AlwaysLiveYoga Meditation App

AlwaysLiveYoga

Informácie o aplikácii

Poďme pochopiť, prečo v našom živote neuprednostňujeme meditáciu.
Môže to byť preto, že jasne nerozumieme jeho výhodám.

Tak ako po nepretržitom používaní dáme odpočinúť našim rukám/nohám, musíme z času na čas dopriať oddych aj našej mysli, aby mohla lepšie fungovať.

Dôvod, prečo nedávame svojej mysli odpočinok, je ten, že nerozumieme symptómom prepracovanej mysle rovnako ako symptómom prepracovanej ruky alebo nohy.

Príznaky, na ktoré by sme si mali dávať pozor:

FYZICKÉ ZNAKY
bolesti hlavy a tela
podráždený žalúdok
nespavosť
zmeny chuti do jedla a hmotnosti časté ochorenia,

ZNAKY SPRÁVANIA
- prokrastinujúci
- pokles výkonnosti
- piť alkohol
- vyhýbanie sa ľuďom
- problémy s pozornosťou
- problémy so zvládaním povinností
- Neprítomnosť

DUŠEVNÉ ZNAKY
- depresia,
- úzkosť
- pesimizmus
- hnev alebo podráždenosť
- ťažkosti so zvládaním emócií
- letargický

Táto aplikácia pomôže aj začiatočníkovi dostať sa do hlbokej meditácie.
Táto aplikácia vám počas relácie pripomína vybraný zvuk.

Môžete si vybrať, ako často chcete počuť zvuk pripomienky. Odporúčame vám, aby ste si vybrali zvuk, ktorý sa bude prehrávať častejšie skôr počas relácie a menej často neskôr.

Na tento účel sme dali možnosť vybrať si čas intervalu, pred ktorým bude zvuk častejší a po ňom menej.

Prvý krok
Vyberte si celkový čas meditácie

Druhý krok
Vyberte zvuk, ktorý chcete prehrať počas meditácie

Tretí krok
Vyberte čas intervalu

Štvrtý krok
Vyberte, ako často chcete, aby sa zvuk prehrával pred intervalom

Piaty krok
Vyberte, ako často chcete, aby sa zvuk po intervale prehrával

stlač štart