Atom: Sleep, Insomnia, CBT
100+
Stiahnuté
Pre všetkých
info
Informácie o aplikácii
ZNOVU SA ZAMILOVAŤ DO SPÁNKU
Zamilujte sa znova do spánku s aplikáciou Atom for Better Sleep pre nespavosť, personalizovaným spánkovým programom založeným na vede a vyvinutom v spolupráci s psychológmi, terapeutmi a výskumníkmi.
CHCETE SI NATRVALO ZLEPŠIŤ SPÁNOK?
Naši členovia hlásia:
- Viac spánku za noc
- Dlhší a kvalitnejší spánok
- Menej času bdenia uprostred noci
- Menej nočného budenia
- Menej času potrebného na zaspávanie
PROGRAM ZALOŽENÝ NA DÔKAZOCH ATOM
Atom pre lepší spánok využíva vedecký prístup č. 1 na zlepšenie spánku, ktorý je prispôsobený vašim potrebám a jednoducho funguje. Žite zdravší, šťastnejší a produktívnejší život s technikami, ktoré vám pomôžu vstať každé ráno svieži a pripravení čeliť výzvam dňa.
VEDECKÝ
- Používa klinicky overené techniky odporúčané ako zlatý štandard liečby nespavosti
ŽIADNE TABLETKY
- Žiadne škodlivé pilulky, melatonín alebo doplnky - čo znamená, že nie je ochabnutý alebo závislý
– Žiadne rýchle riešenia – riešime hlavné príčiny vašich problémov so spánkom a poskytujeme vám dlhodobé nástroje na riadenie vášho spánku
LEN 5 MINÚT DENNE
- Celý váš program je dostupný prostredníctvom našej mobilnej aplikácie, takže si svoj program môžete vziať so sebou na cesty
- Atom pre lepší spánok sa robí úplne z pohodlia domova, bez potreby osobných stretnutí alebo luxusného vybavenia
Náš program založený na dôkazoch trvá len 5 až 10 minút denne a ponúka:
Komplexné spánkové osnovy využívajúce silu CBT-i (kognitívno-behaviorálna terapia pre nespavosť) a behaviorálnu vedu na hlboké pochopenie a vyriešenie problémov spánku.
Dôkladné hodnotenia na odhalenie základných príčin vašich problémov so spánkom, čo umožňuje individuálny prístup.
Spánkové denníky a nástroje na identifikáciu a analýzu vašich jedinečných spánkových vzorcov, ktoré ponúkajú zásadný prehľad o vašich spánkových návykoch.
Techniky „Ako dobre spať dnes“ navrhnuté tak, aby upokojili vašu myseľ a telo a zabezpečili hladký a rýchly prechod do pokojného spánku.
Personalizovaný kurz plný informácií a stratégií prispôsobených na riešenie vašich špecifických problémov so spánkom.
Praktické a ľahko osvojiteľné zmeny, ktoré výrazne zlepšujú kvalitu spánku a celkovú pohodu.
Prístup k špecializovanému trénerovi spánku pre personalizované vedenie a podporu na vašej ceste k lepšiemu spánku.
Vzdelávanie o zlepšených návykoch spánkovej hygieny s cieľom vytvoriť životný štýl, ktorý prispieva k pokojnému spánku.
Integrácia prvkov pozitívnej psychológie na transformáciu vášho vzťahu so spánkom, podpora zdravšieho a výživnejšieho prístupu.
Máte otázky alebo spätnú väzbu? Kontaktujte nás na adrese samvid.sharma@theatom.app
Zamilujte sa znova do spánku s aplikáciou Atom for Better Sleep pre nespavosť, personalizovaným spánkovým programom založeným na vede a vyvinutom v spolupráci s psychológmi, terapeutmi a výskumníkmi.
CHCETE SI NATRVALO ZLEPŠIŤ SPÁNOK?
Naši členovia hlásia:
- Viac spánku za noc
- Dlhší a kvalitnejší spánok
- Menej času bdenia uprostred noci
- Menej nočného budenia
- Menej času potrebného na zaspávanie
PROGRAM ZALOŽENÝ NA DÔKAZOCH ATOM
Atom pre lepší spánok využíva vedecký prístup č. 1 na zlepšenie spánku, ktorý je prispôsobený vašim potrebám a jednoducho funguje. Žite zdravší, šťastnejší a produktívnejší život s technikami, ktoré vám pomôžu vstať každé ráno svieži a pripravení čeliť výzvam dňa.
VEDECKÝ
- Používa klinicky overené techniky odporúčané ako zlatý štandard liečby nespavosti
ŽIADNE TABLETKY
- Žiadne škodlivé pilulky, melatonín alebo doplnky - čo znamená, že nie je ochabnutý alebo závislý
– Žiadne rýchle riešenia – riešime hlavné príčiny vašich problémov so spánkom a poskytujeme vám dlhodobé nástroje na riadenie vášho spánku
LEN 5 MINÚT DENNE
- Celý váš program je dostupný prostredníctvom našej mobilnej aplikácie, takže si svoj program môžete vziať so sebou na cesty
- Atom pre lepší spánok sa robí úplne z pohodlia domova, bez potreby osobných stretnutí alebo luxusného vybavenia
Náš program založený na dôkazoch trvá len 5 až 10 minút denne a ponúka:
Komplexné spánkové osnovy využívajúce silu CBT-i (kognitívno-behaviorálna terapia pre nespavosť) a behaviorálnu vedu na hlboké pochopenie a vyriešenie problémov spánku.
Dôkladné hodnotenia na odhalenie základných príčin vašich problémov so spánkom, čo umožňuje individuálny prístup.
Spánkové denníky a nástroje na identifikáciu a analýzu vašich jedinečných spánkových vzorcov, ktoré ponúkajú zásadný prehľad o vašich spánkových návykoch.
Techniky „Ako dobre spať dnes“ navrhnuté tak, aby upokojili vašu myseľ a telo a zabezpečili hladký a rýchly prechod do pokojného spánku.
Personalizovaný kurz plný informácií a stratégií prispôsobených na riešenie vašich špecifických problémov so spánkom.
Praktické a ľahko osvojiteľné zmeny, ktoré výrazne zlepšujú kvalitu spánku a celkovú pohodu.
Prístup k špecializovanému trénerovi spánku pre personalizované vedenie a podporu na vašej ceste k lepšiemu spánku.
Vzdelávanie o zlepšených návykoch spánkovej hygieny s cieľom vytvoriť životný štýl, ktorý prispieva k pokojnému spánku.
Integrácia prvkov pozitívnej psychológie na transformáciu vášho vzťahu so spánkom, podpora zdravšieho a výživnejšieho prístupu.
Máte otázky alebo spätnú väzbu? Kontaktujte nás na adrese samvid.sharma@theatom.app
Aktualizované
Bezpečnosť sa začína porozumením tomu, ako vývojári zhromažďujú a zdieľajú vaše údaje. Postupy zabezpečenia a uchovávania údajov v súkromí sa môžu líšiť v závislosti od používania, regiónu a veku. Tieto informácie poskytol vývojár a môže ich časom aktualizovať.
S tretími stranami nie sú zdieľané žiadne údaje
Táto aplikácia môže zhromažďovať tieto typy údajov
Osobné údaje, Aktivita v aplikáciách a 2 ďalšie
Prenos údajov je šifrovaný
Údaje sa nedajú odstrániť
Novinky
- Sleep, Insomnia and CBT
