to tu veľmi vážne a uvádzame niekoľko dôležitých fakty, ako aj kompletnú cvičebnú rutinu a boj proti starnutiu doplnený o najúčinnejšie tvárové cvičenia. Ako redukovať vrásky je jedna otázka, s ktorou sa v určitom bode života stretávame všetci.
Aplikácia obsahuje 10 cvičení:
1. Relax.
2. Pripravte si pokožku.
3. Malé kruhy.
4. Cez čeľusť
5. Zdvíhanie líc
6. Lícne kosti
7. Okolo očí
8. Čelo
9. Pohyb krku doprava
10. Pohyb krku doľava
1. Relax.
Zatvorte oči a zakryte si tvár rukami, podržte ich niekoľko sekúnd a potom posuňte ruky ku krku. Toto je prípravný krok na prípravu pokožky, takže nevyvíjajte veľký tlak a len relaxujte.
2. Pripravte si pokožku.
Použite mierny tlak a potiahnite ruky od stredu tváre smerom von. V tejto fáze aktivujete lymfatický systém a zároveň prehrejete pokožku a pripravíte ju na samotnú masáž.
3. Malé kruhy.
Začnite od stredu tváre a začnite vtierať olej do pokožky malými krúživými pohybmi smerom von a nahor.
4. Cez čeľusť
Ukazovákom a prostredníkom na oboch rukách prejdite cez čeľustnú kosť od brady až po uši. Použite mierny tlak, ale nie príliš veľký. Je to skvelý spôsob, ako stimulovať lymfatickú drenáž a spevniť kontúry tváre.
5. Zdvíhanie líc
Pomocou ukazováka a prostredníka nájdite spodok lícnych kostí a pohybujte prstami nahor, pričom vytvorte tvar V. Toto cvičenie pôsobí na zdvihnutie vašich líc a zabránenie ich ochabnutiu.
6. Lícne kosti
Vnútornou stranou rúk zatlačte na spodok lícnych kostí a položte hlavu na ruky. Vydržte asi 10 sekúnd. Vnútornú stranu rúk položte na spodok lícnych kostí a zrolujte ruky pod lícne kosti.
7. Okolo očí
Masáž okolo očí vám pomôže s akýmikoľvek opuchmi alebo opuchmi. Začnite miernym potľapkaním pod očami ukazovákom a prostredníkom. Tým sa miesto zahreje a pripraví na masáž. Ukazováky položte blízko kútikov očí a prostredníkmi začnite zametať pod očami.
8. Čelo
zašnurujte si prsty tesne nad obočím a aplikujte mierny tlak kĺzaním smerom von a nahor až k línii vlasov. Toto cvičenie sa zameriava na jemné vrásky na čele.
9. Neck Move
Položte si ruky na stred krku a miernym tlakom ťahajte smerom od stredu k ramenám.
Anti-Aging je jedna z tém, o ktorej sa zdajú byť vtipné, ale keďže je to problém, ktorý má toľko ľudí (a radi by sme sa ho zbavili), berieme to tu veľmi vážne a uvádzame niekoľko dôležitých fakty, ako aj kompletnú cvičebnú rutinu a boj proti starnutiu doplnený o najúčinnejšie tvárové cvičenia. Ako redukovať vrásky je jedna otázka, s ktorou sa v určitom bode života stretávame všetci.
Aplikácia obsahuje 10 cvičení:
1. Relax.
2. Pripravte si pokožku.
3. Malé kruhy.
4. Cez čeľusť
5. Zdvíhanie líc
6. Lícne kosti
7. Okolo očí
8. Čelo
9. Pohyb krku doprava
10. Pohyb krku doľava
1. Relax.
Zatvorte oči a zakryte si tvár rukami, podržte ich niekoľko sekúnd a potom posuňte ruky ku krku. Toto je prípravný krok na prípravu pokožky, takže nevyvíjajte veľký tlak a len relaxujte.
2. Pripravte si pokožku.
Použite mierny tlak a potiahnite ruky od stredu tváre smerom von. V tejto fáze aktivujete lymfatický systém a zároveň prehrejete pokožku a pripravíte ju na samotnú masáž.
3. Malé kruhy.
Začnite od stredu tváre a začnite vtierať olej do pokožky malými krúživými pohybmi smerom von a nahor.
4. Cez čeľusť
Ukazovákom a prostredníkom na oboch rukách prejdite cez čeľustnú kosť od brady až po uši. Použite mierny tlak, ale nie príliš veľký. Je to skvelý spôsob, ako stimulovať lymfatickú drenáž a spevniť kontúry tváre.
5. Zdvíhanie líc
Pomocou ukazováka a prostredníka nájdite spodok lícnych kostí a pohybujte prstami nahor, pričom vytvorte tvar V. Toto cvičenie pôsobí na zdvihnutie vašich líc a zabránenie ich ochabnutiu.
6. Lícne kosti
Vnútornou stranou rúk zatlačte na spodok lícnych kostí a položte hlavu na ruky. Vydržte asi 10 sekúnd. Vnútornú stranu rúk položte na spodok lícnych kostí a zrolujte ruky pod lícne kosti.
7. Okolo očí
Masáž okolo očí vám pomôže s akýmikoľvek opuchmi alebo opuchmi. Začnite miernym potľapkaním pod očami ukazovákom a prostredníkom. Tým sa miesto zahreje a pripraví na masáž. Ukazováky položte blízko kútikov očí a prostredníkmi začnite zametať pod očami.
8. Čelo
zašnurujte si prsty tesne nad obočím a aplikujte mierny tlak kĺzaním smerom von a nahor až k línii vlasov. Toto cvičenie sa zameriava na jemné vrásky na čele.
9. Neck Move
Položte si ruky na stred krku a miernym tlakom ťahajte smerom od stredu k ramenám.
Aktualizované
Bezpečnosť sa začína porozumením tomu, ako vývojári zhromažďujú a zdieľajú vaše údaje. Postupy ochrany a zabezpečenia osobných údajov sa môžu líšiť v závislosti od používania, regiónu a veku. Tieto informácie poskytol vývojár a môže ich časom aktualizovať.
Novinky
Anti Aging Exercises at Home New Version
Podpora aplikácií
O vývojárovi
Karim Bouchaane
OneBStudioApps@outlook.com
Morocco
undefined
