ACT Compass - Anxiety & Values

WellCompass

Obsahuje reklamyNákupy v aplikácii

Informácie o aplikácii

Začnite svoju cestu ešte dnes – k dispozícii na stiahnutie zadarmo!
Vytvorené certifikovanými odborníkmi vyškolenými v terapii akceptácie a záväzku (ACT)

🌟 Odomknite svoje najlepšie ja pomocou kompasu ACT
Ste pripravení rásť, prosperovať a žiť s cieľom? ACT Compass je váš osobný sprievodca k emocionálnej sile a zmysluplnej zmene na základe vedy o akceptácii a terapií záväzku (ACT), ktorá mení život. Naučte sa zvládať ťažké myšlienky, prijať svoje emócie a konať smerom k tomu, na čom skutočne záleží.

📚 Naučte sa a praktizujte princípy ACT
Preskúmajte pútavé, ľahko pochopiteľné lekcie a cvičenia, ktoré vám pomôžu vybudovať si odolnosť, nájsť jasnosť a žiť plnohodnotnejší život – podľa vašich predstáv.

🤖 Nepretržitá podpora od Luminy, vášho tímu koučovania AI
Či už máte za sebou ťažký deň alebo prelomový moment, Lumina's AI Coaches sú tu pre vás – kedykoľvek a kdekoľvek. Získajte spätnú väzbu o cvičeniach, povzbudenie, aby ste pokračovali, a skutočný pohľad na váš rast.

💬 Pripojte sa k podpornej komunite
nie ste sami. Spojte sa s ostatnými na rovnakej ceste, zdieľajte príbehy, pýtajte sa a spoločne oslavujte víťazstvá v našom príjemnom komunitnom fóre.

👩‍💼 Inovujte na ACT Compass Pro: Získajte skutočného trénera
Choďte hlbšie s podporou od skutočného trénera WellCompass ACT. Dostávajte prispôsobené, premyslené odpovede na vaše správy a odborné poradenstvo prispôsobené vašej ceste.

🔑 Kľúčové funkcie, ktoré si zamilujete:
Denná výzva: Zobuďte sa s novou aktivitou inšpirovanou ACT, ktorá podporuje rast a reflexiu.

Definujte svoje hodnoty a ciele: Ujasnite si, na čom záleží najviac – a podľa toho zosúlaďte svoj život.

Denné kontroly nálady: Pochopte svoje emocionálne vzorce a časom si budujte povedomie.

Nástroje na prerámovanie myslenia: Naučte sa posunúť negatívne myslenie a zvýšiť svoju mentálnu flexibilitu.

Cvičenie všímavosti: Spomaľte, zostaňte prítomní a vybudujte pokoj pomocou riadených cvičení.

Voľby založené na hodnotách: Robte sebavedomé a zmysluplné rozhodnutia založené na vašich osobných hodnotách.

SMART nastavenie cieľa: Rozdeľte svoje ciele do jasných krokov a sledujte svoj pokrok.

Denník vďačnosti: Zamerajte sa na to dobré – zvýšte si náladu každodennými chvíľami uznania.

Komunitné fórum: Spojte sa s ostatnými, pýtajte sa a poskytujte a prijímajte podporu.

Chatujte s trénermi AI: Získajte rady, motiváciu a podporu založenú na ACT v reálnom čase, kedykoľvek to potrebujete.

🌱 Nájdite rovnováhu. Budujte odolnosť. Žite s Účelom.
ACT Compass nie je len aplikácia – je to váš dôveryhodný spoločník pre duševné zdravie a osobný rast.

👉 Stiahnite si zadarmo a urobte svoj prvý krok ešte dnes!