Hrať sa s vami na pláži Pani kitna jaruri hai aur iske pine ke fayde. Aaaj huk dlhé výhody pitnej vody na holé mein kuch zbraň aur labh ke bare mein jankari prapta karenege. पानी शरीर के लिए बहुत हीं फायदेमंद होता है क्योंकि ये हमारे telo में से सारे जहरीले तत्वों को बाहर निकाल कर हमंं स्वस्थ रखता हैमें पानी के बिना कोई भी ज्यादा दिन जीवित नहीं रह सकता है। केवल इंसान को हीं नहीं बल्कि पेड़ पौधे और जानवरों को भी पानी की जरुरत होती है। बहुत से लोग सिर्फ प्यास लगने पर ही पानी पीते है लेकिन ये गलत है।
Čistá a krištáľovo čistá voda je záchranným lanom vesmíru. Všetci vieme o dôležitosti hydratácie, ale zastavili ste sa a premýšľali o výhodách vody? Poďme sa ponoriť do výhod vody. Budete sa diviť, že poznáte množstvo výhod, ktoré ponúka. Tak na čo čakáš? Pripravený, stabilný a skok!
Význam pitnej vody - základné fakty:
Voda je základným prvkom efektívneho fungovania nášho tela. Približne 50 až 70% telesnej hmotnosti tvorí voda, vrátane kože, tkanív, buniek a orgánov.
Voda odstraňuje dehydratáciu. Dehydratácia je stav, pri ktorom telo nemá dostatok vody na podporu životných funkcií.
Voda odstraňuje z tela toxíny a odpadové produkty, čím ich čistí.
Voda je potrebná na spracovanie všetkých živín z potravy, ktorú jeme, a noste asimilované živiny do buniek cirkuláciou lymfatickým systémom.
Nedostatok vody v tele môže spôsobiť zápchu, astmu, alergiu, hypertenziu, migrénu a mnoho ďalších zdravotných problémov.
Každý deň strácame vodu prostredníctvom potenia, moču, dychu a pohybov čriev. Preto je dôležité doplniť telo pitnou vodou a konzumovať nápoje a potraviny, ktoré obsahujú vodu.
Lekársky ústav zistil, že denný primeraný príjem vody pre mužov je 3 litre a pre ženy 2,2 litra.
खाली पेट में पीने के पानी के लाभ
सबसे पहले, यह आदत आंत्र को साफ और चिकनी रखने में मदद करता है पाचन तंत्र से शरीर को विभिन्न पोषक तत्वों को ठीक सेने अच्छा पाचन स्वचालित रूप से कई स्वास्थ्य समस्याओं को हल करने के लिए आता है
पर्याप्त पानी चमकीले और खूबसूरत त्वचा रखता है। विषाक्त पदार्थों और विभिन्न विषैले घटकों से खून हटाने में मदद करता है। इसके अलावा, पानी नए रक्त कोशिकाओं और पेशी कोशिकाओं के विकास की प्रक्रिया में मदद करता है। वजन कम करने के लिए, बहुत पानी पाने के लिए बहुत फायदेमंद है
#Čo तरीके आप पानी पीना होगा?
1. जब आप जागते हैं, तो गिलास के गिलास के 160 गिलास पानी पीते हैं।
द्वितीय. पीने के पानी के 45 मिनट में किसी भी भोजन को न खाएं
3. 45 मिनट के बाद आपको नाश्ता और पानी पीना होगा
4. 15 मिनट के नाश्ते के बाद, दोपहर और रात के भोजन के दो घंटे के भीतर किसी भी भोजन या पानी नहीं पीते हैं।
5. जो पुराने या बीमार हैं और 4 गिलास पानी पीने में असमर्थ हैं, वे शुरुआत में थोड़ा ीानी का अभ्यास करना शुरू कर ंगेंगे ।रंगा शुरू कर ंगेंगे ।रंगे ।रंगे ।रंगे ।रंगा ।रंगे ।ेंगे ।ेंगे ।रंगा ।रूा देंगे। फिर धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाने की कोशिश करें।
6. उपरोक्त चिकित्सा उपचार रोगों या बीमारियों का इलाज करेगा, और जिनके पास नहीं है वे भी स्वस्थ जीवन का नेतृत्व कर सकते हैं।
# पीड़ित रोगों या आप कब तक पानी पीएंगे?
1. उच्च रक्तचाप (30 dní)
द्वितीय. सीने में दर्द (10 दिन)
3. मधुमेह (30 dní)
4. कब्ज (10)
5. कैंसर (180 km)
6. क्षय रोग (9 0 osôb)
7. गठिया रोगियों को पहले सप्ताह में 3 दिनों के लिए उपचार जारी रखेंगे, और दूसरे सप्ताह से दैनिक जारी रहेगा।
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