Paced Breathing
Obsahuje reklamyNákupy v aplikácii
4,4star
1,85 tis. recenzií
100 tis.+
Stiahnuté
Pre všetkých
info
Informácie o aplikácii
Stimulované dýchanie, uvedené v najpredávanejšej knihe Jamesa Nestora, Breath, používa vizuálne, zvukové a haptické podnety, ktoré vás prevedú vašou praxou. Či už meditujete, posilňujete pľúca alebo jednoducho relaxujete – pridajte sa k tisíckam tých, ktorí každý deň radi používajú stimulované dýchanie.
POUŽITIE
* Zbavte sa stresu
* Meditujte – (zvlášť dobré pre kundaliní, hatha, pránájámu)
* Posilniť pľúca – (zlepšiť kapacitu pľúc a pomôcť pri regenerácii)
* Zaspávanie
VLASTNOSTI
* Nastaviteľné načasovanie pre každú časť dychu (nádych, zadržanie, výdych, zadržanie)
* Režim Ramp: postupne zvyšuje alebo znižuje dychové časy
* Vizuálne, zvukové a vibračné signály
* Pripomienky / upozornenia
ZDRAVOTNÉ VÝHODY
Ukázalo sa, že pravidelné dýchanie pomáha zlepšiť vaše:
* Kardiovaskulárne zdravie [1][2][3]
* Relax [2]
* Stresové reakcie [1][4][5]
* Nálada [1]
* Pozor [4]
* Riziko Alzheimerovej choroby [6]
OD VÝVOJÁRA
Ahoj! Volám sa Mihai, inžinier narodený v Rumunsku a vyrastený v Michigane. Môj ideálny deň je práca na aplikáciách, ako je Paced Breathing, ktoré pomáhajú ostatným. Dúfam, že už čoskoro budem môcť na aplikáciách, ako sú tieto, pracovať na plný úväzok! Vypočutie si používateľov mi vždy zlepší deň, napíšte mi e-mail so žiadosťami, chybami, vecami, ktoré sa vám páčia, alebo len s vaším príbehom! mihai@pacedbreathing.app
SPÄTNÁ VÄZBA UŽÍVATEĽOV
* "Najlepšia aplikácia na dýchanie, ktorá existuje (vyskúšal som 12 aplikácií, táto je jediná, ktorá mi funguje). Počas 7 rokov, čo ju používam, som ju odporučil viac ako 100 ľuďom. Používam ju na aspoň 5 x týždenne. Dáva mi okamžitý pokoj“ — od R. Halla
* Túto aplikáciu MILUJETE. Veľmi jednoduchá a ľahko sa používa. Môžete si nastaviť čas na nádych, výdych a pauzu po každom, ak chcete. Môžete si ju pozrieť alebo počúvať...Ďakujem! Reklamy nie sú rušivé. Reklamy sa vypnú, keď aplikácia je aktívny“ — od Denise
* „Toto je úžasne jednoduchá aplikácia. Predvolený tón zvuku je pre mňa akurát a páči sa mi, že môžem nastaviť hlasitosť a zostane tam bez ohľadu na to, či sa hlasitosť zvonenia telefónu alebo iných aplikácií líši“ — od Eleanor
* "Nikdy som niečo také nenapísal v recenzii, ale... milujem toho, kto napísal túto aplikáciu :-) K pointe sa dostane za 0,2 s. Žiadne dlhé otravné splash screeny. Žiadne pokusy vymámiť peniaze... Super spoľahlivé , jednoduché a 100 % účinné. Hľadal som niečo, čo by mi umožnilo urobiť si počas normálnej meditácie prestávky na kontrolované dýchanie, napríklad náš najprirodzenejší vzorec – nepretržitý 5,5 s nádych, 5,5 s výdych. Táto aplikácia mi umožňuje zostať v tichu , fixuje môj rytmus vibráciami a jednoducho... funguje perfektne! BRAVO. Lekcia pre všetkých vývojárov, ako vytvárať užitočné aplikácie!" — Adam
CITÁCIE
* [1] Štúdia publikovaná vo Front Public Health (2017) ukazuje, že pomalé rytmické dýchanie znižuje reakciu krvného tlaku na stres a zlepšuje náladuL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5575449
* [2] Štúdia v PLOS ONE (2019) ukazuje, že pomalé dýchanie môže zlepšiť relaxáciu a kardiovaskulárne funkcie: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0218550
* [3] Štúdia v American Journal of Cardiology (2002) ukazuje, že pomalé, stimulované dýchanie môže výrazne znížiť krvný tlak u pacientov s hypertenziou: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16129818/
* [4] Štúdia Frontiers in Psychology (2017) ukazuje, že bránicové dýchanie zlepšuje pozornosť, znižuje negatívny vplyv a znižuje stres u zdravých dospelých: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2017.00874/full
* [5] Štúdia v Journal of Alternative and Complementary Medicine (2005) ukazuje výhody Sudarshan Kriya, špecifickej jogínskej dychovej praxe, pri liečbe stresu, úzkosti a depresie: https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/ acm.2005.11.189
* [6] Štúdia v Nature Scientific Reports (2023) ukazuje dráhy spomaleného dýchania, ktoré vedú k Alzheimerovej chorobe: https://www.nature.com/articles/s41598-023-30167-0
zrieknutie sa zodpovednosti
PB nie je určená na diagnostiku, liečbu alebo prevenciu akýchkoľvek zdravotných stavov. Pred začatím akýchkoľvek nových postupov dýchania sa poraďte so zdravotníckym pracovníkom, najmä ak máte už existujúce zdravotné ťažkosti.
POUŽITIE
* Zbavte sa stresu
* Meditujte – (zvlášť dobré pre kundaliní, hatha, pránájámu)
* Posilniť pľúca – (zlepšiť kapacitu pľúc a pomôcť pri regenerácii)
* Zaspávanie
VLASTNOSTI
* Nastaviteľné načasovanie pre každú časť dychu (nádych, zadržanie, výdych, zadržanie)
* Režim Ramp: postupne zvyšuje alebo znižuje dychové časy
* Vizuálne, zvukové a vibračné signály
* Pripomienky / upozornenia
ZDRAVOTNÉ VÝHODY
Ukázalo sa, že pravidelné dýchanie pomáha zlepšiť vaše:
* Kardiovaskulárne zdravie [1][2][3]
* Relax [2]
* Stresové reakcie [1][4][5]
* Nálada [1]
* Pozor [4]
* Riziko Alzheimerovej choroby [6]
OD VÝVOJÁRA
Ahoj! Volám sa Mihai, inžinier narodený v Rumunsku a vyrastený v Michigane. Môj ideálny deň je práca na aplikáciách, ako je Paced Breathing, ktoré pomáhajú ostatným. Dúfam, že už čoskoro budem môcť na aplikáciách, ako sú tieto, pracovať na plný úväzok! Vypočutie si používateľov mi vždy zlepší deň, napíšte mi e-mail so žiadosťami, chybami, vecami, ktoré sa vám páčia, alebo len s vaším príbehom! mihai@pacedbreathing.app
SPÄTNÁ VÄZBA UŽÍVATEĽOV
* "Najlepšia aplikácia na dýchanie, ktorá existuje (vyskúšal som 12 aplikácií, táto je jediná, ktorá mi funguje). Počas 7 rokov, čo ju používam, som ju odporučil viac ako 100 ľuďom. Používam ju na aspoň 5 x týždenne. Dáva mi okamžitý pokoj“ — od R. Halla
* Túto aplikáciu MILUJETE. Veľmi jednoduchá a ľahko sa používa. Môžete si nastaviť čas na nádych, výdych a pauzu po každom, ak chcete. Môžete si ju pozrieť alebo počúvať...Ďakujem! Reklamy nie sú rušivé. Reklamy sa vypnú, keď aplikácia je aktívny“ — od Denise
* „Toto je úžasne jednoduchá aplikácia. Predvolený tón zvuku je pre mňa akurát a páči sa mi, že môžem nastaviť hlasitosť a zostane tam bez ohľadu na to, či sa hlasitosť zvonenia telefónu alebo iných aplikácií líši“ — od Eleanor
* "Nikdy som niečo také nenapísal v recenzii, ale... milujem toho, kto napísal túto aplikáciu :-) K pointe sa dostane za 0,2 s. Žiadne dlhé otravné splash screeny. Žiadne pokusy vymámiť peniaze... Super spoľahlivé , jednoduché a 100 % účinné. Hľadal som niečo, čo by mi umožnilo urobiť si počas normálnej meditácie prestávky na kontrolované dýchanie, napríklad náš najprirodzenejší vzorec – nepretržitý 5,5 s nádych, 5,5 s výdych. Táto aplikácia mi umožňuje zostať v tichu , fixuje môj rytmus vibráciami a jednoducho... funguje perfektne! BRAVO. Lekcia pre všetkých vývojárov, ako vytvárať užitočné aplikácie!" — Adam
CITÁCIE
* [1] Štúdia publikovaná vo Front Public Health (2017) ukazuje, že pomalé rytmické dýchanie znižuje reakciu krvného tlaku na stres a zlepšuje náladuL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5575449
* [2] Štúdia v PLOS ONE (2019) ukazuje, že pomalé dýchanie môže zlepšiť relaxáciu a kardiovaskulárne funkcie: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0218550
* [3] Štúdia v American Journal of Cardiology (2002) ukazuje, že pomalé, stimulované dýchanie môže výrazne znížiť krvný tlak u pacientov s hypertenziou: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16129818/
* [4] Štúdia Frontiers in Psychology (2017) ukazuje, že bránicové dýchanie zlepšuje pozornosť, znižuje negatívny vplyv a znižuje stres u zdravých dospelých: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2017.00874/full
* [5] Štúdia v Journal of Alternative and Complementary Medicine (2005) ukazuje výhody Sudarshan Kriya, špecifickej jogínskej dychovej praxe, pri liečbe stresu, úzkosti a depresie: https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/ acm.2005.11.189
* [6] Štúdia v Nature Scientific Reports (2023) ukazuje dráhy spomaleného dýchania, ktoré vedú k Alzheimerovej chorobe: https://www.nature.com/articles/s41598-023-30167-0
zrieknutie sa zodpovednosti
PB nie je určená na diagnostiku, liečbu alebo prevenciu akýchkoľvek zdravotných stavov. Pred začatím akýchkoľvek nových postupov dýchania sa poraďte so zdravotníckym pracovníkom, najmä ak máte už existujúce zdravotné ťažkosti.
Aktualizované
Bezpečnosť sa začína porozumením tomu, ako vývojári zhromažďujú a zdieľajú vaše údaje. Postupy zabezpečenia a uchovávania údajov v súkromí sa môžu líšiť v závislosti od používania, regiónu a veku. Tieto informácie poskytol vývojár a môže ich časom aktualizovať.
S tretími stranami nie sú zdieľané žiadne údaje
Táto aplikácia môže zhromažďovať tieto typy údajov
Aktivita v aplikáciách, Informácie o aplikáciách a výkonnosť a Zariadenie alebo iné identifikátory
Prenos údajov je šifrovaný
Údaje sa nedajú odstrániť
Hodnotenia a recenzie
4,4
1,72 tis. recenzií
Novinky
Fixed small bugs, added 'Breaths' info, added monthly billing option (details: https://pacedbreathing.app/status)
