Trochu pohybu. Výživné raňajky. Pokojnejší večer.
CHAPTER45 je jednoduchý denný wellness denník navrhnutý pre ženy v strednom veku. Starajte sa o každodenné návyky vlastným tempom, bez počítania kalórií alebo dokonalých sérií.
VAŠE TRI NA DNES
Vyhraďte si priestor na jemný pohyb, bielkoviny pri raňajkách a večerný oddych. Vyberte si zvládnuteľný čas na pohyb a zaznamenávajte si každú malú činnosť počas nej.
CHVÍĽA NA KONTROLU
Zaznamenajte si svoju náladu jedným klepnutím. Pridajte energiu, včerajší spánok a krátku poznámku, keď chcete. Vráťte sa k predchádzajúcemu dňu alebo ho upravte vo svojom denníku.
JEDEN NÁVYK, SEDEM DNÍ
Vyskúšajte si jeden malý zvyk počas týždňa. Sledujte svoj pokrok, vyhraďte si priestor na dni odpočinku a začnite ďalší experiment, keď sa týždeň skončí.
ČÍTAJTE TROCHU, SKÚŠAJTE TROCHU
Preskúmajte krátke, praktické čítanie o pohybe, výžive a odpočinku. Vyhľadávajte podľa témy a ukladajte si to, ku čomu sa chcete vrátiť.
VAŠE ZÁZNAMY NA VAŠOM ZARIADENII
Nie je potrebný žiadny denníkový účet. Vaše osobné záznamy o zdraví zostávajú vo vašom zariadení a nie sú nahrávané na naše servery. Synchronizácia medzi zariadeniami nie je možná. Odinštalovanie alebo vymazanie úložiska aplikácie môže vaše záznamy odstrániť.
VOLITEĽNÉ CHAPTER45 PLUS
Základné denné akcie, registrácie, prístup k denníku, sedemdňové experimenty a knižnica sú bezplatné. Navyše pridáva 30- a 90-dňové prehľady a 14-dňový reset s návodom. Predplatné je voliteľné a automaticky sa obnovuje, pokiaľ nie je zrušené v službe Google Play. Dostupnosť a aktuálna celková cena sa zobrazia pred nákupom. Obnovenie po nákupe obnoví platený prístup, nie údaje z denníka.
ŠTYRI JAZYKY
V Nastaveniach si vyberte angličtinu, kórejčinu, zjednodušenú čínštinu alebo tradičnú čínštinu.
CHAPTER45 podporuje všeobecné návyky týkajúce sa zdravia. Nie je to zdravotnícka pomôcka a nediagnostikuje, nelieči ani neprevenuje choroby. V prípade zdravotných problémov vyhľadajte odbornú pomoc a zastavte pohyb, ak spôsobuje bolesť.
Podpora: codyssey100@gmail.com
Ochrana osobných údajov: https://io-codyssey-chapter45.web.app/privacy
Podmienky: https://io-codyssey-chapter45.web.app/terms
Jednoduché návyky, kontrola nálady a súkromný denník wellness pre stredný vek.